A híres énekes állítólag ezt teszi a fiaért.

csaknem

Nem sikerült menteni a módosításokat. Próbálja újra bejelentkezni, és próbálkozzon újra.

Ha a problémák továbbra is fennállnak, kérjük, forduljon az adminisztrátorhoz.

Hiba történt

Ha a problémák továbbra is fennállnak, kérjük, forduljon az adminisztrátorhoz.

A sirt food étrend egy új adag, amely ígérete szerint legalább heti három fontot fog fogyni. Ez azonban nagyon szigorú. Az első három napban csak ezer kalóriát fogyaszthat, még egy ebéd és két zöld gyümölcslé formájában is. Később további ételeket adhat hozzá. A lényeg, hogy a megfelelő alapanyagokat együk, a kitartás garantáltan eredményt hoz Önnek.

Több híresség már ugrott erre a diétára, de az önfegyelem legfrissebb eredményeit láthatjuk a híres brit énekesnőben Adele, amely a magazin szerint Emberek 45 kilót fogyott, állítólag a fia miatt. Diétájáról egy edzőnek köszönhetően értesültünk, aki megdicséri. Adelin fogyásának titkát a Fox Business írja le.

Zöldlé és kalóriadeficit

Adele az új életmóddal sikeresen lefogyott körülbelül 45 kilót. Állítólag az ún. sirtuin diéta, amely sirtuinokban gazdag ételek fogyasztásából áll: például kelkáposzta, saláta, káposzta, áfonya vagy brokkoli, és élvezheti a matcha teát is. Feladatuk az anyagcsere elindítása és ésszerűsítése.

Maga a diéta nagyon szigorú. Enni csak az első három napban lehet ezer kalória két pohár zöldlé és egy sirtuinokban gazdag étel, azaz enzimek formájában, amelyek állítólag segítenek az álomtesthez vezető utadon. A következő négy napban a szilárd étkezések száma kettőre emelkedik, és együtt veheti őket 1500 kalória. Később a diéta során annyit fogyaszthat, amennyit csak akar, de mindegyiknek tartalmaznia kell nagy mennyiségű sirtuint. Meglepő módon étcsokoládé, vörösbor vagy kávé is ebbe a csoportba tartozik, de a hús nem tartozik oda.

Ezenkívül ajánlott napi edzés. Adele drasztikusan napi ezer kalóriára csökkentette a bevitelt, állítólag azért, mert szerinte nem szereti a testmozgást Box Jamz edzője, Camila Goodis. Szerinte akár 90% is a diéta eredménye.

Tudjuk, hogy ezer kalóriát nehéz elképzelni. Ez felel meg például egy Double Big Tasty-nak egy lágyítóból (1022 kcal), 11-12 banánból (kb. 89 kcal/1 banán) vagy több mint két liter Pilsner Urquell sörből. Ennek a diétának azonban nem csak az a lényege, hogy mennyit eszel, hanem az is, hogy mit töltesz egy tányérra.

Adele hétéves fia, Angel miatt fogyott - írja Daily Mail. A legjobb anya akar lenni számára, ami magában foglalja az egészséges életmódot és a testének jobb gondozását.

Kérdéses, hogy hosszú távon kitart-e ezzel a drasztikus étrenddel. A közelmúltbeli válás után és a gyermek gondozása mellett a tápanyagok hiánya is problémát jelenthet. Azt, hogy az étrend egészséges-e, néhány táplálkozási szakember is megkérdőjelezi. Egyelőre azonban új teste ráér, és elégedettnek tűnik.