Az elégtelen kommunikáció jelenti az összes partnerség legnagyobb problémáját, ugyanakkor a leggyakoribb oka annak, hogy egy kapcsolat nem működik és megszakad. Tényleg támogathatja és életben tarthatja; csak menjen ki a komfortzónából és a tipikus és egyetlen beszélgetős témából - milyen volt a munkában töltött napja.

vele

Először is el kell mondani, hogy a másik javára várni a helyzet javulásáig nem vezet sehová. Elmesélek egy történetet, amely megmutatja reakcióink fontosságát - és hogy a viselkedésünk változása megváltoztathatja a körülöttünk lévő emberek viselkedését.

Lehetetlen nem reagálni - a benned bekövetkező változás a környezetet is megváltoztatja

Az egyik házas hölgy nagyon aktív és határozott volt. A férje éppen az ellenkezője volt, csendes és feszes. Mint a legtöbb menyasszonynak, itt is voltak nézeteltérései az anyósával; jobban bekapcsolódott az életükbe, mint ami helyénvaló lenne, és hihetetlenül dühös volt, hogy a férje nem tett semmit. Mintha nem bánná anyja viselkedését.

Ezért aggódott, aki vitatkozott vele és rendszeresen emlékeztetett a határokra. De egy nap eleget mondott, így hagyta. A látogatások során nyugodt volt, mindent a másik fülével engedett ki, és rájött, hogy anyósa viselkedése csak az anyósa problémája. Férje azonban megdöbbent a viselkedésével; már nem volt senki, aki mögé bújhatna, senki sem szólhatna érte - és ezért maga kezdte el csinálni. Ő maga is határozott volt, és emlékeztette anyját, hogy hol van a helye.

Ezzel azt akarom mondani, hogy amikor önmagunkra és magatartásunkra összpontosítunk (hogy harmóniában legyünk), ez a szomszédainkban is megmutatkozik. Lehetetlen nem reagálni a változásokra - és ugyanez vonatkozik a kommunikációra is. Ha partnere valódi érdeklődést érez, és a kommunikáció kényszerűtlen, de szórakoztató és előnyös, az a párkapcsolatának is előnyös.

Merítsen ihletet - mely témák befolyásolják pozitívan a kapcsolatát?

Josh Klapow klinikai pszichológus azt tanácsolja, hogy ne kelljen mindenáron új és új témákat keresnie a beszélgetéshez. Nincs semmi baj abban, ha a dolgokat és a témákat szabadon engedjük, és többször is beszélünk valamiről. Az egyik fejlődik, és érdekes megfigyelni ugyanannak a nézőpontnak a változását. A témáknak nem kell változtatniuk, de a nézőpontotok, a belátásuk és a megértésük igen.

1. Milyen szenvedélyei és vágyai vannak

Patrick Wanis pszichológus rámutat, hogy sok partnernek fogalma sincs társai vágyairól. Ugyanakkor ez az egyik alapvető dolog annak megismerésében, akivel kapcsolatunk van, családot tervezünk, és életünk hátralévő részét szeretnénk tölteni. Figyeljen arra, mennyire tetszik és tölti az idejét, és érdeklődjön a kérdés iránt.

Nem kell ugyanazt imádnia, inkább hagyja magát oktatni és oktatni. Az emberi egészség szempontjából az élet értelmének stílusában szenvedélyre van szükség - ez értelmet ad nekünk és táplálékkal tölti meg a belső teret, aminek köszönhetően nap mint nap nem élünk túl, de értelmes életet élünk.

2. Mik az álmai

Egyszerű kérdés, hogy az estét az ágyban, a kanapén vagy egy romantikus vacsora közben kezdhesse. Nem hiszem, hogy emlékeztetnem kellene arra, mennyire fontos, hogy az ember olyan célokat és álmokat tűzzen ki maga elé, amelyeket fokozatosan teljesít - ez szükséges a pszichéhez és az élet értelmének érzéséhez. Egyébként csak napról napra tapasztalunk, de nem élünk. Ugyanakkor egyedülálló lehetőséget nyújt Önnek arra, hogy egy kicsit jobban megismerje partnerét, és elősegíti, hogy boldogabb személyiség legyen azáltal, hogy tovább mozgatja a kitűzött álmok felé.

Vagy felveheti egy kicsit fantázia stílusban, és megkérdezheti, mi az álma otthona, nyaralása vagy úti célja, hol szeretné megnézni, milyen látnivalókat szeretne látni - amelyek közül néhányat biztosan meg lehet valósítani, és legalább tudni fogja preferenciáit. Nagyon szép beszélgetési téma, hogyan szeretné eltölteni nyugdíjas korát; közösen megtervezheti, mit fog tenni, mit szeretne csinálni - például vásárol lakókocsit vagy pótkocsit, és körbeutazhatja Európában.

3. Mely emberek hatottak rá és mozdították tovább

Kinek közülünk nem volt bálványa, vagy annak a személynek, aki minket tett ott, ahol vagyunk? Ösztönözze háláját partnerében, és beszéljen azokról az inspiráló emberekről is, akik ma emberré tették.

Legyen szó szülőkről, testvérekről vagy hírességekről, beszéljen az őt formáló hatásokról. Hidd el, minden kérdéssel, amelyre nem igen/nem választ, hanem egy nyitott teret kínál a beszélgetéshez, egyre jobban megismeri. Nézz bele, és megérted a személyiségét.

4. Mit tenne, ha lenne elég pénze

Az egyik tanár megkérdezte az egyetemistákat: Ha a pénz nem számít, akkor mi szeretnél lenni? A legtöbb közgazdász és ügyvéd azt állította, hogy festők, írók, művészek lesznek. ha a pénz nem jelentene problémát, más lenne a szakmájuk.

Ha a pénz nem számít, mit tenne? Olyan kérdés, amely ösztönzi a valódi vágyaink, hobbijaink és a szívünk vágyának megismerését. Nem kell azonnal feladnia a munkáját vagy támogatnia partnerét, inkább bátorságot kell adnia arra, hogy szabadidejében olyan dolgoknak szentelje magát, amelyek lelkünket táplálják és örömet okoznak nekünk. A témában folytatott beszélgetés az elején több mint elég.

5. Gyermekkori tapasztalatok, családi emlékek

A kapcsolat fontos részének azt is meg kell próbálnia megérteni, hogy a partner miben nőtt fel és hogyan hatott rá. Minden automatizált dolog és a legtöbb vélemény a szüleinktől származik anélkül, hogy rájuk gondolnánk.

Ismerősöm például főzéskor nem igazán ízlik az ételben, ezért nem tudja, hogy sózott vagy rosszul ízesített-e - hülyeség, nem? Ettől az automatizált dologtól azonban nem tud (és nem is akar) megszabadulni, mert az anyja is ezt tette. És képzelje el, mennyi ilyen automatikus válaszunk van.

Akinek vannak testvérei, az tudja, hogy a velük kapcsolatos tapasztalataikat könyvnek tekintenék - és remek témát jelentenek a beszélgetéshez is. Amit gyermekként éltünk meg, és milyen őrültséget képzeltünk el, az nemcsak nosztalgikus emlék, hanem egyfajta módja annak, hogy gyermekkorában erősebb kapcsolatot érezzünk egy társával.

6. Mit szeretne elérni

Említettem, hogy a céloknak és az álmoknak az egészség és az élet értelme keretein belül kell lenniük. Ha szeretnél segíteni partnerednek abban, hogy jobb ember legyen, és a legjobb változata legyen, akkor érdeklődj, mit szeretne elérni az életben. Ha nem tudja, segítsen neki megtalálni a céljait, hagyja, hogy élete irányt és cselekvést irányítson életálmainak megvalósítására.

A jobb személyiséggé fejlődés egyik fontos pontja egy mágikus kérdés, amely túlságosan népszerű és alapvető a pszichoterápiás körökben: Ha reggel felébredtél, és minden problémád eltűnt, hogyan és mire ismernéd fel? A válasz elvezeti Önt és párját az élet azon aspektusaihoz, amelyek visszatartanak és zavarnak, és megmutatja, hogyan kell velük foglalkozni.

A kommunikáció a partnerség legfontosabb eleme. Enélkül nem dolgozhatunk és nem alakíthatunk ki kapcsolatot. Fontos azonban a minőségére koncentrálni, nem pedig a mennyiségre - sokan a semmiről beszélnek, és üres szavaik nem támogatják a kommunikációt vagy az egymás közötti kapcsolatot. Más szavakkal, sokkal jobban kialakíthat egy kapcsolatot, ha csendben ülsz egymás mellett, mint egy értelmetlen beszélgetéssel.