volt

Egy érdekes kísérlet, amelyen Hugo és Ross, azonos ikrek, úgy döntöttek, hogy átesnek, egyszerűen nem látható sehol. Összehasonlították a vegán és a rendszeres étrend saját testükre gyakorolt ​​hatását, saját maguk akarták meggyőződni arról, hogyan változtathatja meg az életüket, és összehasonlíthatják egymást.

A 12 hetes diéta és fitnesz edzés során figyelemre méltó dolgokkal álltak elő. "Ki akartuk zárni az elfogultságot, és genetikai szempontból kellett szemügyre venni. Ikrek vagyunk, ezért extrém körülmények között közvetlenül összehasonlíthatjuk "- mondta Ross.

Heti 5-6 alkalommal edzettek, ugyanannyi kalóriát ettek, de az egyik csak növényi ételeket evett, a másik rendesen, húst és egyéb állati termékeket.

Mik voltak az eredmények?

Hugo vegán ételt fogyasztott, de több energiája és zsírvesztése volt. A kísérlet előtt körülbelül 84 kilogrammot nyomott és 13% testzsírt. Egy hónap után 4 kilogrammot fogyott, és koleszterinszintje is csökkent.

Hugo azt állítja, hogy sokkal éberebbnek érezte magát, és több energiája is volt az edzéseken. Ross kezdetben 13% testzsírral rendelkezett, később 15% -ra nőtt. Végső súlya végül körülbelül 86 kilogramm volt. Hugo számára a változás főként az emésztésében volt jelentős, ami javíthatja a krónikus betegségek egyes formáival szembeni ellenállását, és csökkenti a cukorbetegség és az elhízás kockázatát.

A testvérek szerint azonban a kísérlet meglehetősen rövid volt, és a 12 hét nem annyira. Mindketten azonban tervezik a folytatást és az eredmények megfigyelését.

Azt állítják azonban, hogy sokat tanultak, és azt tervezik, hogy több vegán ételt is bevesznek a szokásos étrendjükbe. Azonban arra a következtetésre jutottak, hogy a vegán étrendnek megvannak az előnyei, ugyanakkor megvannak a húsevés előnyei is. Ezért megpróbálják mindkettő megfelelő kombinációját. És így kell lennie. Mint mondják, mindent mértékkel in

Vegán Hugo jobb oldalon, testvére Ross bal oldalon 🙂

Fotó/Forrás: Instagram/theturnertwiins