Az online és az alkalmazásokon keresztüli vásárlás manapság teljesen normális.

cink

Nem kell kimászni a házból, és élelmiszerek, kozmetikumok vagy egyéb áruk vásárlása az ajtóhoz vezet. Ezek a nyereségek megkönnyítik életünket, de sokan rabszolgává válnak.

Vásárlás, mint menekülés önmagától

Az online vásárlás vagy az oniomania függősége nem újdonság, mint gondolnánk. Már a XIX. Században felismerték, és az 1920-as évek elején mentális rendellenességként sorolták fel. Az utóbbi években azonban egyre több szó esett róla; a ma szinte mindenkinek elérhető online vásárlások elérhetőségével nőtt a tőle függő emberek száma is. Ma ez nem hivatalos rendellenesség, de a pszichiáterek és pszichológusok kutatásaiban egyre gyakoribb.

Az online vásárlás függősége nem nagyon különbözik a többi függőségtől. Ez az élet érzelmi fájdalmaival és nehézségeivel való megbirkózás módja. A függőséggel, mint olyan, a pozitív érzések hiányát pótoljuk, amelyeket egészséges módon nem tudunk kiváltani önmagunkban. Ezért keresünk mindenféle módot arra, hogy a lehető leggyorsabban kiválthassuk az elégedettség és kikapcsolódás érzését, de ezek csak rövid életűek. Ezért ismét az "adaghoz" nyúlunk, és egy olyan körbe kerülünk, ahonnan nincs menekvés. Menekülnünk kell a negatív érzések és az önkritikus gondolatok elől.

Az Oniomania negatív érzések eredménye.

A német pszichoterapeuta, Dr. Müller, csapatával közelebbről megvizsgálta ezt a kérdést. Több mint száz, az online vásárlás függő emberét kutatta, és talált bizonyos közös jellemzőket - a közös nevező a depresszióra és a szorongásra való hajlam volt.

Azok az emberek, akik hajlamosak szorongásban vagy depresszióban szenvedni, hajlamosabbak bármilyen függőségre. Általában nem elégedettek az élettel, ürességet, unalmat éreznek, nem élvezik az életet. A frusztráció érzése alapvetőbb rendellenességekhez vezethet, mint az említett affektív rendellenességek. Kezeletlen mentális probléma kezeli a kiutat kereső ember életét; keresi a módját annak a pusztító érzésnek és ürességnek a csillapítására, és a "szokás" után nyúl.

Az egyik az online vásárlás. Mint minden gyógyszer, a vásárlás is gyors endorfinok, a boldogság és az öröm hormonjainak megjelenését idézi elő, amelyek röpke pillanatra elárasztják a negatív érzelmeket. A szenvedélybeteg kezdi keresni ezt a pozitív érzést, de minél gyakrabban vásárol, annál gyakrabban van szüksége az "adagjára". Vásárlás után a bűntudat, a düh, a depresszió, a szorongás érzése támad, és az ember ördögi körbe kerül.

Megszállottság vagy függőség?

Sok szakértő kezdi ezt a fajta függőséget BSD-nek (vásárlási-vásárlási rendellenességnek) nevezni. A Plos One folyóiratban megjelent tanulmány az online vásárlás és a függőség közötti párhuzamot veszi figyelembe, megkísérelve a rendellenességek kategóriájába sorolni. Gondolkodik impulzív rendellenességeken, rögeszmés-kényszeres és rabjaikon.

A tanulmány azonban azonosította azokat a típusú embereket, mint Müller, akiket leginkább az a veszély fenyeget, hogy az online vásárlás uralja őket. Különösen azok, akik önként kerülik a társas interakciókat, azonnali elégedettségre és örömre vágynak, és élvezik az áruk széles választékát és elérhetőségét, ami tovább fokozza ízlésüket és vásárlási igényeiket.

Ön függ az online vásárlástól?

Az online vásárlás táplálja a vágy-jutalom körforgását. Az egyik növeli a másikat, ezáltal egyre mélyebben belemerülünk a függőségbe. Először tagadjuk a probléma létét, azt állítva, hogy kezelni tudjuk. A felesleges vásárlásokat azzal indokoljuk, hogy szükségünk van az árukra. Gyorsan konfliktusba kerülünk azonban egy partnerrel vagy családdal, akik rámutatnak a rossz bankszámlára. A szeretteivel vívott harc az egyik első figyelmeztető jel arra, hogy valami nincs rendben.

Amikor az online vásárlás zavarja harmonikus kapcsolatait, munkáját vagy pénzügyeit, problémája van. A függőség nem szűnik meg, amint a bankszámla sikoltozik; éppen ellenkezőleg, többet költ, mint amennyit megengedhet magának. Ha egy nap nem vásárol, hiányosnak, idegesnek és idegesnek érzi magát. Mivel a szeretteivel folytatott veszekedések megismétlődnek, elrejti a számlakivonatokat, a nyugtákat és a vásárlási mániáját. Bár a vásárlás kezdetben ellazít, ezt a pozitív érzést gyorsan felváltja a bűntudat. Ön hibáztatja magát a pénz elköltéséért, és mivel a bűntudat elviselhetetlen, el kell nyomnia és ki kell cserélnie valami pozitívra - tehát mást vásárol, és a ciklus megismétlődik.

Idővel abbahagyja a hobbikra és a barátokra való összpontosítást, és inkább az online webhelyekre koncentrál. Olyan okokkal áll elő, hogy miért van szüksége az árukra, és ezzel igazolja a pénzpazarlást. Az utolsó szakasz az irányítás elvesztése, és a vásárlás menekülésként szolgál a harag, a depresszió, a szorongás és a frusztráció elől.

Lehetőség van kezelni.

Pusztán az a tény, hogy elismeri a probléma létezését, nagy siker. A probléma azonosítása a hatékony megoldáshoz vezethet. Ha ezt megteheti, blokkolja a webhelyet, és törölje az összes olyan fiókot, ahol eddig vásárolt. Használja a korábban a bevásárlókosárra kattintással töltött időt más módon - a lényeg az, hogy olyan időt töltsön be, amely szórakoztat. A mozgás és a járás a legjobb; tisztítsa meg a fejét, és adja meg azt az adag endorfint, amelyet korábban online webhelyekről szerzett be.

Az idő kitöltése egy másik tevékenységgel valóban a legjobb módszer más ötletek előállítására. A probléma átfogóbb megoldásához el kell jutnia a probléma gyökereihez, és meg kell találnia, mi hiányzik. Miért érzi szükségét a vásárlásnak? Kompenzálhatja életének nem létező értelmét, a munkahelyi elégedetlenséget vagy a partnerséget, vagy a hobbi hiányát. Hatalmas probléma sok ember számára az, hogy unatkoznak és nem tudnak mit kezdeni az élettel. Pontosan azok, akik azt mondják, hogy ha megnyernék a lottót, akkor is elmennének dolgozni, mert különben nem tudnának mit kezdeni az idővel.

Nincs értelme, nincs hobbija, és csak olyan munkával töltik ki az időt, amely nem tetszik vagy teljesíti őket. Ezért határozza meg, hogy mit kompenzál, és kezelje magát más, egészségesebb módon. Ha azonban kudarcot vall, és erőfeszítései ellenére mégis számítógép vagy mobiltelefon/tablet mögött találja magát, ne essen kétségbe és ne hibáztassa magát. Szakmai segítséget keresni nem szégyen, hanem hősiesség. Ez azt jelenti, hogy tiszteletben tartod magad és dolgozni akarsz magadon. Soha nem késő megváltoztatni a bennünket ártó szokásokat.