Cikkek az agytevékenységgel kapcsolatos humorról és nevetésről
Nevetés: egy csodaszer, amely képes megölni
A nevetés gyógyít. Meg lehet gyógyítani a viszonylag súlyos betegségeket is, segít csökkenteni a mentális problémákat és a stresszt. Legalábbis ezt mondják róla. De az igazság az?
2009-ben a baltimore-i Maryland Egyetem Orvosi Központjának kardiológusai érdekes tanulmányt végeztek. 300 embert választottak ki, akiknek az első felének néha szívproblémái voltak, a második felében pedig teljesen egészséges volt.
Kifinomult kutatással mindkét csoport részletesen tesztelt és megállapította, hogy az egészséges emberek egyre gyakrabban nevetnek.
"Azok az emberek, akik komolyabban vették az életet, kevesebb humorral válaszoltak a kérdésekre, és komikus helyzetekben általában kevésbé nevettek, főleg abban a csoportban, akinek korábban szívproblémái voltak" - mondta Dr. Michael Miller, a Marylandi Kardiológiai Központ igazgatója.
"Régóta tudjuk, hogy a rendszeres testmozgás, a cigaretta elkerülése vagy az egészséges táplálkozás csökkenti a szívproblémák kockázatát. De talán rendszeres nevetést kellene felvenni ehhez a listához" - tette hozzá Miller.
Azt a tényt, hogy a mentális egészség közvetlen hatással van fizikai egészségünkre, bizonyítja a pittsburghi Carnegie Mellon Egyetem 1991-es kísérlete is.
A kísérlet 394 teljesen egészséges egyént vizsgált meg, és kimutatta, hogy azok az emberek, akik nagyobb valószínűséggel engednek a mentális stressznek, több tíz százalékkal nagyobb valószínűséggel fáznak meg, mint azok, akik szellemileg ellenállóak.
További kutatások szerint a nevetés még a cukorbetegeknek is segít. Lee Berk és Stanlety Tan orvosok a kaliforniai Loma Linda Egyetemről egy 20 súlyos cukorbetegből álló csoporton végeztek kísérletet, amelyet két részre osztottak. Az egyik felét N betűvel (normál) és egy S betűvel (nevetés) jelölték.
Míg mindkét csoport a diagnózisának megfelelő szokásos gyógyszereket kapott, az S csoport is kellemes bónuszt kapott - minden tag 30 percet játszhatott kedvenc humoros sorozatából.
Az eredmény? 12 hónap elteltével a "nevetés" csoport cukorbetegeknél 26% -kal több HDL (jó) koleszterin volt, míg a "normál" csoportban csak 3% -kal több koleszterin. Ezzel szemben a veszélyes C-reaktív fehérje szintje az S csoportban 66, míg az N csoportban csak 26 százalékkal csökkent.
Már most érdemes nevetni azon, amit időnként mondasz?
Minden szívröhögés elmélyíti a lélegzetét, és ügetésre készteti a szíved, a mellkasod, a rekeszizmád és a tüdőd. Ezenkívül ez az izomrezgés masszázsként hat a gyomorban és a bélrendszerben, ami ösztönzi az emésztést.
A nevetés az endorfinok termelését is támogatja - az ún A boldogság hormonjai. És fájdalomcsillapító hatásuk van - a fej, a fogak vagy az izmok nem fájnak annyira. Annak ellenére, hogy az endorfinok általában javítják a mentális állapotot.
William Fry professzor és pszichiáter a Stanfordi Egyetemről 1971-ben megállapította, hogy a nevetés felgyorsítja a szívverést, növeli a vérnyomást és aktiválja az izmokat, ami pozitív hatással van az emberi test fizikai és szellemi dobozára, és hasonlóan nagyszerű érzést vált ki, például miután sport.
A világ néhány kórházában még profi humoristákat is alkalmaznak a nevetés pozitív hatása miatt. A kórházban St. Joseph a texasi Houstonban, az ápolók és az orvosok minden tizenöt percben vicceket mondanak. Állítólag jól sikerült nekik, és a poénokat hallgató betegek átlagosan két nappal korábban gyógyulnak meg, mint mások.
Néhány más klinikán és kórházban vannak olyan helyiségek, ahol vicces könyvek, filmek vagy sorozatok állnak a betegek rendelkezésére. Időről időre bohócok és humoristák érkeznek ide. Ezt a kezelési formát valószínűleg minden kórház örömmel fogadná
Diagnózis: halálra mosolygott
Bármennyire is képes gyógyítani a nevetést, másrészt megölhet is.
A nevetés során a testben nagy a feszültség, és ez súlyos problémákat okozhat a legyengült részeken. A legrosszabb esetekben akár repedések is lehetnek a szívben, asztma vagy inkontinencia - különösen az idősebb nőknél.
"Ismerjük annak a nőnek az esetét, akinek szívproblémái vannak, és nevetéses rohamok sora után haltak meg, ami a szívében és a nyelőcsőben szakadást okozott" - mondták a The Telegraph brit tudósai.
De ez az eset nem változtat azon a tényen, hogy a nevetés valóban gyógyít. Ha nevetsz, jobban nézel ki, jobban érzed magad és enyhíted a test stresszét és feszültségét. Tehát ajánlás nekünk - nevess, amennyit csak tudsz. Akkor jobban érzi magát.