hozzáadásáról

A frizura "bob" minden tekintetben jelentős népszerűségnek örvend. Sok nő, aki ezt a divatos frizurát szeretné elérni, feláldozta hosszú haját, és a változás nevében megengedte a fodrásznak, hogy ollót használjon.

A frizura azonban néhány hónap után megdermedt ... A haj azonban nem nő egyik napról a másikra, időre és gondozásra van szükségük, hogy ne csak a hosszúságukban, hanem a szépségükben is növekedjenek. Most pedig a gyümölcs szót mondják, amely segíthet. Mit kell hozzáadni étrendjéhez, hogy a haja gyorsabbá és egészségesebbé váljon, és tele legyen erővel? Itt a válasz!

A hosszú és egészséges haj "termesztése" során tápanyagokban és különösen E-vitaminban gazdag étrendre van szükség. Ezért a haj "növekedésének" ebben az időszakában az avokádó rendszeres fogyasztását be kell építenünk étrendünkbe. A népszerű zöld gyümölcs ellátja a hajat a szükséges tápanyagokkal, függetlenül attól, hogy egy kenyérszeletre kenhetőként, frissítő guacamolént, reggeli turmix formájában vagy zöldségsalátában tálalja-e a testet. Az egészséges zsírok, a vitaminok és a rostok keveréke mindent megad a hajnak, amire szükségük van a növekedéshez.

Az avokádó 1,3 mg E-vitaminjával az egyik olyan élelmiszer, amely megvédi sejtjeinket a káros szabadgyökök hatásaitól és ezáltal a bőr idő előtti öregedésétől. Hasonlóképpen, jótékony hatással van a hajunkra, amelyre kicsit nagyobb figyelmet kell fordítani, főleg nyáron.

Az avokádó előnyei, amelyekből szépségkoronánk is profitál, tartalmazzák a fehérjék, vitaminok és ásványi anyagok kiegyensúlyozott összetételét, a lecitin- és réztartalmat. Ezenkívül sok B6-, C-vitamint és több káliumot tartalmaz, mint a banán, valamint vasat, magnéziumot és foszfort.