A szobakerékpárok (szobakerékpárok) nagyon népszerű fitneszeszköz, amely egyetlen jobb fitneszközpontban vagy edzőteremben sem hiányzik. Sok kerékpáros a kerékpáros edzőt használja a téli hónapokban, vagy amikor nem lehet kimenni.
Megnevezés: a "kerékpáros edző" kifejezést szobakerékpárokra használják, az edzés felvételének lehetőségével, de manapság szinte mindenki, ill. gyakran keverik a szobakerékpár és a szobakerékpár nevét, ezért inkább elnevezés kérdése.
A szobakerékpárok legfontosabb paraméterei
A berendezés terhelése
A fitneszközpontokhoz tervezett szobakerékpároknak nagyobb terhelést kell kibírniuk, mert működésükben nagyobbak, mint egy magán szobakerékpár, amelyet hetente kétszer használunk. Tehát terhelés szempontjából a rendeltetésszerű használatnak megfelelően kell megválasztani.
Nyereg beállítása
- magasság nyereg: az alakjának magasságához állítható legyen
- vízszintes eltolás: amely segít megelőzni a hátfájást (valamint a magasság beállítását) és növeli a kényelmet
- anyag Nyereg: Nem lehet túl kemény, de nem is puha. A megfelelő merevség rajtad múlik, de puha nyereg esetén nagyon gyorsan deformálódik, kemény nyereg esetén nem fogod újra jól érezni magad. Leggyakrabban géleket használnak. Akárcsak a kerékpáron, az edzőgépen is elhelyezhet egy párnahuzatot a nyeregben.
A kormány beállításai
- magasságállítás (növeli a kényelmet)
- összecsukható: alkalmas tárolásra, hogy ne zavarja feleslegesen
Fékezési mechanizmusok
A leggyakoribb a mágneses (indukciós), a szalag és az állkapocs. A szalagok és az állkapcsok zajosabbak, ezért érdemes mágnesesekbe fektetni, amelyek sokkal csendesebbek. Ezért hasznosabbak, ha tévét akar nézni vagy rádiót akar hallgatni pedálozás közben.
Pedálok
A pedáloknak kényelmesnek kell lenniük. A legtöbb pedál már gumihevederrel rendelkezik a láb megtartásához. Megelőzheti a sérüléseket, ha helyesen rögzíti a lábát. Jobb, ha állítható (bár nem sok van belőlük), mivel gyakran megszokják a szakadást vagy a tolást.
Nehézségi beállítás
A pedál nehezen beállítható (azaz a fékberendezés ereje a pedálozás során). Nem célszerű vezetés közben rendszeresen változtatni a nehézségen. Néhány jobb modell lehetővé teszi a terhelés automatikus változását a körülményektől függően.
Cyclocomputer
- könnyen beállítható és kezelhető
- alapfunkciók: idő, távolság mérése (összehasonlítás céljából), az aktuális sebesség megjelenítése és az átlagsebesség kiszámítása
- kiegészítő funkciók: pulzusmérés, statisztikák és összehasonlítás tárolása, kalóriafogyasztás (véleményem szerint ez a funkció felesleges: minden szervezet más kalóriával égeti el a kalóriákat, ráadásul gyakran csak a futásteljesítménytől számít - így közvetlenül összehasonlíthatja a kilométereket) és különféle egyéb funkciókat
A fontos funkciók megválasztása egyéni, csak rajtad múlik, hogy mit szeretsz először.
A szobakerékpárok előnyei
Véleményem szerint a szobakerékpárok soha nem fogják pótolni a kellemes vezetést a természetben, főleg azért, mert hosszú túrák alatt sem jut el sehova, és nem lát semmi újat:)
Ennek ellenére van néhány előnyük:
- bármikor edzhet: nem számít az időjárás, az évszak vagy a láthatóság
- edzhetsz akkor is, ha csak néhány perced van, és nem tudsz elfogyni
- edzhet a megállóig, és nem kell időt és energiát spórolnia a visszaúton
- A szobakerékpárt bárhová áthelyezheti (kertbe, házikóba), ami nem minden edzőgéppel lehetséges.
- az edző nem igényel figyelmet: az edzés során könnyedén tévézhet, rádiót hallgathat, könyveket olvashat.
Átlagos értékelés: 4.0 (szavazatok száma: 1)