A csecsemők és az idősebb gyermekek masszázst is élvezhetnek. Mint mi felnőttek, a masszázs is segíti őket a kikapcsolódásban.
Az érintés az első érzék, amely az emberben kialakul. Alapvető fontosságú az egészségünk és a közérzetünk szempontjából, és gyermekek esetében a kommunikáció egyik módja is. Valószínűleg mindannyian időnként masszázzsal kezeljük magunkat, ami azonban nemcsak kellemes idő, hanem számos más előnye is van a testünk számára. Nemcsak fizikailag, de szellemileg is segít ellazulni. Alkalmas a gyermekek minden életkori kategóriájára - a csecsemőktől a nagy iskolásokig. Ráadásul az évek múlásával a gyermek számos akadályával szembesül életében, és az óvodába lépése óta az iskola különféle vizsgákat vezet. Néha előfordul, hogy stresszt érezhet és szorongást tapasztalhat. A szülő szerepe az, hogy támogassa és gondozza azt a gyermeket, aki a gyermekkor különböző fejlődési szakaszait éli boldoggá. Fontos, hogy ezekben az időszakokban megfelelő típusú támogatást és problémakezelést kínáljunk neki.
A masszázs lehet igazi
Korán elkezdhetjük a masszázsokat. Az ölelések és érintések rendkívül fontosak minden gyermek egészséges fejlődéséhez. Nekik köszönhetően biztonságban érzi magát gyermekkorában. Ezért a gyermeki masszázsok nagyszerű módja annak, hogy közelebb kerüljünk egy gyermekhez, és megmutassuk neki a szeretetet és a gondoskodást. Ez a gyermek testének gyengéd, ritmikus simogatása a kezével. Különböző olajok használhatók a kezek kisimítására a baba bőrén. A masszázs rutin részeként a gyermek bokája, csuklója és ujjai óvatosan manipulálhatók. A kezed gyengéd mozdulatai serkentik az oxitocin hormon termelését, ami nyugtató érzést kelt.
A gyermekmasszázs előnyei
A masszázsnak számos fizikai és érzelmi előnye van a gyermek számára. Ezek az előnyök a következők:
- A társadalmi, érzelmi és kognitív fejlődés elősegítése.
- Segít a gyermeknek ellazulni és oldani a feszültséget a mindennapi ingerektől.
- Megszünteti az ingerlékenységet és a túlzott sírást.
- Csökkenti a gáz-, csap- és bélproblémákat.
- Szabályozza a viselkedést és elősegíti az alvást.
- Erősíti és szabályozza az elsődleges rendszereket (légzési, keringési, idegi, izmos, emésztési és
Hogyan lehet masszírozni a babát?
A baba masszázs némi előkészítést és néhány alapvető technikát igényel. Fontos:
- Teremtsen békés légkört - ha lehetséges, végezzen masszázst meleg és békés helyen.
- Irányítsd az érintésedet - kezdd el lassan, kerüld a csiklandozást, ami irritálhatja a gyermeket.
- Beszéljen a gyermekkel, énekeljen, és próbálja megismételni a gyermek nevét és a „lazítás” utasítást, amikor segít megszabadulni a feszültségtől.
- Figyeld, hogyan reagál, és alkalmazkodj. Ha a gyermek kezet ráz és boldognak tűnik, valószínűleg élvezi a masszázst, és folytathatja. Ha azonban elfordítja a fejét, vagy nyugtalannak vagy boldogtalannak tűnik, álljon meg, és próbálkozzon újra később.
- Használhat tiszta olajat, vagy valamilyen illóolajat, amely szebb és békésebb élményt nyújt.
Számos technika alkalmazható a gyermekek masszázsára. Ezek egyszerű technikák, amelyek otthon vagy útközben is elvégezhetők.
1. lépés - a láb masszírozása
Kezdje a baba lábával. Tegyen néhány csepp olajat a tenyerére, és kezdje el masszírozni a baba lábát. A lábujjaival masszírozza a sarkát egészen a lábujjáig. Húzza lassan körbe mindkét lábának alját a hüvelykujjával, majd csúsztassa egészen a lábujjáig. Enyhén masszírozza meg az egyes lábujjakat a végéig. Ez elősegíti az idegvégződések stimulálását. Emelje fel az egyik lábat, és lassan húzza a combok felé. Finoman simítsa meg a lábtól a combig. Ha gyermeke nyugodt és nyugodt, akkor mindkét lábát egyszerre masszírozhatja. A lábmasszázs befejezéséhez mindkét kezével óvatosan fogja meg a combokat. Lassan simogasson a szív felé a lábtól a combig.
2. lépés - kezek
A talpmasszázs után a kezeket meg kell masszírozni. A technika meglehetősen hasonlít a lábakra. Fogja meg gyermeke kezét, és a kezével forgassa el a tenyerét. Lassan végezzen apró mozdulatokat a baba ujjain, és haladjon az ujjbegyek felé. Fordítsa meg a gyermek kezét, és egyenes mozdulatokkal óvatosan masszírozza a kéz hátát a csukló felé. Ezután gyengéd körkörös mozdulatokkal masszírozza meg a csuklót, például karkötők felhelyezésével. Lassan mozgassa az ütéseket az alkarra, majd az alkarra. Gyengéd körkörös mozdulatokkal masszírozza az egész vállat, mintha törölközőt szorítana.
3. lépés - mellkas és váll
Húzza kezét tandemben a bal és jobb vállától a gyermek mellkasáig, majd vissza a válláig. Óvatosan ismételje meg a mozgást. Ezután helyezze mindkét kezét a csecsemő mellkasának közepére, és terítse őket a testtől az oldalakig.
4. lépés - has
Ne feledje, hogy ez egy érzékeny terület, ezért a legkisebb nyomást is el kell kerülnie. Kezdje a has felső részétől, közvetlenül a szegycsont alatt. Óvatosan helyezze tenyerét a szegycsont alá, és körkörös mozdulatokkal járja körbe a hasát az óramutató járásával megegyező irányba - a teljes kerület körül. Ne nyomja és hagyja, hogy a keze finoman csúszik a hasán. A köldök elkerülése érdekében forgassa tovább az óramutató járásával megegyező irányba. Kicsi csecsemőknél a köldök még mindig nagyon érzékeny lehet.
5. lépés - vissza
Az utolsó lépés a csecsemő megfordítása és a hát masszírozása. Helyezze a babát a hasra nyújtva, kezével elöl, és ne oldalra. Helyezze ujjbegyeit a gyermek hátsó részének felső részébe, és körvonalakat készítsen az óramutató járásával megegyező irányba, lassan mozgassa a mozdulatokat a fenék felé. Ezután tegye a mutatóujját és a középső ujját a felső gerinc mindkét oldalára, és ujjait finoman húzza fel a fenékig. Ismételje meg ezeket a mozdulatokat többször. Masszírozza meg a csecsemő pengéit az óramutató járásával megegyező irányban. Ugyanezt a gyengéd mozdulatot tegye a csecsemő keresztjeire és fenekére.