A hagyományos kínai orvoslás szerint ez a legjobb influenza megelőzése erős immunitás. Hosszú ideig azonban építenünk és védenünk kell, főleg a hideg hónapokban (de a nyári influenzának is vannak típusai). Ami testünkben rugózik, az ún "ellenállás", miért vannak olyan emberek, akik szinte egész életükben nem kapják meg az influenzát, másoknak pedig hetente kell ágyban feküdniük?

kínai

A szervezet általános állapota a belső szervek aktivitásától függ. Ha a kínai orvoslás szerint valamilyen patológiát vagy hiányt találunk az immun tengelyén - tüdő, lép, vese (különösen a yang-funkciók hiánya, amelyek többek között termodinamikát biztosítanak, és így ezek a szervek nagyon érzékenyek a hűtésre), így valószínű, hogy immunitásunk nem úgy működik, ahogy kellene, és könnyen megadjuk magunkat a fertőzésnek. Jelentős hatással van azonban a mentális stressz, az alváshiány vagy az antibiotikumok és más gyógyszerek túlzott használata is. A tél folyamán nem az a cél, hogy hideg testű ételekkel vagy italokkal lehűtsük a testet. Ide tartoznak pl. citrusfélék, amelyeket paradox módon télen fogyasztunk a legtöbbet. A citrusfélék és azok levei alkalmasak a trópusi területeken élő emberekre, mert forró éghajlaton kell hűteni őket. Nem, éppen ellenkezőleg, meg kell próbálnunk tartani a "belső meleget" a fagyos téli éghajlattól. Egyéb hűtő ételek közé tartoznak a nyers zöldségsaláták, joghurtok, nagy mennyiségű gyümölcs és C-vitamin, valamint a jelenleg népszerű citromvíz.

Ön krónikus egészségügyi problémákkal küzd? Ismerje meg átfogó kezelési programjainkat.

Tehát mit kell beépítenünk az étrendbe télen?

Először is a hőkezelt ételeknek kell lenniük az alapnak. A csontos zöldséglevesek vagy leves (tej nélkül) kiválóak. Fűszeres fűszereket, például fahéjat, szegfűszeget, csillagánizst vagy egy kis chilit adunk ételeinkhez. Nyers gyümölcsöt és zöldséget csak kis mennyiségben és kizárólag a földrajzi szélességünkből fogyasztunk. Párolt vagy sült zöldségek, rizs, hal, fokhagyma és gyömbér is megfelelőek.

Ha az életmód és az étrend megváltozása ellenére gyenge immunitásunk lenne, a kínai orvoslás több száz gyógynövényt használ fel annak visszaszerzésében. Télen gyakran használják a Kr. U. 3. század óta ismert fahéjkeveréket, a Gui Zhi Tang-ot, amely fahéj gallyakat, szárított gyömbért és fehér bazsarózsa gyökeret tartalmaz a külső behatások ellenálló képességének javítása érdekében. Ha átfogó gyógynövényes kezelést fontolgatunk, konzultálnunk kell egy kínai orvos-terapeutával.

Kapcsolódó témák:

TCM szolgáltatások

. éves empirizmus, amelynek célja a betegségek okainak kiküszöbölése. Hagyományos kínai orvosság (TCM) több mint .

Szezonális allergiák és a hagyományos kínai orvoslás

. Ez az évad őszig tart. Hagyományos kínai orvosság (TCM) az allergia kezelésének hatékony formája, beleértve a .

Túlevés és a hagyományos kínai orvoslás

Manapság a legtöbben szoros módon élvezzük a gyönyörű pillanatokat szeretteink körében . .