Az első találkozó és az első képzés az együttműködés egyik legfontosabb állomása. Az első edzés előtt gondolja át elvárásait és céljait. Nagyon jól vegye figyelembe a célokat, hogy reálisak legyenek az Ön számára. Mindenképpen beszélünk róluk a kezdeti anamnézis során, és a kezdeti diagnosztika alapján értékeljük a célok valóságát.

első képzés

Miután elhatározta, hogy hozzám jön, egy kicsit bíznia kell bennem. Az edző olyan, mint egy orvos, egy családbarát, akár akarja, akár nem, meg kell bíznia bennem a problémáját, amely miatt úgy döntött, hogy eljön és megváltoztatja az életritmusát. Minden adat és állapot bizalmas marad közöttünk.

Az első edzés előtt tudnia kell, hogy egészségi állapota lehetővé teszi-e a sportedzés befejezését. A leggyakoribb ellenjavallatok a következők: láz, fertőző betegség ebben az esetben, javaslom elhalasztani az első edzést és várni az egészség javulására.

Az első képzés során elvégzi:

  • kezdeti konzultáció (célmeghatározás, kezdeti interjú, kórtörténet - főként az Ön által szedett gyógyszerek listájának elkészítése)
  • antropometria (mérés)
  • bemeneti diagnosztika (zsíralgák mérése, a max. PF közvetett meghatározása stb.)
  • az ügyfélkártya bevezetése
  • bevezető gyakorlat

Az első gyakorlathoz hozzon magával megfelelő cipőt, olyan ruhákat, amelyekben jól érzi magát, kulacsot, törölközőt.

És legfőképpen az elszántságról, az állóképességről és a jó hangulatról a testmozgás gondoskodik.

Rólunk

SMARTFIT
Jelšová 18
Kassa
Szlovákia