Sima, feszes bőr, karcsú alak, minél kevesebb zsírpárnával, szépségideálunk mércéje (mindkettőnknek megvan a sajátja) sok vágya, ha nem is mindenki. Amikor megnézzük a divatújságok szépségeit, hirtelen egyfajta bizonytalan, puha, gyászos, túl nagy vagy… Egyszerűen a komplexumok gördülnek ránk, mint a nyári vihar cseppjei. Jön a nyári vakáció? Nos, már elájulunk és pánikba esünk. Az egyetlen gyenge öröm az a gondolat lehet, hogy ebben nem vagyunk egyedül (ó, mennyire alattomos?). A narancsbőr a nők legfeljebb 90 százalékát érinti, méretüktől függetlenül. Sajnos csodák nem történnek meg, bőrünk napról napra nem simul el, de a cellulit tüneteinek jelentős javítására többféle módon van lehetőség.
A narancsbőr olyan állapot, amelyben a bőr csúnya, csomós megjelenésű, számos gödröt tartalmaz, népi nevén narancshéjat. Az első említés a cellulitiszről az 1960-as években jelent meg Európában, amikor a divatszalonok dudorokat kezdtek suttogni a nő fenekének és combjának bőrén. És azóta ez a "nőktől való félelem" nem engedett sokunknak aludni.
Tehát mit kell tudnunk a narancsbőrről?
Valójában nem zsírpárnákról van szó, hanem bőrproblémákról. Nem számít, hogy van-e néhány plusz kilónk, ezért a felesleges kilók leadásának próbálkozása nem biztos, hogy kielégítő eredményt hoz. A cellulitisz pontos oka nem ismert, de a jelek szerint a bőr felszíne alatt fekvő rétegben lévő kötőszövet és a közvetlenül az alatti zsírréteg kölcsönhatásából ered. A narancsbőrt valójában az úgynevezett izmok gyengülése okozza izomsorvadás, amikor az izmok gyengülnek és nem tapadnak a bőrhöz, csúnya zsíros lerakódások haladnak át a bőr alatti kötőszöveten, láthatóvá téve azokat. Leggyakrabban a feneket és a combokat érinti, de más területeken is előfordulhat.
Érdekes tények a cellulitiról A. És ezek a férfiak megint jobban járnak.
A nők 80-90 százaléka valószínűleg narancsbőrt tapasztal. A férfiakra is hatással lehet, de nőknél gyakoribb a zsír, az izom és a kötőszövet eltérő eloszlása miatt. Nőknél a zsírsejtek és a kötőszövet ebben a rétegben függőlegesen helyezkednek el. Ha a zsírsejtek kinyúlnak a bőrrétegbe, cellulitisz alakul ki. Férfiaknál a szövet kör alakú felépítésű, ami megmagyarázhatja, miért ritkábban van cellulitiszük. A cellulit nem számít, hány évesek vagyunk, nem genetikai, nem örököljük a szüleinktől, így megszabadulhatunk tőle. Ehhez azonban kitartás, helyes megközelítés és türelem szükséges.
Számos tényező járul hozzá a cellulitiszhez és számos kezeléshez, de hatásuk többnyire átmeneti. A narancsbőr a rossz életmód eredménye, így az alacsony zsírtartalmú étrend, a dohányzásról való leszokás és az aktív életmód segíthet csökkenteni annak előfordulását.
Életmód és étrendi tényezők
Azok az emberek, akik túl sok zsírt, szénhidrátot és sót, valamint túl kevés rostot fogyasztanak, hajlamosabbak a cellulitiszre. A testmozgás és a diéta segíthet csökkenteni a narancsbőr előfordulását. A cellulit előfordulásának fokozott véráramlása hozzájárul a kötőszövet megerősítéséhez, ahol csúnya kutak találhatók.
Fontos, hogy tisztában legyünk az életmód néhány tényével - egészségesen étkezünk, de valóban jó kalóriákat kapunk? Gyakran fogyasztunk technológiailag feldolgozott és feldolgozott ételeket, előnyben részesítjük a szénhidrátokat, túl sok édességet és rejtett formában cukrot fogyasztunk. Egyszerűen alacsony tápértékű ételeket fogyasztunk. Mivel nem látjuk el a testet minőségi és táplálkozási szempontból kiegyensúlyozott étrenddel, ezért hiányoznak a szervezetben fontos tápanyagok, amelyeket agyunk éhségként értékel, és előfordul, hogy ennek az érzésnek a gyors csillapítására csak gyors olcsó kalóriákat fogyasztunk, amelyek nagyon alacsonyak. ízletes, de a szükséges tápanyagok nélkül, amelyek szépségben és egészségben tartanak minket. Valójában szó szerint alultápláltak vagyunk - vitaminok, ásványi anyagok, antioxidánsok, aminosavak, zsírsavak és más fontos anyagok hiánya van. Képzetlen agyunk pedig ördögi körbe kerül, ezt az állapotot kritikusnak értékeli, és arra kényszerít minket, hogy olyan ételeket fogyasszunk, amelyek gyorsan ellátnak minket cukorral. És sok sejtszerkezet a zsírégetés helyett a cukorégetésbe megy át, ami végső soron pusztító hatással van a testünkre - túlsúly, cellulit.
Genetikai tényezők
Már említettük, hogy a cellulitust nem örököljük a szüleinktől. Bizonyos génekre azonban szükség van a cellulit kialakulásához. Genetikai tényezők társulhatnak az emberi anyagcsere sebességével, a zsír bőr alatti megoszlásával, etnikumával és keringésével. Ezek befolyásolhatják a narancsbőr kialakulásának esélyét.
Hormonális tényezők és életkor
A hormonok valószínűleg fontos szerepet játszanak a cellulit kialakulásában. A pajzsmirigyhormonok, az ösztrogén, az inzulin, a noradrenalin és a prolaktin a cellulitisz folyamatának részét képezik.
Egy elmélet szerint az ösztrogén csökkenése a menopauzához közeledő nőknél a bőr alatti kötőszövet véráramlását is csökkenti. Az alacsonyabb keringés kevesebb oxigént jelent a területen, ami alacsonyabb kollagéntermeléshez vezet. A zsírsejtek az ösztrogénszint csökkenésével is megnagyobbodnak. Ezek a tényezők elősegítik a nem kívánt zsírlerakódások láthatóságát. Az életkor a bőrt kevésbé rugalmassá, vékonyabbá és nagyobb mértékben megereszkedővé teszi. Ez növeli a cellulitisz valószínűségét.
Ó, mi van a csúnya narancsbőrével ...
Számos garantált terápiát javasoltak a narancsbőr eltávolítására, de egyiket sem erősítették meg tudományos kutatások. Bármilyen külső megoldás krémek, kenőcsök, masszázsok, speciális harisnyák és egyéb eljárások formájában minimális és csak támogató hatást gyakorol a cellulit oldatára. A mai modern idők számos lehetőséget kínálnak, amelyek "garantált" hatásukkal a mi szívességünkért küzdenek. A siker első lépése annak felismerése, hogy a szépségideál nem létezik, és a magazinok sok szép nője különféle szépségápolási kezeléseken esett át, plasztikai műtéteket vagy fotókat retusáltak egy "fotóüzletben", vagy az összes említett lehetőség érvényes .
Az étrend módosítása elengedhetetlen, ezért a régi megszokott és folyamatosan ismétlődő szokások érvényesek - csökkentse a szénhidrátok, só, állati zsírok bevitelét (cserélje ki őket növényi eredetűre), fogyasszon annyi zöldséget és gyümölcsöt, igyon 2-3 liter vizet (meleg nyáron és több).
A fizikai aktivitás fontos része a cellulitisz elleni küzdelemnek. Az aerob sportok (futás, kerékpározás) örömmel fogadhatók olyan gyakorlatokkal kombinálva, amelyek stimulálják az izmokat a narancsbőr által érintett területeken (guggolás, tüdő stb. Nagyon hatékonyak).
Lehetőségeket hoznak különféle speciális eljárások is, mint kavitáció, krioterápia, akusztikus hullámterápia, nyirokelvezetés és manapság olyan modern innovatív technológiák is, mint a sugárkezelés vagy a lézeres kezelések.