plusz

A citromolajat legalább 1000 éve használják az ájurvédikus orvoslásban számos egészségügyi probléma kezelésére. A citrusfélék jelentik az illóolajok fő forrását, amelyek pozitív hatással vannak az egészségre, és széles körben használják őket az élelmiszerekben és az orvostudományban. A citromolaj sokoldalúságának és erős antioxidáns tulajdonságainak köszönhetően az egyik legnépszerűbb citrus illóolaj.

A citrom illóolaj egészségügyi előnyei tudományosan bizonyítottak. A citrom arról ismert, hogy képes eltávolítani a méreganyagokat a testből, és általában a nyirok áramlásának javítására, a bőr tisztítására, valamint a baktériumok és gombák elleni küzdelemre használják.

A citromolaj az egyik illóolaj, amely mindig kéznél van. Használható természetes fogfehérítő szerként, háztartási tisztítószerként és mosodai frissítőként, vagy a hangulat javítása és az émelygés megszüntetése érdekében. A citrom illóolaj felhasználási területe valóban széles.

Hogyan nyerik a citromolajat?

A citromot a világ számos országában termesztik. Ázsiából származik, és úgy gondolják, hogy Kr. E. 200-ban hozták Európába.

A citromolajat citromhéj hideg sajtolásával nyerik. A kéreg valójában a citrom legtáplálóbb része, mert zsírban oldódó fitonutrienseket tartalmaz. A citrom illóolaj számos természetes vegyületből áll, köztük terpénekből, szeszkviterpénekből, aldehidekből, alkoholokból, észterekből és szterolokból.

A citrom és a citromolaj frissítő illata és tisztító tulajdonságai miatt népszerű. A kutatások azt mutatják, hogy a citromolaj erős antioxidánsokat tartalmaz, és segít csökkenteni a gyulladásokat, harcolni a baktériumok és gombák ellen, növelni az energiaszintet és javítani az emésztést.

8 citromolaj hatása

1. Enyhíti az émelygést

Ha az émelygéstől való megszabadulás módját keresi, különösen, ha terhes vagy és reggeli betegségben szenved, a citromolaj természetes és hatékony gyógymódként szolgál.

Egy 2014-es tanulmány megvizsgálta a citrom belégzésének hatását a terhesség alatti hányingerre és hányásra. Száz hányingert és hányást szenvedő terhes nőt osztottak kísérleti vagy kontroll csoportba, és a kísérleti csoport résztvevői belélegezték a citromolajat, amint rosszul lettek.

A kutatók azt találták, hogy statisztikailag szignifikáns különbség volt az átlagos hányinger és hányás pontszámában a kontroll és a kísérleti csoport között, a citromolaj csoport sokkal alacsonyabb pontszámot kapott. Ez arra utal, hogy a citromolajat terhesség alatti hányinger és hányás csökkentésére lehet használni.

2. Javítja az emésztést

A citromolaj segíthet az emésztési zavarok csillapításában, beleértve a gyomorhurutot és a székrekedést is.

A kémiai és biológiai interakciókban közzétett, 2009-es állatkísérlet szerint a patkányoknak citromolajat adva a gyomorhurut tünetei csökkentek.

Egy 10 napos vizsgálat célja a citrom, a rozmaring és a borsmenta illóolajok székrekedésben gyakorolt ​​hatásának igazolása idősekben. A kutatók azt találták, hogy azoknak az aromaterápiás csoportnak, akik illóolajok segítségével hasi masszázst hajtottak végre, szignifikánsan alacsonyabb a székrekedés pontszámuk, mint a kontroll csoportban. Azt is megállapították, hogy a kísérleti csoportban nagyobb volt a bélmozgás és a székrekedés természetes megkönnyebbülése, amely a kezelés után két hétig tartott.

Vásároljon citromolajat

3. Táplálja a bőrt

A citromolaj előnyös a bőröd számára, mivel csökkenti a pattanásokat és táplálja a sérült bőrt. Laboratóriumi vizsgálatok azt mutatják, hogy a citromolaj képes csökkenteni a szabad sejtek által a sejtekben és szövetekben okozott károsodást. Ennek oka a citromolaj erős antioxidáns aktivitása és az öregedésgátló hatás.

A bizonyítékokon alapuló kiegészítő és alternatív gyógyászatban megjelent tudományos áttekintés szerint a citromolaj olyan bőrproblémák ellen is hatékony, mint a hólyagok, rovarcsípések, zsíros bőr, sérülések, sebek, narancsbőr, rosaceás és vírusos bőrfertőzések, például nátha és szemölcs . Ennek oka a citromolaj antimikrobiális vegyületei, amelyek megpróbálják természetes módon kezelni a bőrbetegségeket.

4. Elősegíti a fogyást

Tudta, hogy a citromolaj elősegíti a zsírok lebontását? A grapefruit olajhoz hasonlóan a fogyás egyik legjobb illóolaja. A citrom tartalmaz d-limonént is, amelyről ismert, hogy segíti az anyagcserét és megtisztítja a nyirokmirigyeket, ami segíthet a fogyásban.

A Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition folyóiratban megjelent állatkísérlet azt mutatta, hogy amikor az egereknek 12 hétig citrompolifenolt adtak, súlygyarapodásuk, zsírfelhalmozódásuk, valamint hiperlipidémia, hiperglikémia és inzulinrezisztencia kialakulása jelentősen elnyomódott.

5. Segít megtisztítani a testet

A citromolaj tisztító és védő hatással van a testre. Segít megvédeni a testet a káros kórokozóktól, és elősegíti a méregtelenítést a véren és a májon keresztül. A citromolaj serkenti a nyirok áramlását is, ami segít a testnek megtisztulni a hulladékoktól és a méreganyagoktól.

Egy 2016-os állatkísérlet megállapította, hogy amikor az aszpirin által kiváltott akut máj- és vesekárosodásban szenvedő patkányoknak citrom-szilícium-dioxidot adtak, az képes volt csökkenteni az oxidatív stresszt és mindkét szerv károsodását.

6. Javítja a száj egészségét

Mivel a citromolaj antibakteriális és gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik, természetes gyógymódként működik a szájüreg számos betegségében, és csökkenti a rossz leheletet. Használható a fogak természetes fehérítésére és a fogszuvasodás megelőzésére is.

Habár a citruslevek savas természetük miatt ismertek arról, hogy hosszú távú eróziót okozhatnak a fogakban, a citrusfélék illóolajai nem azonos saveróziót okoznak.

7. Enyhíti a köhögést és serkenti a nyirok áramlását

A citromolaj antibakteriális, antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, így segít megerősíteni az immunrendszert és leküzdeni a légzési problémákat. Az allergia egyik legjobb illóolajaként is szolgál.

Ez az egyik legjobb köhögés illóolaj, mert előnyös a nyirokrendszer számára, amely megvédi Önt a káros kórokozóktól és csökkenti a nyirokcsomók duzzadását.

8. Antimikrobiális szerként hat

A citromolaj természetes antimikrobiális szerként működik az olajban található két domináns komponens, a limonén és a b-pinén miatt. Ez hatékony eszköz az élelmiszerek tisztítására és védelmére.

A citromolaj segítségével megtisztíthatja a házat a káros kórokozóktól, például baktériumoktól, gombáktól és másoktól. A citrom természetes tisztítószerként való használata megvédi otthonát a veszélyes vegyi anyagokból készült tisztítószerektől is.

A kutatások azt is kimutatták, hogy a citromolaj felhasználható az élelmiszerek védelmére és tartósítására is. A citromolaj tartósító hatását tesztelő tanulmányban a kutatók azt találták, hogy a citrom gátolta a baktériumok szaporodását a darált marhahúsban. A citromolaj sikeresen leállította a Listeria monocytogenes kifejlődését, ami arra utal, hogy fontos szerepet játszik az élelmiszer-szennyeződés megelőzésében.

16 Citromolaj használata

1. Természetes fertőtlenítőszer

Kerülni akarja az alkoholt és a fehérítőt a zuhany fertőtlenítésénél? Tegyen 40 csepp citromolajat és 20 csepp teafaolajat egy 500 ml-es, tiszta vízzel (és egy kevés fehér ecettel) töltött spray palackba a hagyományos tisztításhoz. Ez a természetes tisztítószer felhasználható a méreganyagok és baktériumok elpusztítására az otthonában, különösen olyan helyeken, mint a konyha vagy a fürdőszoba.

2. Fa és ezüst tisztítása

Citromolajjal megnedvesített kendő (kb. 10 csepp olaj) segít megtisztítani ezüstjét és ékszereit. A citromolaj a fa tisztítására is használható.

3. Fürdőszoba tisztító

Készítsen saját otthoni fürdőszobai tisztítószert, amely egyesíti a természetes tisztító összetevőket, például a szódabikarbónát, a tengeri sót és az almaecetet.

4. A ragadós felületek eltávolítása

Távolítsa el a ragacsos felületet, amelyet gyermekei maguk után hagynak matrica vagy rágógumi használata után. Egyszerűen adjon hozzá 3-5 csepp citromolajat egy nedves ruhához.

5. Tisztítsa meg a kezét

Zsíros a keze, ha autóval vagy kerékpárral dolgozik, és a szokásos szappan nem tudja megtisztítani őket? Semmi gond, csak adj hozzá néhány csepp citromot a szappanhoz, és a kezed újra tiszta lesz.

6. Fogfehérítés

Keverje össze a citromolajat, a szódabikarbónát és a kókuszolajat, öblítse le a keveréket a szájával, hagyja hatni két percig, majd öblítse le tiszta vízzel.

7. Arcmosás

A citromolaj javítja a bőrt, puhává és rugalmassá teszi a bőrt. Egyszerűen keverjen össze 1 csésze olvasztott kókuszolajat 1 evőkanál szódabikarbónával és 5 csepp citromolajjal.

8. Zsírvesztés

Adjon 2 csepp citromolajat egy pohár vízhez naponta 2-3 alkalommal, hogy támogassa anyagcseréjét és fogyását.

9. Hangulatjavulás

Használjon kb. 5 csepp citromolajat a diffúzorba otthon vagy munkahelyen. Segíteni fog a hangulat javításában és a depresszió elleni küzdelemben.

10. Az immunrendszer erősítése

Az immunrendszer megerősítése, a baktériumok elpusztítása és a nyirokrendszer támogatása érdekében keverjen össze 2-3 csepp citromolajat 1/2 teáskanál kókuszolajjal, és dörzsölje a keveréket a torokba.

11. Köhögéscsillapítás

Ha citromolajat szeretne használni köhögés elleni otthoni gyógymódként, diszpergáljon 5 cseppet a levegőbe, keverjen össze 2 cseppet 1/2 teáskanál kókuszolajjal, és dörzsölje a keveréket a torkába, vagy adjon hozzá 1-2 csepp kiváló minőségű tiszta olajat meleg vízhez. édesem.

12. Nyálka szivárgás

A nyálka eltávolítása érdekében belélegezzünk citromolajat közvetlenül az üvegből, vagy 2-3 cseppet keverjünk össze egy teáskanál kókuszolajjal, és helyileg vigyük fel a mellkasra és az orrra.

13. Az allergiás tünetek enyhítése

A szezonális allergia tüneteinek enyhítése érdekében használjon diffúzort 5 csepp citromolaj eloszlásához, 5 csepp mosószerhez vagy 5-10 csepp vízzel való keveréshez egy spray-palackban, és szórja szőnyegekre, függönyökre, kanapékra és ponyvákra.

14. A hányinger enyhítése

Az émelygés enyhítésére és a hányás csökkentésére szívja be a citromolajat közvetlenül az üvegből, szórjon el 5 cseppet otthon vagy a munkahelyen, vagy keverjen össze 2-3 cseppet egy teáskanál kókuszolajjal, és helyileg vigye fel a halántékára, a mellkasára és a tarkójára.

15. Az emésztés javítása

Az emésztési problémák, például a puffadás vagy a székrekedés enyhítésére adjon 1-2 csepp minőségi tiszta citromolajat egy pohár hideg vízhez vagy meleg vízhez mézzel, és igyon naponta kétszer.

16. Méregtelenítés

A test tisztításához és a méregtelenítés elősegítéséhez adjon 1-2 csepp kiváló minőségű tiszta citromolajat egy pohár vízhez, és naponta kétszer igyon meg.