24.7. A paradicsom mindent elrejt, ami széppé tesz. Könnyűek, ízletesek, éhezés nélkül is fogyni fog.
Dušan Křistek
Népszerű az internetről
A SZÜLETÉS IDŐJE nagyobb hatással van SZERETETE életére, mint gondolta: Elpirul!
8 gyakran feltett kérdés a koronavírusról, amely nagyon zavarja a szlovákokat: Ez igaz, ne higgy a mítosznak!
Tudod, hány kiló hulladék keletkezik egy nap alatt? Meg fog lepődni!
Nela Pocisková SZÉP szavai: Bensőséges vallomás Filipinek, garantáltan HATÁSBAN!
Ilona Csáková a lábát és egy mély nyakkivágású ruhában lengette a lábát. Úgy nézett ki, mint egy ISTENNŐ
A témához kapcsolódik
Fogyás negyven után
Ételek fogyni utána
Hogyan lehet fogyni
Fogyókúrák
Nagyon kevés fehérjét és zsírt tartalmaznak. A cukrok közül ezek főleg könnyen emészthető glükóz és fruktóz. Szegények kilojoule-ban és zsírban, de gazdag likopinban, egy olyan anyagban, amely véd a rák ellen. Két közepes nagyságú paradicsom körülbelül 92,4 kJ, és a napi C-napi adag legfeljebb negyedét fedi le.!
Piros csoda
A likopin a ketchupban és a paradicsompürében is megtalálható, és olyan anyag, amely sok mással ellentétben még hőkezeléssel sem veszíti el hatását. Így élvezheti a párolt paradicsomot vagy a paradicsomlevest is. A paradicsomos koktél ideális a test alakításához. Kiválóan alkalmas kis éhség vagy nagy szomjúság visszaszorítására.
Hogyan kell csinálni?
Csak annyit kell tennie, hogy a paradicsomot legalább néhány napig a menü alapjává tegye. Ízletes és egészséges recepteket kínálunk Önnek.
Tészta saláta gyógynövényekkel
A keverővel történő öltözködéshez keverjen össze 2 PL olívaolajat, 1 PL lecsepegtetett kapribogyót, 2 PL friss petrezselymet, 2 PL friss bazsalikomot, 1 gerezd fokhagymát, reszelt héjat és citromlevet.
A csomagoláson található utasítások szerint 250 g kisebb tésztát készítünk. Egy tálban keverjünk össze 2 vékonyra szeletelt cukkinit, 150 g felezett koktélparadicsomot, lecsepegtetett tésztát, 2 PL szárazon sült fenyőmagot. Öntsük bele az öntetet, és keverjük össze ismét enyhén. Egy adag tartalmaz: 2323 kJ, 10 g fehérjét, 12 g zsírt
Francia saláta
Kb. 250 g új burgonyát forraljon fel otthon. Körülbelül 5 perccel a befejezés előtt adjunk hozzá 150 g tisztított zöldbabot a burgonyához. Lecsepegtetjük, hideg vízzel leöblítjük és hagyjuk lecsöpögni. 2 római salátából szakadt darabokat rendezünk egy salátástálra.
Hozzáadunk burgonyát, babot, 2 keményre főtt és negyedelt tojást, 4 darabos paradicsomot, 1/2 nagyobb darabokra vágott uborkát, 20 kimagozott olajbogyót, tonhalra osztva saját kis konzervlében, és a keveréket egy tálban egy salátára kenjük. Öntsön egy öntetet, amely 1 PL teljes kiőrlésű mustárral, 2 PL olívaolajjal, 1 PL fehérborecettel, 1 teáskanál porcukorral, sóval és őrölt fekete borssal van összekeverve. Egy adag tartalmaz: 786 kJ, 7 g fehérjét, 11 g zsírt
Húsgombóc paradicsommártással
Keverjünk össze 500 g darált sovány sertéshúst, 1 apróra vágott hagymát, 1 zúzott gerezd fokhagymát, 1/4 ek szárított darált chili paprikát, 3 PL paradicsompürét, 4 PL apróra vágott friss koriandert és formázzunk 12 golyót. Helyezze őket egy tepsibe, és süsse a grillen 6-7 percig. Néha megfordítjuk és aranyszínűre sütjük.
Tegyen egy edénybe olajba 1 apróra vágott hagymát, 1 zúzott fokhagymagerezdet, 875 g sterilizált apróra vágott paradicsomot, 150 ml zöldséglevest, 125 g lecsepegtetett szárított paradicsomot, és forralja fel. Hagyja lassú tűzön 10 percig párolni. Keverje össze finoman a mártás felét, tegye vissza az edénybe, és tegye hozzá a húsgombókat. Egy adag tartalmaz: 895 kJ, 30 g fehérjét, 5 g zsírt