A glikémiás indexről mindig azt írják, hogy a magas GI-értékű ételek gyorsabban felszívják a cukrokat és zsírokat, az ember ennek eredményeként gyorsabban költ, amit gyorsabban talál meg, ezért többet fogyaszt egy nap alatt, több kalóriát és nyereséget vesz fel több. Tehát nem értem, miért kellene erőszakkal csökkenteni a glikémiás indexet, ha az ember hízni akar.
Azt hiszem, úgy fogom csinálni, hogy továbbra is ugyanolyan mértékben (ha nem többet is) folytatom a magas glikémiás indexű ételeket, csak adjak hozzá több zöldséget. A zöldségek még mindig nem elégítenek ki senkit, ezért nem lehet gond, ha helyet találunk neki
Ma este négy szelet kenyér volt, amit felváltva ettem vajjal, bryndzával, sonkával és kolbásszal, valamint paradicsommal. Mögötte fehér joghurt lekvárral és fagylalttal. Ebédre brindz halsukok voltak. Remélem, hogy glikémiás indexe van. Ismét megiszom azt a fagyit.
Ez nem a szabály
vaj teszt a sajrajt.sk-n)))
Alapvetően nincs vaj vagy olaj. Nem lesz egészségesebb, mert a vaj zsír.
Igen, egészségesebb, ha normálisan fogyasztod, de a vaj törlése hülyeség, káros. Az olívaolajhoz hasonlóan egészségesebb, mint a normál olajok, de az eredeti sütőolajok alkalmasabbak a sütésre.
Tehát téved, de végül igaza van, ezt nem így kell felfognia, mert különböző dolgokat hasonlít össze.
A teflon serpenyőkről pedig az az előnyük, hogy zsír nélkül, olaj nélkül készít ételeket.
A teflon serpenyők meglehetősen károsak, nem annyira közvetlenül az ételekre, hanem azért, mert a teflon a serpenyő teljes felületén található, és ahol nincs étel, túlmelegszik, és a káros füstöket elpárologtatja a levegőbe. Ha lenne egy kis állat a konyhában, a serpenyő néhány percig csak a tűzön lenne, és nincs nyitva a motorháztető/ablak, néhány perc múlva megöli.
Nos, a vaj egészséges, de sütéshez nem sok. A zsír mellett állati fehérjéket tartalmaz, amelyek sütés és sütés közben megsülnek, és káros anyagokká válnak. Sertés kenőcs sokkal egészségesebb, gyakorlatilag lehetetlen égetni, vagy kókuszolaj. és próbálja meg teljesen elkészíteni a steaket egy száraz serpenyőben. Hagyja maximálisan megégni, majd tegye oda a szárított húst. Körülbelül 3 perc alatt víz, vér és kollagén szabadul fel a húsból, amely koagulálódik és "héjat" hoz létre, amelynek köszönhetően belül szaftos marad, ugyanakkor könnyen elválasztható a serpenyőtől. Ha még mindig elakadt, a hús nincs megfelelően előkészítve. A vajat pedig közvetlenül a befejezés után kell a steakre tenni, 10 percig valamivel letakarni, a vaj megolvad és összekeveredik a sütéssel. Ezután a steaket választja, az olvasztott vajhoz ad még egy kis vajat, egy ideig elengedi a gázt, de csak addig, amíg melegíteni kezd, majd kikapcsolja és hagyja, hogy a serpenyőben megolvadjon szósz
Nem tudom, mi minden szar. Igaz, hogy számunkra a telítetlen zsírok jobbak, azaz egy molekula láncolata, amely többszörös kötést tartalmaz. De ha nem kényeztettem a lidl-ből 1,19 € -ért egy csokoládé nyulat csak azért, mert zsírokat tartalmaz, akkor nem. Csak fejbe rúgom. Luxus elfogadható áron
David, hidd el, több ezer káros mechanizmust találnék neked minden más serpenyőhöz. Néha az edények csak rézből álltak, olyan rosszul, mert a réz mérgező (főleg annak oxidjai), aztán alumínium evőeszközök voltak, olyan rosszul, mert alcajmerát okoznak, most teflon, olyan rosszul. véleményem szerint ez csak néhány az önjelölt szakemberek közül, akiket meg kell keresnem
Nem tudom, mi minden szar. Igaz, hogy számunkra a telítetlen zsírok jobbak, vagyis egy molekula láncolata, amely többszörös kötést tartalmaz. De ha nem kényeztettem a lidl-ből 1,19 € -ért egy csokoládé nyulat csak azért, mert zsírokat tartalmaz, akkor nem. Csak fejbe rúgom. Luxus elfogadható áron
David, hidd el, több ezer káros mechanizmust találnék neked minden más serpenyőhöz. Néha az edények csak rézből álltak, olyan rosszul, mert a réz mérgező (főleg annak oxidjai), aztán alumínium evőeszközök voltak, olyan rosszul, mert alcajmerát okoznak, most teflon, olyan rosszul. véleményem szerint ez csak néhány az önjelölt szakemberek közül, akiket meg kell keresnem
Nem tudom, miért gondolod, hogy mindannyian betartjuk, nem tudom, milyen egészséges eljárások, csak zöldségeket és egészséges dolgokat eszik. Az, hogy azt mondom, valami nem egészséges, még nem jelenti azt, hogy nem eszem meg. A vajra is szembesülök, de ez nem akadályoz meg abban, hogy azt írjam, hogy káros. Nos, amikor tetszik, megeszem.
|
