Ami segít hasmenés, székrekedés és hasi fájdalom esetén.

néhány

Ha nyáron meglátogatja az egyik forró éghajlattal rendelkező egzotikus országot, akkor valószínűleg nem fogja elkerülni a hasmenés kockázatát.

Ezeket olyan baktériumok okozhatják, amelyek piszkos vízben, szennyezett tejben vagy más összetételű ételekben találhatók, mint amit megszoktunk.

"Az emésztőrendszer leggyakoribb problémája külföldre utazáskor az úgynevezett utazói hasmenés, amely évente az utazók mintegy húsz-ötven százalékát érinti" - mondja Miloš Jeseňák orvos, hozzátéve: Ebből a szempontból fontos, hogy csak bizonyított forrásokból fogyasszunk ételt, és ne például utcai standokból. A legjobb, ha a hőkezelt ételeket közvetlenül az elkészítés után fogyasztjuk, a hámozható gyümölcsöket részesítjük előnyben, csak eredetileg csomagolt palackokból igyunk vizet. Egyes élelmiszerek, például a fagylalt esetében jobb, ha a kereskedelemben előállított és csomagolt termékeket részesítjük előnyben. "

Csomagoljon állatszenet

Minden bizonnyal jobb megelőzni a hasmenést, de ha nem kerülnénk el, bármit megadnánk a világon, hogy elhaladjon mellettünk. Nem nagyon szórakoztató egy szobában feküdni, ha fizetett egy drága nyaralást, vagy hébe-hóba WC-t keresni kirándulásokon.

És mi van, ha hajókirándulásra indul. Az biztos, hogy előre nézzen be a szótárba, hogy idegen nyelvű "hasmenést" lásson, hogy szükség esetén gyorsan kérhesse a gyógyszertárból a gyógyszert, hogy megállítsa.

,"Ha nehézségek merülnek fel, akkor az elsősegély elegendő hidratálás, különösen gyermekeknél. Rehidratációs oldatok is alkalmazhatók. A gyógyszerek közül a probiotikumok alkalmasak - megelőzés céljából utazáskor is alkalmazhatók -, szén vagy gyógyszerek is, amelyek célja a hányás leállítása. Néhány azonban nem használható gyermekeknél "- figyelmeztet az orvos.

Ideális, ha kéznél van smack, szén vagy fertőzésellenes szer. Ha nem tud ételt venni anélkül, hogy rohannia kellene a WC-be, és hánynia kell, akkor kiszáradhat. Akkor orvoshoz kell fordulni.

"Mielőtt egzotikus célállomásokra indulna, ne felejtsen el konzultálni az Utazási és Trópusi Orvostudományi Központban, és ha szükséges, tífusz vagy kolera elleni oltás megfelelő. A gyakori utazók számára a vírusos hepatitis A elleni automatikus oltásnak automatikusnak kell lennie "- mutat rá Miloš Jeseňák.

Utazási betegség

Utazás során találkozhat úgynevezett mozgásbetegséggel is, azaz mozgásbetegséggel vagy tengeri betegséggel.

"Emésztési és idegi probléma utazáskor. Néhány rendelkezésre álló gyógyszer megelőzésként alkalmazható - például utazási gumi, kinedril ”- tanácsolja Miloš Jeseňák.

A rendszerintézkedések fontosak - például ülni a busz előtt, haladási irányban, nem enni nehéz ételeket az utazás előtt, nem fogyasztani alkoholt és zavaró zenét.

A gyomorsavat rosszul befolyásolja:

  • kávé, kemény alkohol
  • rosszul kombinált étrend
  • mesterséges és vegyileg módosított élelmiszerek
  • nagy adag diéta
  • gyógyítatlan étel lenyelése
  • feszültség

Gyógynövények az emésztéshez: Tudod, melyiket kell használni?

Ánizs karaj - Ánizs - fokozott gáztermeléssel, görcsök és bélhurut ellen

Orvosi arkangyal - gyomorproblémák és étvágytalanság esetén

Benedict orvosilag - fenntartja az egészséges bélműködést, a puffadás ellen, segíti a májat, az epehólyagot a gyomornedvesek részeként

Echinacea lila - gyomorfekély, gyomorhurut kezelésében

Közönséges édeskömény - gyomorfekély, gyomorhurut kezelésében

Orvosi hibiszkusz - az emésztőrendszer vagy a kiválasztó rendszer gyulladásában és hasmenéses kólikában, különösen gyermekeknél

Cikória - emésztésre és székrekedésre

Bazsalikom - javítja az emésztést, fellép a puffadás ellen, enyhíti a görcsöket

Borsmenta - enyhíti a görcsöket és segíti az emésztőrendszert, megszünteti a puffadást

Mézharmat - gyógyító hatású a puffadás és görcsök ellen, erősítő és nyugtató hatású, étvágygerjesztő, elősegíti az epetermelést, elnyomja az epehólyag kólikáját

Eper - anyagcserezavarok esetén a gyomor és a belek hurutja

Palina igazi - segít a gyomor, hányás, gyulladás, étvágytalanság kezelésében

Palina sárkány - Tárkony - emésztéshez, gyomorgörcshöz, puffadáshoz, bélparazitákhoz

Kettős ház - a gyomor és a belek hurutában lágyítja a székletet

Egres - hasmenés és kólika ellen a gyomorban és a belekben, valamint a gyomorsav túlzott termelésével

Repce - erős antibakteriális hatás, alkalmas az emésztőrendszer fertőző betegségeinek, a gyomor vagy a nyombélfekély kezelésére

Kamilla - a kamilla kiváló hatást gyakorol a gyomor és bél rendellenességeire, a krónikus hasmenésre, az aranyér kezelésére

Közös puszpáng - lisztharmat-készítmények a gyomornedv és gyakran az epe kiválasztódását okozzák, elősegítve ezzel az étvágyat és az emésztést

Rozmaring - elősegíti az emésztést és az étvágyat

A hasmenésnek pozitív jelentése van

A hasmenés egy vékony vagy vizes széklet, amely naponta több mint háromszor-ötször tart. A normál hasmenésnek egy vagy két nap múlva el kell múlnia.

Bár a hasmenés kellemetlen, testünk számára is pozitív jelentőségű - ez a test egyik leghatékonyabb védekező mechanizmusa.

Ennek köszönhetően a test megszabadul az olyan káros anyagoktól és baktériumoktól, amelyek a gyomor és a belek nyálkahártyájának gyulladásos állapotát okozták.

Mikor kell orvoshoz fordulni?

  • ha a tünetek két napnál tovább tartanak és lázzal járnak
  • ha súlyos hasi görcsök jelentkeznek
  • ha kiütés jelentkezik
  • ha a test általános gyengülését érzi
  • ha székletében vér, genny vagy nyálka van
  • ha a bőr és a szemfehérje megsárgul

Székrekedés elleni rost

Az elegendő rost- és ballasztanyag bevitele az étrendbe döntő fontosságú az emésztés szempontjából, mivel ezek az anyagok szabályozzák az emésztést és még a lusta beleket is megmozgatják.

A rost kiegészítése támogatja az emésztést és megakadályozza a székrekedés problémáit. Főleg gabonafélékben, gyümölcsökben és zöldségekben, de barna rizsben, szójababban és hüvelyesekben is megtalálható.

A probiotikumok segítenek

Ezek az úgynevezett jótékony baktériumok, amelyek természetesen a mikroflóránkban is előfordulnak. Hiányuk különféle egészségügyi problémákhoz vezet, beleértve az emésztési zavarokat, a székrekedést vagy éppen ellenkezőleg, a hasmenést.

Probiotikumokat találhat joghurtokban vagy más savanyú tejtermékekben, vagy megvásárolhatja őket a gyógyszertárban étrend-kiegészítőként.

A joghurtokban található baktériumkultúrák pozitívan befolyásolják a bél mikroflóra összetételét, és pótolhatatlanok, ha az emésztőrendszerben a belső egyensúly zavart szenved, például antibiotikumokkal történő kezelés után.

A joghurt-kultúra az ásványi anyagok és egyes vitaminok jobb felszívódását is segíti az emésztőrendszerben.