cseresznye

  • Bevezetés
  • Magazin
    • Az egészségem
    • Csodálatosan nézek ki
  • Egészség egy tányérra
    • Egészséges étel
    • Teák az egészségre
    • Fűszerek, mint gyógyszer
    • Gyógynövények
    • Olajok egészségre
    • Diófélék és magvak
    • Gyümölcs egészségre
    • Méhészeti termékek
    • Egészséges étel
    • Zöldségek
  • Mi van a fájdalommal
  • Méregtelenítés
  • Táblázatok
    • Energia. Érték
    • Glikémiás index
    • Kalóriafogyasztás
    • Pulzusszám
  • Számítások
    • BMI Index
    • Ideális súly
    • Výp. anyagcsere
    • Whr index

Az Acerola vagy acerola cseresznye (nem csak) C-vitaminnal és más anyagokkal van töltve…

Az Acerola nem ismert egzotikus gyümölcs, de mindenképpen megér egy próbát… Főleg nagy adag C-vitamint, de egyéb anyagokat is tartalmaz, ezért ha javítani akar az egészségén, mindenképpen nyúljon hozzá. Az Acerol különféle formákban kapható (lásd alább).

Az acerola gyümölcséről

Acerola (lat. Malpighia Emarginata) - Malpighia család

Az Acerola gyümölcs egy kisebb fa vagy magasabb cserje, amely körülbelül 3 méter magasra nő. A Dél-Amerikából érkező erdők megfelelő erőt adnak az acerolának. Az acerola gyümölcse, amelyből acerollé is készül, nagyon hasonlítanak a meggyünkhöz. Az acerola gyümölcsei kerek alakúak, amelyek alul befelé fordulnak, és a gyümölcs színe narancsvörös. Ez az egzotikus gyümölcs valóban kiemelkedik az anyagok tartalmában és koncentrációjában, ezért egészségének javítása érdekében vásárolja meg valamilyen formában (lásd alább).

Milyen anyagok tartalmaznak acerolát?

Az Acerola, mint szinte minden egzotikus gyümölcs, nemcsak C-vitaminnal, hanem más anyagokkal is tele van, aha nekik ...

Szénhidrátok, fehérjék, rost, zsír, vas, kálium, foszfor, cink, magnézium, nátrium, kalcium, szelén, omega 3, omega 6 savak, A, B, C vitamin, folsav és pantoténsav.

Tápérték - acerola (100g)

KJ– 138,6 Kcal - 33 Fehérje - 0,5 g Szénhidrátok - 6,5 g

Zsír - 0,25 g rost - 1,4 g víz - 91 g

Az Acerola ásványi anyagokat tartalmaz - 100 g

Kálium 160 mg Vas 0,35 mg
Foszfor 12 mg Cink 0,2 mg
Magnézium 20 mg Nátrium 8 mg
Kalcium 14 mg Szelén 0,9 ug
Omega 3 savak 46 mg Omega 6 savak 50 mg

Az Acerola vitaminokat tartalmaz - 100 g

A-vitamin 780 NE C vitamin 1800 mg
B2-vitamin 0,22 mg Folsav 17 ug
B3-vitamin 0,6 mg Pantoténsav 0,4 mg

Az acerola egészségügyi hatásai

Az Acerola nagyszerű választás, mert számos egészségügyi problémát megoldhat, megnézheti, hogy melyek azok…

  • A test védekezésének erős támogatása
  • A sejtek védelme a szabad gyökök ellen
  • Az influenza, a nátha és az allergiák megelőzése
  • Hatékonyan méregteleníti az egész szervezetet
  • Antiszeptikus hatások (gyulladáscsökkentők)
  • Támogatja az emésztést és a rendszeres bélmozgást
  • Vízhajtó hatások, szabályozza a vizet a testben
  • Tisztítja és támogatja a húgyutakat és a veséket
  • Normalizálja a szervezet cukorszintjét, elősegíti a felszívódást
  • Támogatja a csontok és ízületek kialakulását és erejét
  • A csontritkulás megelőzése
  • Támogatja az erős hajat, körmöket és hajat
  • A köröm törésének és hajhullásának megelőzése
  • Eltávolítja a stresszt és javítja az alvás minőségét

Acerola alakú

A friss acerola megszerzése nem olyan egyszerű, és ki tudja, lehet-e szerezni valahol. Ha azonban szeretné, akkor ezekben a különböző formákban kaphatja meg. Mindenki egészséges!

Acerola juice - az acerol juice ízletes és egyben egészséges táplálékkiegészítő. Naponta vegyen be 1-2 PL ebből a léből. Igya vízzel, teával vagy házi készítésű lével.

Acerol por - Ez a termék egészséges "egészségjavító". Naponta vegyen be 0,5 tc port. Ebben a mennyiségben az ajánlott napi C-dózis kétszeresét kapja. Adjon acerola port vízhez, teához, turmixokhoz, italokhoz vagy gyümölcsléhez, keverje össze és igyon.

Acerola fagyasztott gyümölcs - mivel az acerola gyümölcse messziről származik, a fagyasztott acerola gyümölcsöket néhány egészséges élelmiszerboltban is lehet vásárolni. Ezután kiolvaszthatja ezt a gyümölcsöt és felhasználhatja turmixokban, italokban, gyümölcslevekben vagy különféle ételekben, például klasszikus gyümölcsökben.

kattints a kinagyításhoz

Kattintson ide, hogy felfedezzen hasonló extra egészséges egzotikus Guave gyümölcsöket. Milyen anyagokat tartalmaz, milyen hatással van az egészségre és a fogyásra.