Az atópiák jól ismerik, viszketés, bőrpír, száraz bőr ... és mindig csak akkor, amikor nincs rá szükség. Az ekcéma krónikus ügy, és örökre megszabadulni tőle szinte lehetetlen. De minél tovább tartsa féken long
Az ekcéma okai:
- allergia
- néhány gyógyszer
- nem allergiás immunbetegségek
- veleszületett anyagcserezavarok
- rossz étrend
Az ekcéma hívei:
- stressz és fáradtság
- allergia olyan anyagokra, amelyekhez közvetlenül hozzáérünk a bőrhöz (ruházat, kozmetikumok)
- egészségtelen szeretet a citrusfélék iránt (túlzott táplálékfelvételük)
- rossz bél mikroflóra (amelyhez még egyszer problémák társulnak)
Mit szólnál ekcémához?
étel
- azonosítsa a lehetséges ételallergiákat, és szükség esetén zárjon ki bizonyos ételeket
- csökkentse a gyulladást (beleértve az ekcémát) elősegítő ételek bevitelét, pl. telített zsírsavak, finomított zsírok, cukor, közönséges fehér liszt, koffein, alkohol.
- növelje azokat a gyulladáscsökkentőket, pl. teljes kiőrlésű ételek, zöldségek, gyümölcsök, diófélék és magvak (természetesen csak azok, amelyekre nem allergiás)
- elegendő napidíj biztosítása:
- esszenciális zsírsavak (olajok, diófélék, magvak)
- probiotikum
- cink-
- E-vitamin
- szelén
- C vitamin
napi adagolás
- tartsa a nedvességet a lakásban, ugyanakkor szellőztessen
- Kerülje a felesleges szőnyegeket és függönyöket, ahol a por beszorulhat
- mossa az ágyneműt havonta kétszer, legalább 60 ° C-on, ideális esetben nem vegyszeres porban
- ne hosszabbítsa feleslegesen a zuhany alatt töltött időt, és használjon minél kevesebb vegyi kozmetikumot, parfümök nélkül
- kenje meg (állítsa helyre a legtöbb atópián áttört bőr védőgátját)
És mintha recept nélkül lenne: viszketés és gyulladás esetén csicseriborsó, kamilla és bojtorján segít Próbáljon olajat előkészíteni belőlük. Az utasításokat lásd a cikkekben növényi olajok előállítása a o bojtorján .
Örülünk, ha megosztja velünk saját tapasztalatait az atópiás ekcémával kapcsolatban,