A baba tartósan fázik? Szeretné növelni a mentelmi jogát? Ezután kipróbálhatja a szaunát, amelynek előnyeiről már számos szülő meg van győződve. A sóbarlangok azt is ígérik, hogy a bennük maradás erősíti az egészséget és taszítja a baktériumokat. Vizsgáljuk meg, milyen előnyökkel jár a szauna vagy a sós barlang tartózkodása, és hogy árthat-e.

baba

Az első fontos kérdés az, hogy a szauna milyen korban alkalmas a gyermekek számára. A gyakorlat más. Finnországban, ahol a szaunák hagyományos ügyek, a szülők a születésük után több hétig melegítenek. Nálunk általában találkozunk azzal a lehetőséggel, hogy a legkisebbeket szaunázhatjuk olyan szervezetekben, például babaklubokban, ahol szauna van.

Finnországban a legtöbb esetben magánszaunákkal találkozna, bennünket a nyilvános szaunák uralnak - és ez az egyik szempont, amely befolyásolja a gyermek szaunázásának életkorát. A három évesnél fiatalabb gyermekeket csak az otthoni szaunába szabad vinni, ahol a körülmények jobban igazodhatnak a jelenlegi igényekhez. Ha nincs otthoni szaunád, akkor jó megállapodni más szülőkkel és együtt elmenni egy privát helyre.

Európában az a vélemény érvényesül, hogy a szaunákat olyan gyermekeknek kell látogatniuk, akik tudják kezelni a személyes higiéniát és önjáróak, azaz körülbelül három éves kortól. A későbbi életkor előnye, hogy a gyermek meg tudja mondani, ha nem érzi jól magát. Ennek ellenére a gyermekszauna alfája és omegája a felnőtt állandó felügyelete.

Először a szaunában

Ha valaha is ellátogatott a szaunába, akkor azt tapasztalja, hogy a szaunázás hasonló a gyermekek számára. Amint azt a MUDr. Martin Gregor, vetkőztesse le a gyermeket, és langyos vízzel öntse le a lábak, a hát, a karok, a has, a mellkas sorrendjében. Ne áztassa a baba fejét. Mielőtt belépne a szaunába, öblítse le a gyermek arcát langyos vízzel, hogy a hőbe jutás ne okozzon sokkot. Ne feledje, hogy egy fürdőruha nem tartozik a szaunába, például használjon fürdőlepedőt, hogy a gyermek ráülhessen.

Ne felejtse el ellenőrizni az időt. Az első élmény nem tarthat tovább három percnél (csecsemőknél), a kisgyermek legfeljebb öt percig maradhat. A hőmérséklet nem haladhatja meg a 60 ° C-ot, a páratartalom 15%. Célszerű a gyermeket testével megvédeni a túlzott hőtől, vagy térden tartani. A szauna "felső szintjei" nem alkalmasak egy gyermek számára, üljön vele a földön vagy a legalacsonyabb lépcsőn.

Első próbálkozásra elég lesz egy túlmelegedés. A forró levegő megcsípi a gyermek orrát, így nedves ruhával lehűtheti az arcát, vagy finoman eltakarja az orrát a tenyerével - tetőt készíthet neki. Ezután fürdesse meg a gyermeket rövid ideig langyos vízben. Ha a gyermek jól reagál a szaunára, akkor a látogatást legkorábban egy hét múlva ismételje meg.

Egészségmegelőzés

"A szaunalátogatás véleményem szerint a gyermekek egészségmegelőzési programjának része, és sok országban sikeresen gyakorolják a gyermekszaunát, például Finnországban a kisgyermekekre is alkalmazzák. Mindenesetre ezeknek otthoni szaunáknak kell lenniük, nem nyilvánosaknak. A túlmelegedésnek valóságos pillanatnak, két-három percnek kell lennie. A gyermekek számára a kicsi, zárt szaunaterület okozhat problémát, mert káros hatással lehet a gyermek pszichéjére "- magyarázza MUDr gyermekorvos. Martin Gregora.

Ha a gyermeknek nehézségei vannak a légzéssel, a szauna jó környezetet jelenthet számára. Arra azonban nem lehet számítani, hogy az egészségügyi problémákat a szauna teljesen orvosolni tudja. A szaunában tartózkodás nem alkalmas akut problémákkal küzdő asztmásoknak, valamint krónikusan beteg gyermekek számára, akiknek a betegsége nincs kontroll alatt. A szaunának elsősorban megelőző hatása van, és erősíti a gyerekek megkeményedését.

Olvassa el még:

Sóbarlang - mint három nap a tenger mellett

Még a sóbarlangok - a különféle vastagságú kristálysóval bélelt helyiségek - kialakításának divatja is hasznosnak bizonyul, még a csecsemők egészségének és fejlődésének szempontjából is. Nagyon segít megfázás esetén, a gyermek természetesen - légzéssel - só mikrorészecskéket kap, amelyek felszabadítják az orrnyálkahártyáját. A bennük maradás segít enyhíteni az atópiás ekcéma és az asztma kellemetlen tüneteit.

Az orvosok nem ellenzik a sóbarlangok látogatását, éppen ellenkezőleg. Azok az anyák, akik két hónapos korukban hozták ide csecsemőiket, dicsérik a látogatás során nyugodtan alvó csecsemőket. Az idősebb csecsemőket, akik már mászkálnak vagy másznak, megfelelő védelemmel kell ellátni. A sóbarlangok ideális játszóhelyek, szinte olyanok, mint egy homokozó, de a kíváncsi kis emberek általában mindent megkóstolnak, ezért a folyamatos felügyelet nagyon fontos.

A minőségi sóbarlangot a bejárat szaga alapján lehet felismerni, a levegőt sóval és ásványi anyagokkal kell telíteni, amelyek jellegzetes illata nem biztos, hogy mindenki számára kellemes, de ez annak a jele, hogy a barlang funkcionális és hasonló előnyökkel jár, mint a tenger mellett maradva. A barlangokban általában padlófűtés van, a hőmérséklet 20 és 22 ° C között van. A páratartalom 40-50% között van, ami az ajánlott páratartalom az apartmanokban.

A barlangnak jól szellőzőnek kell lennie, ideális esetben egy szellőzőrendszerrel, amely kívülről fújja be a szűrt levegőt és kilégzi a kilélegzett levegőt. Mivel hideg emberek gyakran látogatják, rendelkeznie kell valamilyen hatékony fertőtlenítő eszközzel, amely elpusztítja a baktériumokat. A látogatás ajánlható mindazoknak, akiknek az orvosai nem tiltották meg a tenger melletti tartózkodást a magas só- vagy jódkoncentráció miatt (például pajzsmirigy-rendellenességben szenvedők).