84 koronavírusos beteg "tűnt el" a kežmaroki kórházból. Az állam káoszban van - állítja a város

JELENLEG: Hétfőtől kötelező karantén van mindenkinek, aki átlépi a szlovákiai határt

A szlovák gasztronómiai létesítmények abszolút mélyponton vannak, ingatlanokat adnak el, hogy túléljék a telet

  • Gyakran beszélek magammal. És nem csak otthon, magán. Beszélek magammal, amikor az utcán járok, amikor az irodámban vagyok, vagy amikor vásárolok. A hangos gondolkodás segít megvalósítani azt, amire gondolok. Segít érteni a dolgokat.

embereket

  • Gyakran beszélek magammal. És nem csak otthon, magán. Beszélek magammal, amikor az utcán sétálok, amikor az irodámban vagyok, vagy amikor vásárolok. A hangos gondolkodás segít megvalósítani azt, amire gondolok. Segít érteni a dolgokat.

Őrültnek látszom emiatt. Hogy az őrült emberek beszélnek magukkal, igaz? Beszélgetnek a fejükben lévő hangokkal. Amikor "senkire" kiáltasz, mindenki azt gondolja, hogy elmebeteg vagy.

Nem olyan mint. A magaddal való beszélgetés kiderült a zsenialitás jele. Egy tanulmányban Daniel Swigley és Gary Lupyan pszichológusok azt feltételezték, hogy az önmagával való beszélgetés valóban előnyös.

És ha belegondol, van értelme. A föld legbölcsebb emberei beszélnek magukkal. Vegyük például a legnagyobb gondolkodók belső monológjait. Vessen egy pillantást a költészetre vagy a történelemre! Állítólag Albert Einstein csendesen hozzászokott a mondatai megismétléséhez.

Amikor magaddal beszélsz, az agyad hatékonyabban működik

Egy kísérlet során Swigley és Lupya 20 embernek adta a szupermarketben található tárgy (például egy kenyér, egy alma stb.) Nevét. A kísérletek első részében a résztvevőket titok kötötte. A második részben azonban hangosan megismételték a boltban keresett tárgy nevét.

A tesztalanyok sokkal könnyebben találták meg a megadott objektumot, amikor a keresés során egymással beszélgettek és megismételték a beírt nevet. A dolgok hangos elbeszélése emlék. De csak akkor működik, ha tudja, mire van szüksége. Ebben az esetben az objektum nevének hangos megismétlése csak akkor hasznos, ha tudja, hogy néz ki.

Lupyan azzal érvel, hogy önmagával való beszélgetés nem mindig hasznos. Ha fogalmad sincs, hogy néz ki az objektum, a nevének kimondása nem befolyásolhatja, sőt lelassíthatja. Másrészt, ha tudja, hogy a banán sárga és meghatározott alakú, a banán szó kimondása aktiválja az agy vizuális tulajdonságait, amelyek segítenek megtalálni őket.

A magaddal való beszélgetés segít rendezni a gondolataidat

A legjobban az segít, amikor önmagammal beszélek, hogy képes vagyok rendezni a vad gondolatok mennyiségét, amelyek ellenőrizhetetlenül járnak a fejemben. Amikor meghallom, hogy kérdéseimet és problémáimat hangosan kimondják, ez megnyugtatja az idegeimet. Saját terapeuta vagyok. Külső hangom segíti belső hangomat - az agyat - a saját problémáim kezelésében.

Linda Sapadin pszichológus szerint az önmagaddal való beszélgetés segít megerősíteni és ellenőrizni a fontos és nehéz döntéseket. "Segít tisztázni gondolatait, hajlik a fontosak felé és megerősíti azokat a döntéseket, amelyeken gondolkodik."

Mindenki tudja, hogy a probléma megoldásának legjobb módja a beszélgetés. Mivel ez a te problémád, miért ne bízhatnál magadban?

Az önmagával való beszélgetés elősegíti a kívánt célok elérését

A célok listájának elkészítése és elérésük meghatározása nehezebb lehet, mint amilyennek látszik. A célokról való beszélgetés sokkal stabilabb módszer azok elérésére. Ha hangosan végigmész a folyamaton, minden lépés kevésbé igényesnek és rövidebbnek tűnik. A dolgok hirtelen megvalósíthatónak tűnnek, és kevésbé fog aggódni a bajba kerülés.

Sapadin azt állítja, hogy az elérni kívánt célok hangos beszéde összpontosítja figyelmét, erősíti konkrét küldetését, irányítja a lemondás érzéseit, és korlátozza a különböző oldalsó zavaró tényezőket. Ez perspektívát ad a dolgoknak és stabilizál.

A magaddal való beszélgetés bizonyítja, hogy önellátó vagy. Akárcsak Albert Einstein, aki nagyon tehetséges volt, és képes volt szinte az életben felhasználni tehetségét, az önmagukkal beszélgető emberek is nagyon képesek és csak magukra hagyatkoznak, amikor ki akarják deríteni, mire van szükségük az életben.