A pikkelysömörben szenvedőknél nagyobb a kockázata a szívbetegségektől és az elhízáson kívüli egyéb betegségek kialakulásának. Emiatt fontos, hogy orvosával dolgozzon ki egy olyan kezelési tervet, amely foglalkozik a kockázati tényezőkkel és a pikkelysömör tüneteivel.

élet

A kiváltó okok felismerése, fittség megőrzése, valamint az egészséges életmód és a stresszkezelési terv betartása segíthet a pikkelysömör kezelésében és az általános közérzet javításában.

Jobb életmód

Az egészség javítása a jó testtömeg fenntartásával és bizonyos tévhitek elkerülésével nemcsak a pikkelysömörről szól, hanem elősegítheti a betegség kezelését és csökkentheti annak életminőségére gyakorolt ​​hatását. Az egészséges életmód hozzájárulhat más betegségek, például a szívbetegségek és a cukorbetegség kockázatának csökkentéséhez is.

Ideális esetben mindannyian:

  • Meg kell tartaniuk a megfelelő testtömeget
  • Nem szabad dohányozniuk
  • Mérsékelten vagy egyáltalán nem szabad alkoholt fogyasztaniuk
  • Meg kellett küzdeniük a stresszel

A pikkelysömörben szenvedő betegek számára különösen károsak lehetnek:

** Stressz: ** Az érzelmi stressz a pikkelysömör kialakulásához kapcsolódik, és szerepet játszhat annak kialakulásában és viszketést okozhat. Legtöbbünk nem tudja elkerülni a stresszt teljesen, de ennek hatékonyabb kezelésére számos módszer létezik. Ha stresszes, kérje orvosától a kezelését.

Testsúly: Sok pikkelysömörben szenvedő beteg ülő módon él, fokozott a túlsúly kockázata. Ha túlsúlyos, megnehezítheti a bőr barázdáiban vagy redőiben található plakkok kezelését.

Dohányzó: Tanulmányok azt mutatják, hogy a dohányosok fokozottan veszélyeztetettek a pikkelysömör kialakulásában. A dohányzás, különösen a hosszú távú és erős dohányzás, jelentősen növeli a szívbetegségek kockázatát. A dohányzás befolyásolhatja bizonyos gyógyszerek hatását is. A dohányzásról való leszokás nem könnyű, de orvosa segíthet és támogathat.

Alkohol: Bizonyítékok vannak arra, hogy a túlzott alkoholfogyasztás növelheti a pikkelysömör kockázatát. Egyes gyógyszerek pikkelysömörre gyakorolt ​​hatása alkohollal kombinálva változhat. Beszélnie kell orvosával vagy gyógyszerészével a lehetséges kölcsönhatásokról.
Magas koleszterin: Sok krónikus betegségben szenvedő embernek magas a koleszterinszintje a vérben, és a pikkelysömörben szenvedők sem jelentenek kivételt.

Bőrápolás

Bizonyos dolgokkal megteheti a bőr állapotának javítását:

  • Csak szükség esetén mosson kezet. Alaposan szárítsa meg, és használjon hidratáló krémet vagy gyógyszeres krémet.
  • Szárítás koppintással, nem dörzsöléssel. Nagyon ügyeljen arra, hogy ne karcolja meg és ne irritálja a pikkelysömör plakkjait.
  • Viseljen kesztyűt mosás, mosogatás, házimunka, kertészkedés és egyéb olyan tevékenységek során, amelyek irritáló anyagokkal érintkezhetnek.
  • Ha pikkelysömör plakk van a lábán, tartsa tisztán és szárazon, hogy megakadályozza a baktériumokat és a penészedést.
  • Ha lehetséges, viseljen pamut zoknit és nyitott cipőt vagy szandált.
  • Hajmosáskor kerülje a fej tetején lévő bőr megkarcolását.
  • Használjon fényvédőt, hogy megvédje magát a leégéstől.

Körömápolás

A pikkelysömör a kezek vagy a lábak körmének kimagaslását, kilyukadását, összetörését vagy hámlását okozhatja. E nehézségek enyhítése érdekében:

  • Vágja rövidre a körmét, és igazítsa ki őket a fertőzés kockázatának csökkentése érdekében.
  • Kerülje a savas szappanok használatát a kezek és a lábak mosásához. Mosás után alaposan szárítsa meg - beleértve a körmök körüli területeket is.
  • Viseljen kesztyűt, hogy megvédje kezét és körmét, pl. a kertben végzett munkák, takarítás, házimunka, valamint szabadidős és sporttevékenységek során.
  • Ha a körmeit érinti, védje meg őket megerőltető tevékenységek közben, vagy amikor cipőt visel.
  • Strandra vagy a medencére mész? Fontolja meg a cipő viselését vízben, hogy megvédje a lábát és a körmeit.

Évszakok és időjárás

Különböző emberek eltérően reagálnak az időjárásra és az évszakokra. Néhány pszoriázisos beteg úgy véli, hogy állapotuk nyáron javul, télen pedig romlik. Mások azt tapasztalták, hogy a forró és párás időjárás romlik.

Ősz és tél

A hidegebb időjárás ősszel és télen általában azt jelenti, hogy bekapcsolja a fűtést - ami kiszáríthatja otthonában a levegőt.

Ha kényelmetlen a pikkelysömör miatt, próbálkozzon:

  • Használjon párásítót az otthoni levegő párásítására.
  • Éjjel kapcsolja ki a fűtést (a hideg levegő kevésbé szárad).
  • Igyon sok vizet, hogy elég hidratált legyen.
  • Vigyen fel hidratáló krémeket a bőrre, még akkor is, ha nedves vagy a fürdőből vagy a zuhany alól, és egész nap alkalmazza őket hidratáló szappanokkal vagy tusfürdőkkel és meleg zuhany helyett meleg fürdővel.
  • Ha stressz alatt áll, vagy ha megfázik vagy influenza, akkor ez kiválthatja a pikkelysömör megjelenését. Vigyázzon magára, hogy eleget tudjon pihenni és egészséges táplálkozást fogyaszthasson. Beszéljen orvosával arról, hogy be kell-e oltani az influenza ellen.
  • Az expozíciónak kitett területeken a nap, az erős szél és a hideg elleni védelemként használjon legalább 15 napvédő faktor (SPF) krémet.

Tavasz és nyár

Sokan azt hiszik, hogy az rzelmes napsg hasznlhatja a pikkelysmr. De túl sok jó fáj! A leégés károsíthatja a bőrt.

Hogy biztonságosan élvezhesse a napot:

  • Korlátozza a napsütés idejét. Mindenki megéghet, de ez a kockázat még nagyobb a szép bőrű emberek számára. És ne felejtsd el - a napfény behatolhat az üvegbe, a felhőkbe, a vízbe és a vékony ruhákba. Még az árnyék sem nyújt teljes védelmet.
  • Egyes gyógyszerek növelik a napfény érzékenységét.
  • Használjon minőségi fényvédőt, minimum 30 fényvédő faktorral (SPF). Vigye fel ismételten a nap folyamán, különösen, ha a vízben tartózkodott, vagy ha izzadt. Orvosa és gyógyszerésze segíthet kiválasztani a legmegfelelőbb védő krémet.
  • Az uszodákban található vegyszerek vagy a tengervízben lévő só irritálhatja vagy kiszáríthatja a bőrt. Korlátozza a vízben töltött időt, és zuhanyozzon, amint kilép a vízből. Szárítsa meg és alkalmazzon hidratáló krémet és védőkrémet.
  • Viseljen laza, könnyű és kényelmes ruházatot, amely nem akadályozza a légáramlást és az izzadtság elpárolgását. Ha pikkelysömör van a lábán, viseljen kényelmes cipőt vagy szandált, amely elég nagy ahhoz, hogy meleg időben enyhe lábduzzanatot alkalmazzon.

Álcázás

A kozmetikumok valóban hatékonyak lehetnek, de ne feledje, hogy fontos:

  • Forduljon orvosához. A kozmetikumok irritlhatk a pikkelysmr egyes formjait, mint pl. A pustularis vagy az eritrodermikus psoriasis.
  • Maszk vagy smink kapható, de a hatékony alkalmazásához speciális technikákra lehet szükség. Vegye fel a kapcsolatot valakivel, aki tapasztalt ezen a területen, segíthet megtalálni a bőrének megfelelő árnyalatot, és megtaníthatja használni.
  • Soha ne alkalmazzon kozmetikai maszkot nyitott bőrelváltozásokra, meg nem gyógyult sebekre vagy koptatott vagy irritált bőrre.