Érzelmeink rendkívül fontosak egészségünk ellenőrzésében. Ha depressziósnak, fáradtnak, szomorúnak, elszigeteltnek vagy csalódottnak érezzük magunkat, kimerültség és fájdalom érheti őket.

élet

Az AKU önmagában fájdalmas betegség, tekintve, hogy mit okozhat az emberi test számára. Számos ajánlott módszer létezik azonban a fájdalom és a betegség kísérő tüneteinek minimalizálására.

Gyakorlat
Az AKU a csontok és a porcok megkeseredésében nyilvánul meg. Ez azonban nem jelenti azt, hogy teljesen kerülnie kellene a testmozgást. Ezzel szemben a testmozgás nagyon előnyös lehet.
Javasoljuk, hogy kerülje az ízületeket megterhelő gyakorlatokat (pl. Erősség, futball, harcművészetek vagy más kontakt sportok). Azonban enyhébb gyakorlatok vagy olyan gyakorlatok ajánlottak, amelyek minimalizálják a test terhelését (pl. Úszás, jóga vagy pilates).

Fizikoterápia
A gyógytorna alkalmasnak bizonyult az osteoarthritisben szenvedő betegek megsegítésére, és számos előnnyel járhat az AKU-betegek számára. Jelenleg számos olyan legjobb gyakorlat és módszer létezik, amelyek javíthatják a betegek életét.

Baba
Tanulmányok azt mutatják, hogy a túlzott fehérjefogyasztás káros lehet az AKU-s betegek számára, ezért az étrendi fehérjebevitel ajánlott, de az étkezési szokások részeként nem áll le teljesen. Alkalmas a vörös hús helyettesítésére, mint pl. marhahús, fehér hús - például baromfi. Az átlagos ajánlott napi adag egy felnőtt számára körülbelül 46-56 gramm, de ez az adag az egyéntől (fizikai tulajdonságaitól) függ. Ha nem biztos az étkezési szokásaiban, javasoljuk, hogy konzultáljon orvosával.

Fájdalomkontroll
Orvosának képesnek kell lennie olyan fájdalomcsillapítók felírására, amelyek csökkenthetik a betegséggel járó fájdalmat. A vényköteles gyógyszereket a beteg egyéni igényeihez kell igazítani, az orvossal egyeztetve.

Van azonban 10 egyszerű fájdalomkezelési technika, amelyek nem járnak vényköteles gyógyszerek szedésével.

1. Elektrostimulációs kezelés
2. Hidroterápia
3. Termikus pakolások/jégzsákok
4. Elterelés - a szórakozás miatt elszakadás a kellemetlen dolgoktól
5. Relaxáció/Meditáció/Hipnózis
6. Látogatás a fájdalom kezelésére szakosodott központokban
7. Bio-stimulációs kezelés
8. Akupunktúra
9. Szocializáció - kommunikáció más betegekkel
10. Jóga/nyújtás