Sokan hallották, hogy a búza kulcs jellemzői egyedülállóak és sokoldalúak. Ez a termék gyakran megtalálható a különféle étrendi étkezési rendszerekben, és emellett beléphet az étrendbe, hogy lefogyjon.
Mi a hasznos búzacsíra?
A búza kulcstartó vitaminokban és vitaminokban gazdag, az emberi egészség szempontjából annyira fontos ásványi anyagok Listájukon szerepelnek B, C, E, P, D vitaminok, valamint vas, szilícium, króm, kálium, cink, kalcium, réz, szelén, jód. Ha ilyen hasznos terméket vesz be a napi étrendbe, nem aggódhat az egészsége miatt, és megfeledkezhet a vegyi vitaminok vásárlásáról.
Csíráztatott búza: kalóriatartalom
Ez a termék, mint minden gabonafélék, elég kalória: 198 100 egység/gramm. Azonban a túlnövekedett búzából készült tálakból (és lehetőleg salátákhoz, desszertekhez és reggelihez adják hozzá) a termék részeként további fontokat kapnak - összetett szénhidrátok, amelyek gyakorlatilag nem alakulnak át zsírráncokká. Ezenkívül az ilyen búza használata felgyorsítja az anyagcserét, amely általában a testben általában felhalmozódott zsírégetést jelent.
Hogyan kell főzni a kihajtott búzát?
Élelmiszerboltokban és néhány szupermarketben vásárolhat fogyasztásra kész kukoricát. Otthon azonban nem nehéz megtenni:
- Minőségi friss teljes kiőrlésű géz és géz legyen.
- Több rétegből álló géz nedvesítse meg és fedje le a tálat.
Ha csírázott búzát szeretnél használni fogyáshoz, csak cseréld le a szokásos vacsorádat egy pohár natúr joghurtra vagy kefirre, fél pohár búzával elkeverve.