szakasz

  • a zsírcsökkentésről (9)
    • zsírégetők (7)
  • vigyázz a kalóriákra (1)
  • miért fehérje? (7)
  • anyagcsere sebesség (9)
    • az anyagcsere felgyorsulása (5)
  • egészséges ételek (13)
  • zöldségek és gyümölcsök (23)
    • citrusfélék (2)
    • diófélék (2)
    • impulzusok (2)

  • Szavazások

    friss cikkek

    • Joghurt - az immunrendszer erősítője
    • A méz, mint édes gyógyszer
    • Pisztácia és hatásuk az emberi egészségre
    • Ismerje meg a bab varázsát
    • Néhány tipp, hogyan lehet fogyni kalóriaszámlálás nélkül
    • Kika Košelova mandulapástétom (fitnesz recept)
    • stevia - édes gyógyszer a természetből
    • A fiatal zöld árpa az egészséges táplálkozás szerves része
    • chlorella - zöld alga vagy gyógyszer?
    • egyszerűen nem lehet megtenni fűszerek nélkül
    • A "leggazdagabb" dió a mandula
    • A grapefruit csökkenti a koleszterinszintet és elégeti a zsírt
    • szőlő fogyáshoz és nyomáshoz
    • 21 ételt nem szabad elfelejtenünk
    • (nem) közönséges citrom
    • kakaóbab - szuperétel
    • quinoa - szokatlanul teljes étel
    • zsírégetők
    • olomouc sajt, más néven túró
    • miért fontos a túró
    • Kalcium - ok a tej fogyasztására
    • gondos kenyérválasztás megfelelő
    • spenót a túlsúly ellen
    • ételek az anyagcsere felgyorsítása érdekében
    • gyökérzöldség
    • nyersen vagy főzve?
    • ananász és fogyás
    • lencse - fehérjék, vas, kalcium
    • brokkoli gyógyít
    • a hagyma csökkenti a vércukorszintet
    • zsírégetők
    • az eper erősíti az immunitást
    • fehér vagy barna rizs?
    • dinnye gyümölcs vagy zöldség?
    • egy alma nevű csoda
    • Sárgarépa - népszerű és egészséges zöldség
    • áfonya vagy fenyő
    • áfonya segít a karcsúságban
    • hogyan lehet felgyorsítani a lassú anyagcserét?
    • amelyet a burgonya tartalmaz?
    • alvás és anyagcsere
    • tojás - enni vagy nem enni?
    • tej - minőségi fehérjeforrás
    • gyakran feltett kérdések a zsírcsökkentésről
    • edzés után mindig egyél!
    • beteg lakosság vagyunk, de van esélyünk
    • rendszeres mozgás
    • víz és ivási rendszer
    • a bőség ideje - rendszeres étrend
    • miért soha nem elég a gyümölcs?

  • az anyagcseréről

    • lépjen kapcsolatba velünk
    • üzletelni velünk
    • olvas
    • mi az anyagcsere?
      • anabolizmus
      • katabolizmus
    • osztály
      • elsődleges anyagcsere
      • másodlagos anyagcsere
      • bazális anyagcsere
    • energia
      • energiafelvétel
        • fehérje
        • szénhidrátok
        • zsírok
        • vitaminok és ásványi anyagok
          • vitaminok
      • energiafelhasználás
        • mozgalom
    • antioxidánsok
    • élelmi rost
    • közvélemény-kutatások

  • a legolvasottabb cikkek

    • Joghurt - az immunrendszer erősítője
    • A méz, mint édes gyógyszer
    • Pisztácia és hatásuk az emberi egészségre
    • Ismerje meg a bab varázsát
    • Néhány tipp, hogyan lehet fogyni kalóriaszámlálás nélkül
    • Kika Košelova mandulapástétom (fitnesz recept)
    • stevia - édes gyógyszer a természetből
    • A fiatal zöld árpa az egészséges táplálkozás szerves része
    • chlorella - zöld alga vagy gyógyszer?
    • egyszerűen nem lehet megtenni fűszerek nélkül

    • amiről írunk

    A hozzászólások archívuma

    • 2014. április
    • 2014. március
    • 2013. december
    • 2013 február
    • 2013. január
    • 2012. december
    • 2012. november
    • 2012. október
    • 2012. szeptember
    • 2012. február
    • 2011. október
    • 2011. szeptember
    • 2011. március
    • 2011. február
    • 2011. január

    az eper erősíti az immunitást

    Bár az eper 90% -ban víz, nagyon egészséges, és ízlik mind felnőtteknek, mind gyermekeknek. Szedéskor kisebb, aromásabb gyümölcsöket választunk. Az eper bármilyen gyümölcssalátához alkalmas, és túróval keverve kiváló ízű.

    immunitását

    Az érés végén az antocianinok eperbe koncentrálódnak - magas karotintartalmú vörös növényi festékekben, amelyek megvédik az érzékeny gyümölcsök sejtjeit a káros anyagoktól és baktériumoktól.
    Néhány tannin gyulladáscsökkentő és antibakteriális hatást fejt ki az eperre, valamint az emberi testre. Tanninok - a katechinek megkötik a belekben lévő nehézfémeket, és segítenek a puffadásban és a hasmenésben.
    Az eper nagy mennyiségben tartalmaz folsavat (jótékony hatással van a vérképzésre és a sejtek növekedésére), C-vitamint (erősíti az immunrendszert) és a káliumot (dehidratálva és csökkenti a vérnyomást).
    A gyümölcsök között az eperben található a legtöbb mangán. A mangán rendkívül fontos nyomelem, amely nagymértékben támogatja az anyagcserét, szükséges a csontok egészségéhez és a vérképzéshez, támogatja az idegek és az agy rendszerének aktivitását, növeli a libidót, színt ad a hajnak és a bőrnek, és serkenti a pajzsmirigyhormonok termelését. Az eper leveleiben és gyökereiben lévő hatóanyagokat a gyógyszeriparban használják.

    Eper
    - méregtelenítik a beleket
    - erősíti az immunrendszert és az anyagcserét
    - támogatja a vérképzést és a sejtek növekedését
    - dehidratálja a testet és csökkenti a nyomást
    - erősíti a csontokat, a hajat és a bőrt
    - fokozza a szexuális izgalmat