kisebb

Nagy Tesztek

TESZT: Milyen ember leszel, ha megöregedsz? Tudjuk a választ!

népszerű az internetről

SZERETEM vagy UTÁLOM

Cameron Diaz

Keresi a legjobb módot a karcsúsításra vagy a vonal csökkentésére? Hozza meg a megfelelő döntést, és találjon segítőket a természetben. A gyümölcsök, zöldségek vagy gyógynövények ideális ételek az egészséges rendszerhez, sok faj segít közvetlenül leadni a kilókat. Miénkben

P, mint a Paradicsom

Majdnem egy évig kéznél vannak. Kihasználjuk a lehetőségeiket? A paradicsommal nemcsak változatosabbá teheti étrendjét, hanem a fogyás hatására felgyorsíthatja a zsírégetést és javíthatja az emésztést.

A jóllakottság érzése zsír nélkül
Az egészséges házi paradicsomnak krómot kell tartalmaznia, ami növeli a jóllakottság érzését. Hasonlóképpen vannak például gombák is. Vacsorára, olovrantra vagy az ebéd egy részére ezért próbálja ki a gombával töltött paradicsomot természetes, tejsavó sajttal vagy túróval.

A meglehetősen magas rosttartalom javítja emésztésünket, növeli a jóllakottság érzetét és racionalizálja az anyagcserét. Ezért érdemes minden nap paradicsomot adni az ételéhez.

Szabályozzák a cukrokat és a koleszterint
A koleszterin egy zsír, amely beburkolja a szöveteket. Lerakódhat az erekben, és így hozzájárul azokhoz a szív- és érrendszeri betegségekhez, amelyek Európa civilizációjának madárijesztői. A paradicsomnak csökkentenie kell a vérben való arányát, ami jelentősen javítja egészségünket.

További célkitűzésük az alacsony glikémiás index (GI), amely jó indikátor a csökkentő étrendre alkalmas ételek számára. Ez az index annak az értéknek az értékét adja, amelyben az élelmiszerből származó cukrok felszívódnak a vérbe.

Köretek és íz
A legegészségesebb a nyers paradicsom. Töltse fel főtt és párolt ételekkel. Olajban megsütve és túlfőzve nehezebb lehet a gyomorban, és kiküszöböli az ásványi anyagokat és vitaminokat (főleg A és B típusúakat tartalmaznak). Természetes cukrokat és savakat is tartalmaznak, és minél érettebbek, annál alacsonyabb a savtartalom.

Amit tudnia kell
Ne tárolja a paradicsomot hűtőszekrényben, elveszítheti illatát és feleslegesen megkeményedhet. Sötétebb, nem túl meleg hely bizonyítja őket, ahol lassan és természetesen érnek, vagy egy kamra.

KÉPTÁR: Ízletes paradicsomételekhez találhat ötleteket a cikk alatti galériában.