gyógyszerész

Néhány tipp, hogyan segíthetsz a testeden

Ismeri ezt az érzést, először mindent megtesz annak érdekében, hogy befejezze az iskolát, remek munkát találjon, függetlenné váljon, és a lehető leghátrább tolja a gyermek gondolatát. De eljön az a nap, amikor a biológiai óra elkezd ketyegni, sőt riasztani is, és rájössz, hogy az életed csak egy új családtag megérkezésével lesz teljes.

Ez a tudatossági periódus a fejedben kavargó kérdéseket is felvet. Mit tehetek az egészségem érdekében, hogy a lehető leghamarabb teherbe eshessek? Hogyan változtathatja meg életmódját? És egyáltalán változtasson rajta?

Nincs egyértelmű válasz, de az biztos, hogy nemcsak nőnek, hanem párjának is gondoskodnia kell egészségéről, nemcsak fizikailag, hanem mentálisan is. Nagyon fontos a psziché és a stressz, ami sajnos jelenleg a lakosság többségét érinti, semmi nem lenne hasznos a reprodukciós folyamatban. A stresszt minimálisra kell csökkenteni, és meg kell próbálnia pozitív hangulatban lenni.

Az életmód és az étkezési szokások megváltoztatása

Terhességi termékek

Folsav

A nők legfontosabb kiegészítője a folsav (folsav, B9-vitamin). A folsav fontos:

  • fehérje és nukleinsav anyagcsere,
  • vörösvértest termelés,
  • sejtképződés és megújulás.

Hiánya növelheti a veleszületett rendellenességek, az idegcső hibájának, a vetélés vagy a koraszülés kockázatát.
A folsav a következő ételekben található meg: leveles zöldségek, brokkoli, spenót, paradicsom, karfiol, élesztő, diófélék, olajos magvak, hüvelyesek.

A terhesség megtervezése során és az első trimeszterben figyelmet kell fordítani a megnövekedett jövedelmére. Egy felnőttnek napi 400 µg-ot kell bevennie, terhes nőnél az adagot 600 - 800 µg-ra növelik.

Cink, szelén, E-vitamin, D-vitamin a férfiak számára ajánlott.

Ma a gyógyszertárban széles portfóliót találhatunk e fontos vitaminokat tartalmazó termékekről. Ne habozzon ellátogatni valamelyik gyógyszertárunkba, szívesen adunk tanácsot a legmegfelelőbbre vonatkozóan.

Gyógynövények

Ha egy nő gyógynövények után akar nyúlni, akkor ebben az esetben az alkímia megfelelő.

Idősebb szülők

Jelenleg egyre nagyobb probléma van a terhességgel. Bizonyos mértékben a hektikus idő, amelyben élünk, minden bizonnyal hozzájárult ehhez a problémához. Mint fent említettük - minimálisra kell csökkentenie a stresszt, el kell kezdenie az aktív és egészséges életet, és pozitív és optimista hangulattal kell rendelkeznie.

Az a tény, hogy később próbálunk gyereket vállalni, nem növeli a szaporodási képességünket.

Általában azt mondják, hogy az anyaság ideális ideje a nő életének 20 és 30 év közötti kora. Manapság azonban az a tendencia, hogy ezt a határt feszegetni kell - akár egy karrier, akár egy háttérépítés, akár a "helyes" keresése miatt.
Manapság gyakori, hogy 30, vagy akár 40 éves kor után szülnek. Meg kell azonban jegyezni, hogy 30 éves kor után csökken a petesejtek minősége, nő a kromoszóma rendellenességek és a születési rendellenességek kockázata, és egy nőnek nagyobb a vetélés és a terhességi szövődmények kockázata, mint pl. terhességi cukorbetegség, magas vérnyomás, duzzanat. Ezért a terhesség alatt valóban szükséges minden olyan vizsgálatnak alávetni magát, amelyet orvosunk javasol.

Nem teherbe eshetünk, ha orvoshoz fordul?

Ha a pár a rendszeres, nem védett közösülés után 1 éven belül nem teherbe esik, megfontolandó egy nőgyógyász látogatása az ok megállapítása érdekében. Először a partner spermájának vizsgálatát - spermiogramot, majd csak egy nő vizsgálatát - a kismedence laparoszkópos vizsgálatával, a petefészek átjárhatóságának vizsgálatával végzik el. Miután kiderült az ok, ajánlott egy látogatás az asszisztált reprodukciós központba, ahol további intézkedéseket határoznak meg.

Nincs pontos utasítás a gyermek fogantatására, de az íratlan, alapvető szabály az, hogy ne nyomja meg a fűrészt, ne legyen a lehető legnagyobb mentális kényelem és próbáljon egészséges életmódot folytatni. És különösen, ha a biológiai óra elkezd ketyegni, hallgassa meg, hogy ne hagyja ki a megfelelő időt, amikor a teste a legjobb állapotban van az egészséges baba hordozásához.

Rendszeresen megkapja e-mailben a legfrissebb blogokat és információkat a gyógyszertárakban található termékek kedvezményeiről. Iratkozz fel a hírlevelünkre. SZERETNÉK KAPNI A RENDES INFÓT