A cikkben megtalálhatja:

hajápolásra

Tiszta információk

A cink fém. "Alapvető nyomelemnek" is nevezik, mert nagyon kis mennyiségű cink elengedhetetlen az emberi egészség szempontjából.

A cinket a cinkhiány és következményeinek kezelésére és megelőzésére használják, beleértve a növekedési kudarcot, a gyermekek akut hasmenését és a lassú sebgyógyulást.

Tudtad, hogy?….

A StressFix egy innovatív termék tele gyógynövényekkel, vitaminokkal és ásványi anyagokkal Úgy tervezték, hogy megtisztítsa elmédet a stressztől, csökkentse a mentális betegségek hatásait, és ugyanakkor teljes alvást aludjon?

Az immunrendszer erősítésére, megfázás, visszatérő fülfertőzések kezelésére és az alsó légúti fertőzések megelőzésére is használják. Malária és más paraziták által okozott betegségek esetén is alkalmazzák.

Vannak, akik cinket alkalmaznak a makula degenerációnak nevezett szembetegségek, éjszakai vakság és szürkehályog esetén. Használják asztma, cukorbetegség, magas vérnyomás, AIDS és bőrbetegségek, például pikkelysömör, ekcéma, pattanások kezelésére is.

További felhasználási területek a figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség (ADHD), az íz zsibbadásának (hypogeusia), a fül csengése (tinnitus), súlyos fejsérülések, Crohn-kór, Alzheimer-kór, Down-szindróma, lepra, fekélyes vastagbélgyulladás, peptikus fekélyek és támogatása a test növekedése érdekében: súlya olyan étkezési rendellenességekben szenvedőknél, mint az anorexia nervosa.

Néhány ember cinket használ a jóindulatú prosztata hiperplázia (BPH), a férfiak meddősége, merevedési zavarok (ED), gyenge csontok (oszteoporózis), reumás ízületi gyulladás és májbetegséggel összefüggő izomgörcsök kezelésére. Örökletes rendellenességek, például acrodermatitis enteropathica, thalassemia és Wilson-betegség esetén is alkalmazzák.

Ha törődik lelki és fizikai egészségével, akkor figyeljen. StressFix forradalmi változásként érkezik a lélek, az elme és végső soron a test gondozásában.

Fogalmazás:

  • Mézharmat (250 mg), Levendula150 mg), Valerian100 mg), Kaliforniai napraforgó100 mg), Maracuja100 mg),
  • B2-vitamin (1,2 mg), B6-vitamin (2,2 mg), B9-vitamin (400 ug), B12-vitamin (4 uq), D3-vitamin (600 I.U.), E-vitamin (10 mg),
  • Magnézium (200 mg), Cink (12 mg), Vas (6 mg),

Néhány sportoló cinket használ az atlétikai teljesítmény és az erő javítására.

A cinket a bőrre is alkalmazzák pattanások, bőröregedés, herpesz kezelésére és a sebgyógyulás felgyorsítására.

Ismerünk cinket (cseppeket) tartalmazó készítményt is, amelyet megfázás kezelésére az orrlyukba fecskendezhetünk.

A cink-szulfátot szemirritációs termékekben használják.

A cink-citrátot a fogkrémben és a szájvízben használják a fog lepedék és az ínygyulladás megelőzésére.

Vegye figyelembe, hogy sok cinktermék tartalmaz még egy fémet - kadmiumot is. Ennek oka, hogy a cink és a kadmium kémiailag hasonló, és gyakran együtt fordulnak elő a természetben. A magas kadmiumszintnek való kitettség hosszú ideig veseelégtelenséghez vezethet. Vessen egy pillantást a glükonát-cink termékekre. A cink-glükonát a legkevesebb kadmiumot tartalmazza.

Hogyan működik?

A cinkre az emberi test megfelelő növekedéséhez és fenntartásához van szükség. Számos rendszerben és biológiai reakcióban található meg, és szükséges az immunrendszer működéséhez, a sebgyógyuláshoz, a véralvadáshoz, a pajzsmirigy működéséhez és még sok máshoz. A hús, a tenger gyümölcsei, a tejtermékek, a diófélék, a hüvelyesek és a teljes kiőrlésű gabonafélék viszonylag magas cinktartalmat kínálnak.

A cinkhiány világszerte nem ritka, de az Egyesült Államokban ritka. A cinkhiány tünetei: növekedési retardáció, alacsony inzulinszint, étvágytalanság, ingerlékenység, általános hajhullás, érdes és száraz bőr, lassú sebgyógyulás, rossz íz és szag, hasmenés és émelygés. Az enyhe cinkhiány bélbetegségekkel jár, amelyek zavarják az élelmiszer felszívódását (felszívódási zavar szindróma), alkoholizmus, krónikus veseelégtelenség és krónikus betegségek.

A cink kulcsszerepet játszik a látás fenntartásában, és nagy koncentrációban van jelen a szemben. A cinkhiány megváltoztathatja a látást, a súlyos hiány pedig elváltozásokat okozhat a retinában (a szem hátsó részén, ahol a kép fókuszálódik).

A cinknek vírusellenes hatása is lehet. Úgy tűnik, hogy enyhíti a nátha tüneteit, de a tudósok még mindig nem tudják megmagyarázni a működését. Ezenkívül a cinkről kiderült, hogy a vírusellenes hatással rendelkezik a herpesz ellen.

Az alacsony cinkszint társulhat a férfiak meddőségével, sarlósejtes betegséggel, HIV-vel, depresszióval és 2-es típusú cukorbetegséggel.

Cink és felhasználása

Hatályos:

  • Cinkhiány. Cinkhiány jelentkezhet nagyobb műtét után. A cink orális vagy intravénás bevételével segít helyreállítani a cink szintjét azokban az emberekben, akik cinkhiányban szenvednek. A cinktartalmú étrend-kiegészítők rendszeres használata azonban nem ajánlott.

Valószínűleg hatékony:

  • Hasmenés. Az orális cinkhasználat lerövidíti a hasmenés időtartamát és súlyosságát olyan gyermekeknél, akik alultápláltak vagy a szervezetükben elégtelen a cink mennyisége. A gyermekek súlyos cinkhiánya a fejlődő országokban gyakori.
  • Örökletes betegség, az úgynevezett Wilson-kór. A cink szájon át történő bevétele javítja az örökletes betegség, az úgynevezett Wilson-kór tüneteit. A Wilson-kórban szenvedő emberek testében túl sok a réz. A cink blokkolja, hogy mennyi réz felszívódik, és növeli, hogy a test mennyi réz felszabadul.

Hatékony lehet:

Hatástalan lehet:

Valószínűleg hatástalan:

  • Malária. Úgy tűnik, hogy a cink orális használata nem segít megelőzni vagy kezelni a malária alultáplált gyermekeit a fejlődő országokban.

Nincs elég nyilvántartás a következőkhöz:

Magasabb bizonyítékokra van szükség a cink ezen betegségek esetén történő alkalmazásához.

Mellékhatások és biztonság

A cink valószínűleg a legtöbb felnőtt számára biztonságos, ha bőrre viszik, vagy ha orálisan, napi 40 mg-nál nem nagyobb mennyiségben alkalmazzák. A rutinszerű cinkpótlás nem ajánlott egészségügyi szakember konzultálása nélkül. Néhány embernél a cink hányingert, hányást, hasmenést, fémes ízt, vese- és gyomorkárosodást és egyéb mellékhatásokat okozhat. A cink törött bőrre történő felvitele égést, szúrást és viszketést okozhat.

A cink valószínűleg biztonságos, ha orálisan veszik be a napi 40 mg-nál nagyobb dózist. Van néhány aggály, hogy a napi 40 mg-nál magasabb dózisok csökkenthetik a testünk által felszívódó réz mennyiségét. A csökkent réz felszívódás vérszegénységet okozhat.

A cink az orron keresztül belélegezve veszélyes lehet, mivel maradandó szagvesztést okozhat. 2009 júniusában az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) azt tanácsolta a fogyasztóknak, hogy ne alkalmazzanak bizonyos cinktartalmú orrspray-ket. Ezeknek az orrspray-knek a gyártója több száz bejelentést kapott szagvesztésről azoktól az emberektől, akik a termékeit használják. Ezért kerülje a cinket tartalmazó orrspray-k használatát.

Nagy mennyiségű cink használata valószínűleg veszélyes. Az ajánlott mennyiség feletti nagy dózisok lázat, köhögést, hasi fájdalmat, fáradtságot és sok más problémát okozhatnak.

Több mint 100 mg cinkkiegészítő napi 10 éven át tartó bevitele megduplázza a prosztatarák kockázatát. Az is aggodalomra ad okot, hogy a multivitamin és az önálló cink-kiegészítők magas szintje növeli a prosztatarák okozta halálozás valószínűségét.

A napi 450 mg vagy annál több cink elfogyasztása problémákat okozhat a vér vastartalmában. 10-30 gramm cink egyszeri adagja végzetes lehet.

Különleges óvintézkedések és figyelmeztetések:

Csecsemők és gyermekek: A cink valószínűleg biztonságos, ha orálisan alkalmazzák az ajánlott mennyiségben. A cink nagy dózisban alkalmazva veszélyes lehet.

Terhesség és szoptatás: A cink valószínűleg a legtöbb terhes és szoptató nő számára biztonságos, ha az ajánlott napi adagban (RDA) alkalmazzák. A cink azonban veszélyes, ha nagy dózisban alkalmazzák szoptató és terhes nőknél. A 18 évesnél idősebb terhes nők nem vehetnek be 40 mg-nál többet cinket naponta; A 14–18 éves terhes nők napi 34 mg-nál többet nem vehetnek fel. A 18 évesnél idősebb szoptató nők naponta legfeljebb 40 mg cinket vehetnek fel; 14-18 éves szoptató nők nem szedhetnek napi 34 mg-nál többet.

Alkoholizmus: A hosszan tartó túlzott alkoholfogyasztás a cink gyenge felszívódásával jár együtt a szervezetben.

Cukorbetegség: Nagy adag cink csökkentheti a cukorbetegek vércukorszintjét. A cukorbetegeknek gondosan kell használniuk a cinktermékeket.

HIV/AIDS: Óvatosan használja a cinket, ha HIV vagy AIDS van. A cinket rövidebb túlélési időkkel társítják HIV vagy AIDS-es embereknél.

Szindrómák, amelyekben a szervezet nehezen képes felszívni a tápanyagokat: A malabszorpciós szindrómában szenvedőknek cinkhiányuk lehet.

Rheumatoid arthritis (RA): Az RA-ban szenvedők kevesebb cinket szívnak fel.

Interakciók

Enyhe interakciók - legyen óvatos ezzel a kombinációval:

  • Az antibiotikumok (kinolon antibiotikumok) kölcsönhatásba lépnek a cinkkel. A cink csökkentheti a szervezet által felszívódó antibiotikumok mennyiségét. A cink bevétele bizonyos antibiotikumokkal csökkentheti egyes antibiotikumok hatékonyságát. Ennek az interakciónak a megelőzése érdekében vegyen be cink-kiegészítőket legalább 1 órával az antibiotikumok után.

Ezen antibiotikumok közül, amelyek kölcsönhatásba léphetnek a cinkkel, a ciprofloxacin (Cipro), az enoxacin (Penetrex), a norfloxacin (Chibroxin, Noroxin), a sparfloxacin (Zaga), a trovafloxacin (Trovan) és a grepafloxacin (Raxar).

  • Az antibiotikumok (tetraciklin antibiotikumok) kölcsönhatásba lépnek a cinkkel. A cink a tetraciklinhez kapcsolódhat a gyomorban. Ez csökkenti a felszívódó tetraciklin mennyiségét. A cink tetraciklin antibiotikumokkal történő bevitele csökkentheti a tetraciklin hatékonyságát. Ennek az interakciónak a megelőzése érdekében vegyen be cinket 2 órával a tetraciklin beadása előtt vagy 4 órával azután.

Egyes tetraciklinek közé tartozik a demeclocyclin (Declomycin), a minociklin (Minocin) és a tetraciklin (Achromycin).

  • A ciszplatin kölcsönhatásba lép a cinkkel. A ciszplatint a rák kezelésére használják. A cink EDTA-val és ciszplatinnal történő együttes alkalmazása fokozhatja a ciszplatin hatását és mellékhatásait.
  • A penicillamin kölcsönhatásba lép a cinkkel. A penicillamint a Wilson-kór és a rheumatoid arthritis kezelésére használják. A cink csökkentheti a szervezet által felszívódó penicillamin mennyiségét, és csökkentheti a penicillamin hatékonyságát.

Kisebb interakciók - legyen óvatos ezzel a kombinációval:

  • Az amilorid (Midamor) kölcsönhatásba lép a cinkkel. Az amiloridot „vizes pirulaként” használják a felesleges víz eltávolítására a testből. Az amilorid másik hatása, hogy növelheti a cink mennyiségét a szervezetben. A cink-kiegészítők amiloriddal történő bevitele túl sok cinket okozhat a szervezetben.

Cink adagolása

A következő dózisokat tanulmányozták tudományos kutatás során.

Szájjal:

Az orvostudomány intézménye megfelelő mennyiségű cinkszintet (AI) vezetett be a 6 hónapos kor alatt született csecsemők számára - napi 2 mg. Idősebb csecsemők, gyermekek és felnőttek számára a cink ajánlott napi bevitele (RDA): csecsemők és 7 hónapos és 3 év közötti gyermekek - 3 mg/nap; 4-8 év - 5 mg/nap; 9 és 13 év között - 8 mg/nap; 14-18 éves lányok - 9 mg/nap; 14 éves és idősebb fiúk és férfiak - 11 mg/nap; 19 évnél idősebb nők - 8 mg/nap; 14-18 éves terhes nők - 13 mg/nap; 19 évnél idősebb terhes nők - 11 mg/nap; szoptató nők 14-18 - 14 mg/nap; 19 évesnél idősebb szoptató nők - 12 mg/nap.

Egy tipikus észak-amerikai férfi napi 13 mg cinket fogyaszt étrendjében; a nők körülbelül 9 mg-ot fogyasztanak naponta.

A cink legnagyobb megengedett bevitele (UL) azoknál az embereknél, akiket orvosi felügyelet mellett nem kezeltek cinkkel: 6 hónapos korig született csecsemők - 4 mg/nap; 7-12 hónap - 5 mg/nap; 1-3 éves gyermekek - 7 mg/nap; 4-8 év - 12 mg/nap; 9 és 13 év között - 23 mg/nap; 14-18 év (beleértve a terhességet és a szoptatást) - 34 mg/nap; 19 éves és idősebb felnőttek (beleértve a terhességet és a szoptatást) - 40 mg/nap.

A különböző sóformák különböző mennyiségű elemi cinket biztosítanak. A cink-szulfát 23% elemi cinket tartalmaz; 220 mg cink-szulfát 50 mg cinket tartalmaz. A cink-glükonát 14,3% elemi cinket tartalmaz; 10 mg cink-glükonát 1,43 mg cinket tartalmaz.