Gyors hozzáférés a sport hírekhez. Adja hozzá a SPORT24 ikont az asztalra
A legfrissebb sporthírek kéznél vannak.
Adja hozzá a SPORT24 ikont az asztalra
21.11. 2020 16:00 A hatalmas testépítő Jamie Christian Johal felfedi étlapját. Nem fogja elhinni, amit egy nap alatt elfogyaszt. Itt van a részletes menüje!
Egy hatalmas testépítő elárulta, hogyan tartja fenn "természetfeletti" formáját. Az edzőteremben végzett becsületes munka mellett rendszeres. Megmutatta, mit fogyaszt el egy nap alatt.
Christiannak napi hét étkezése van. Reggel zabpehellyel, banánnal, mandulavajjal és fehérjével kezdődik. Ezt követi a pulykamell tésztával. Harmadik étkezésként tejfehérjét fogyasztott.
A nap negyedik étkezése rizses szendvicsek lekvárral és banánnal. Az élen a testépítő marhahúsnak és burgonyával kényezteti magát. Este lazac tésztával és tápláló fehérje sejkkel van lefekvés előtt.
- LucyPug blogger bizakodott abban, hogy megnyerte pattanásharcát
- Attól félsz, hogy a karantén során a gyerekeidet károsítják. A testvérveszekedéseknek is van értelme;
- Vita - Navalnij feltárta Putyin többi szövetségesének pénzügyi hátterét
- Etetőszékek - a gyerekeknek van helyük a játékra
- Hagymaleves sajttal - változatos menü