Nem vegetáriánusnál, de az utóbbi időben a növekvő betegségek után kíváncsi vagyok, mi az oka. A negatív gondolkodás mellett mindenképpen diéta. Egyre jobban belegondolok, amikor látom, milyen irányban mozog az étrendünk, és növekszik az emberek morbiditása. Az étrendemben már változtattam néhányan, például zsíros hús, tej, cukrok és mondhatom, hogy sokkal jobban érzem magam. Elgondolkodva mellékelek egy cikket, amely megjegyzem, hogy nincs a fejemben.
http://www.sk2.goo.cz/download/index.htm
Töltse le azt az 5 könyvet. Érdemes gondolkodni azon, hogy a szerző 118 éves koráig élt. A zöldséglevek érdekeltek a legjobban. De kevesen tudják tartani a lényeget: klassz:
5 éve vegetáriánus vagyok és ladvin maszk nélküli diétával gyógyítottam meg magam. És ami fontos, nekem nincs pl. influenza és különféle megfázások. Azt javaslom, hogy ne egyen húst, és ha igen, akkor csak szimbolikusan.
Nem merek egyetérteni, az ember mindenevő, és egyoldalú étrend elfogyasztásával idővel bizonyos egészségügyi összetevők hiányosságai jelennek meg. Mindent meg kell fogyasztanunk, legyen szó disznóhúsról, marhahúsról, csirkéről vagy halról, vagy kenyérről vagy zöldségről és gyümölcsről, de kiegyensúlyozott módon ne együnk, és változatos étrend legyen a napirenden.
5 éve vegetáriánus vagyok és ladvin maszk nélküli diétával gyógyítottam meg magam. És ami fontos, nekem nincs pl. influenza és különféle megfázások. Azt javaslom, hogy ne egyen húst, és ha igen, akkor csak szimbolikusan.
Nem értek egyet a kiemelt mondattal sem, mivel személy szerint főleg húsevő vagyok, és még influenzám sincs. Természetesen van zöldségem a hús mellett, és sok gyümölcsöt eszem.
Véleményem szerint az embernek változatos étrendet kell fogyasztania, hogy ne hiányozzon vitaminok.
Wegamizi, kérjük, legyen legalább két napos menü. Nálunk, ha nincs szalámi vagy pástétom, nincs mit ennünk. A joghurtok még mindig nem ízlik, és a szeletelt sajt is körbefut.
Leves: Vegetáriánus "bot"
P o t r e b u j e t e: 500 g laskagomba, 50 g vaj, fokhagyma, 1 PL liszt, 1 PL növényi zsír, fekete bors, majoránna, bors, só
ELŐKÉSZÍTÉS: Az osztrigagombát csíkokra vágjuk és zsíron megdinszteljük. Ezután öntsük forrásban lévő sós vízzel ellátott edénybe, adjunk hozzá sóval és fekete borssal megkent fokhagymát, vajjal sűrítsük meg, a többi zsírból és lisztből elkészítve. A kész levest zsírral habosított majoránnával és borssal ízesítjük, szükség szerint sózzuk.
Sült gyümölcsös tészta
Elkészítési idő 55 perc
Hozzávalók: 1 zacskó tészta injekciós üveg, 2 banán, 4 barack, 250 ml tej, 500 g túró, 50 g vaj, 3 tojás, só, 3 evőkanál cukor
Forraljuk fel a tésztát sós vízben. Keverje össze a túrót tejjel, cukorral és joghurttal. Sárgabarack negyedekre vágva, banán szeletelve. A gyümölcsöt vajban pirítsuk meg.
Tegyen egy főtt tésztát egy tálba, adjon hozzá tojássárgáját és elkészített gyümölcsöt. Keverjük össze a felvert tojásfehérje szilárd hójával.
Ha kompótot vagy fagyasztott gyümölcsöt használunk, akkor nem vajra termesztjük.
Öntsük a kivajazott tepert zsemlemorzsával, töltsük meg tészta keverékével és süssük előmelegített sütőben 30-40 percig 180 ° C-on.
Vegetáriánus bolognai spagetti
1 csomag spagetti
só
2 evőkanál olívaolaj
1 hagyma
100 g pácolt olajbogyó
2 pirospaprika
3-4 paradicsom
2 gerezd fokhagyma
40 g parmezán
bazsalikom
A hagymát megtisztítjuk, finomra vágjuk és olajon üvegesre sütjük. Tisztítsa meg a paprikát, vágja tésztára, tegye bele és folytassa a sütést. Keverjük össze a hámozott és szeletelt paradicsomot, a bekent fokhagymát, fűszerezzük és pároljuk együtt kb. Tegye félre, és keverje össze a reszelt sajt további felét finom szeletekké. Forraljuk fel a spagettit sós vízben, csepegtessük le, keverjük össze az elkészített keverékkel és osszuk fel meleg tányérokra. Megszórjuk a maradék sajttal, olajbogyóval és finomra szakadt bazsalikomlevelekkel.
Jó tanács: Ha bazsalikomot vágunk, elveszíti az aromáját és a zúzódásait, ezért jobb, ha gondosan tépjük a kezünkkel. Ha nincs friss bazsalikom, használjon szárítottat, de párolás közben adja hozzá a keverékhez.
1 kisebb padlizsán
1 kisebb cukkini
2 evőkanál olaj
2 gerezd fokhagyma
1 evőkanál paradicsomszósz
1 evőkanál provence-i bors
zöldségleves (kockákban)
40 g makaróni
1 evőkanál parmezán
só
Tisztítsa meg a padlizsánt és a cukkinit, és 2 evőkanál olajon pirítsa meg. Adjunk hozzá zúzott fokhagymát, paradicsompürét, provence-i borsot. Időnként kevergetve adjunk hozzá egy kis zöldséglevest, fűszerezzük. Közben megfőzzük a makarónit, és hagyjuk csöpögni. Keverjünk össze mindent, szórjuk meg parmezán sajttal és tálaljuk. Díszítsük petrezselyemmel.
Változatos tésztasaláta
75 g tészta (pl. Spirál)
só
1 újhagyma
1 kis pirospaprika
1 paradicsom
1 saláta uborka
100 g alacsony zsírtartalmú joghurt
fekete bors
1 KL dioni mustár
1 gerezd fokhagyma
1 dió
Főzzük a tésztát az utasításoknak megfelelően sós vízben. Finoman vágja le a megtisztított zöldségeket. Keverje össze a joghurtot sóval, borssal, mustárral és zúzott fokhagymával, és keverje össze mindent a lecsepegtetett tésztával. Ha szükséges, fűszerezzük és megszórjuk apróra vágott dióval.