Március vége és ezzel együtt a tél vége van. Ismét itt a tavasz. Az első tavaszi napsugarak energiával töltik fel, vagy hamarabb érzi a tavaszi fáradtságot? Így vagy úgy, minden újra felébred az életre, és a visszaverődés valahogy vidámabb, élőbb az első napsugarakkal.
Kint egyre melegebb van, és az elmúlt napokban kellemesen meglepett minket a 20 fok. Legtöbben tapasztaltuk, hogy végre kimehetünk futni.
"Csak akkor jött rá a figyelmem, 4 hónap után. Legjobb kombináció, kedvenc hely… a kondička na fd 🙂 "egyik barátom közzétette állapotát a Facebookon. De ez egyáltalán nem fontos - az a fontos, hogy kívül vagy és Luciát irányítsd.
Hogyan befolyásolja a futás valójában az emberi egészséget?
A sport enyhíti a feszültséget, enyhíti a stresszt és pozitív hatással van csak a test vérellátására és oxigénellátására - javítja a hangulatot és a mentális jólétet.
Ha nem visel Apple Watch-t vagy túrázási karkötőt, akkor jó, kívánatos, ha magával viszi az iPhone készülékét. Például egy ilyen megrándult boka nem szórakoztató valahol az erdőben, és az iPhone csak összeállhat.
Gondolom, a legismertebb multi-sport alkalmazás 2007-ben látott napvilágot. Tehát viszonylag gazdag és hosszú múltra tekint vissza. Azóta hosszú utat tett meg sok frissítéssel és fejlesztéssel.
Fő előnye elsősorban abban áll, hogy kapcsolatba lép a barátaival és más felhasználókkal a közösségi hálózatokon keresztül. Összehasonlíthatja velük az időket, és motiválhatja vagy ugrathatja egymást 🙂
Az alkalmazás azonban nemcsak a futással, hanem más sportokkal is foglalkozik, beleértve a golfot vagy a Pilates programot. Csak annyit kell tennie, hogy kiválasztja kedvenc sportját a főoldalon. Ezután kiválaszthatja az edzés típusát, kitűzi a célokat és…
Minden futási tevékenység során információkat fog látni az időről, a kalóriákról, a távolságokról, valamint egy egyszerű kattintással áttérhet a térképre.
Az alkalmazás nagy előnye, hogy számos mobil platformon elérhető. Letöltheti például iOS, Android, BlackBerry OS, Windows Phone vagy régebbi Symbian rendszerekre.
Az Endomondo ingyenes. Megvásárolhatja azonban a Premium verziót is, ahol beállíthat intervallum edzéseket, továbbfejlesztett diagramokat és egyéb kérdéseket. Személyi edzőjévé válhat, ami mindig kéznél van.
A Runtastic egy másik multifunkcionális alkalmazás, amely képes megmérni az összes szükséges adatot, például az időt, a sebességet, a távolságot, az elégetett kalóriákat, a túllépés futás közben és akár kerékpározás közben is. Saját online szolgáltatása is van, amelybe felkerülnek a gyakorlatok rekordjai.
Csakúgy, mint más futó alkalmazások esetében, el kell fednie néhány személyes adatot magának, majd kezelheti profilját a webhelyről. A Runtastic-nak lehetősége van megosztani az eredményeket olyan közösségi hálózatokon is, mint a Facebook és a Twitter, és a barátok motiválják.
Minden egyes futtatást elment az alkalmazás, majd tetszés szerint szerkesztheti vagy exportálhatja.
Ismét, legyen szó az ingyenes vagy a PRO verzióról, amely kiküszöböli az alkalmazás minden hirdetését, és fejlettebb statisztikákat és adatokat kínál a futásról, hangvezető edzőről, testnedvesítési információkról vagy zenéről a teljesítmény ösztönzése érdekében.
A Runkeeper szintén az egyik bevált futó alkalmazás. Inkább egyfajta komplex rendszer, amely képes mérni a gyaloglást, a futást vagy a kerékpározást.
A Runkeeper például több pulzusérzékelővel is képes együtt dolgozni, és részletesebb eredményeket kínál az útvonal grafikus megjelenítésével együtt a térképen.
Az első indításkor egyszerűen töltse ki újra a személyes profilját, vagy használja a bejelentkezést a Facebookon keresztül. A Runkeeper használata nagyon egyszerű, és ingyenesen megtalálhatja az App Store-ban.
Spotify-fiókhoz is kapcsolható, így menet közben hallgathatja kedvenc előadóit.
A mögötte álló erős márkának, valamint az Apple-szel való együttműködésnek köszönhetően ez az egyik legnépszerűbb futó alkalmazás, amelyhez nincs szükség internetkapcsolatra.
A Nike + Running különféle motivációs funkciókkal és edzési módokkal rendelkezik, amelyek elsősorban a kezdőknek nyújtanak segítséget.
Ez az alkalmazás megtaníthatja, hogyan kell megfelelően futni, és felkészíteni egy maratonra.
Köszönhetően annak, hogy adatokat rögzít a GPS-vevőből és a gyorsulásmérőből, viszonylag pontosan meg tudja mérni az útvonal távolságát, annak magasságát és az időt.
A kapott útvonalat a térképen közvetlenül az alkalmazásban tekintheti meg. Az eredményeket az interneten keresztül szinkronizálják a Nike + fiókkal, és megoszthatja azokat a közösségi hálózatokon, vagy versenyezhet az ezt az alkalmazást használó barátokkal.
Végül egy nem hagyományos alkalmazás - Zombies, Run! Ez egy futó alkalmazás, a játék jelentős elemeivel.
Hála a szokásos futásodból adrenalin-hajsza lesz, amelyen az emberi civilizáció folytatása a zombi-apokalipszis után függ.
Futás közben felteszi a fejhallgatót, és meghallgatja az alkalmazás történetét és utasításait. Amellett, hogy a zombik előtt szaladgál, különböző virtuális dolgokat is gyűjt az út mentén, az elsősegély-készletektől a lőszeren át az elemekig. Ezeket ki kell használnia a bázis felépítésekor. Minél nagyobb bázist építesz, annál több küldetés nyílik meg előtted.
Az alkalmazás méri az időt, az útvonalat és a sebességet, és szinkronizálja őket a ZombieLink online szolgáltatással.
Továbbra is tudnék több futó alkalmazást kínálni. Erre azonban nincs szükség. Az itt említettek a TOP közé tartoznak, és ha bármelyiket választja, akkor nem ront el semmit.
Ezekkel az alkalmazásokkal más sportokat is végezhet - így a gyalogosokat és a kerékpárosokat is nagyon jól szolgálják majd.
- BRIX fagyasztva szárított; földi szeder
- Country Life Szárított aszalt szilva Ashlock 100 g - Biobianka
- Avène Cleanance tisztító gél problémás bőrre, pattanások 200 ml K
- Ma este el akarja távolítani a felesleges zsírt, és ma reggel látni szeretne néhány eredményt. Készítse el ezt az italt
- Brokkoli BIO mag csírázásra 200 g - Az egészség természetes útja