A megfelelő légzésre való törekvés számos meditációs gyakorlat része, amelyek mentális jólétet, relaxációt és jobb testáramlást ígérnek. Az orron keresztül történő mély belégzés és a szájon át történő kilégzés szintén hozzájárul a fokozott fizikai megterheléshez.
Bár nincs sok tudományos bizonyíték arra, hogy a lélegzet milyen hatással van az elménkre, a kísérletek száma még mindig növekszik. Az emlékezet és a légzés kapcsolatáról szóló tanulmány októberben a Journal of Neuroscience folyóiratban jelent meg.
A szagfelismerés kulcsfontosságú túlélési mechanizmus a legtöbb élőlény számára. Nincs ez másként az emberekkel sem. Ez az egyik oka annak, hogy a neurobiológusok úgy gondolják, hogy létezik kapcsolat a gondolkodás és a légzés között, de az evolúció meggyengítette őket.
Kísérletezzen embereken
A tanulmány kimutatta, hogy amikor a rágcsálók szimatolják az orrukat, még a szagtalan légáram is aktiválja az agyi aktivitást az idegsejtek stimulálásával, majd a memóriájukkal kapcsolatos válasz kiváltásával.
A stockholmi Carolina Intézet és más intézmények kutatói kísérletet végeztek annak kiderítésére, hogy valami hasonló történik-e az emberekben.
Húsz egészséges fiatal férfi és nő 12 különböző illatot szívott be kis üvegekből. Néhány illat ismert volt, mások kevésbé egyértelműek. Az önkénteseknek emlékezniük kell minden illatra.
Két csoportra osztották őket. Egyesek az orrukon keresztül, mások a szájukon keresztül szívtak be levegőt. Egy óra múlva új illatokat kaptak, és azokat is, amelyeket korábban éreztek. Feladatuk az volt, hogy azonosítsák őket.
Jobban betalálta az orrát
A kutatók szerint agyuknak szilárdítaniuk kell a szagok emlékeit. A szagfelismerésben sokkal jobb eredményeket láthattak azok, akik az orrukon keresztül belélegeztek. A szájon át történő lélegzés gyakran hibás válaszokhoz vezetett .
A kutatók azt feltételezik, hogy ennek oka az volt, hogy a szájon át történő légzés során a szaglásérzékelőket nem stimulálták.
E tanulmány ellenére azonban még mindig vannak kétségek afelől, hogy a légzés hosszú távon javíthatja-e a nem szaggal kapcsolatos emlékek megőrzését. Ezenkívül a légzés szellemi képességekre gyakorolt hatása további kutatásokat igényel.