Cristiano Ronaldo nemrég volt pozitívnak bizonyult a Covid-19 esetében. Visszatért Olaszországból Olaszországba. Ezt követően kritika érte a koronavírus elleni küzdelem szabályainak megsértése miatt.

ronaldo

A portugál sztárfutballista egy élő instagram közvetítés során beszélt a szurkolókkal, és azt tanácsolta nekik, hogy kövessenek néhány alapvető dolgot a vírus elleni védelemben.

Cristiano Ronaldo azt tanácsolta az embereknek, hogyan védekezzenek Covid ellen

"A nap sokat segít. Az emberek nem így érzékelik, de nagyon sok jót tesznek. Amikor lehetőségem van rá, napozok. Torinóban ez nehezebb, de mindig próbálok legalább 20-30 percet tartózkodni a napon. Szeretek a teraszon lenni és napozni, ez nagyon fontos. "

A szakértők egyetértenek vele. A D-vitamin jelentősen megerősíti a szervezet védekező képességét és növeli a Covid-19-sel szembeni ellenállást.

"Elég C- és D-vitamin, magas szelénszint, omega-3, egészséges étrend és sport. Sokan nem szeretik, de a gyaloglás fontos. És a jó alvás, a jó alvás a legjobb gyógyszer. " tanácsolja.

"Minden ki van kapcsolva, nincs fény. Hála Istennek, minden este jól alszom. Mindig legalább napi nyolc vagy kilenc órát. Fektessen be, fontos. "

Olvassa el

Cristiano Ronaldo szintén hihetetlen formában 35 éves. Ennek köszönheti a tanácsok szigorú betartását, amelyeket a lakosságnak is ajánl.

"Egyél jól, sok zöldséget, sok zöldet és ne egyél édességet, hogy erős immunrendszere legyen."

Az élő közvetítés végén hozzátette:

"A következő instagram élő közvetítésemben bemutatom véleményemet és véleményemet arról, amit az elmúlt években tanultam."

"Mindenkinek jó egészséget kívánok, és arra kérem, ne féljen a vírustól, és szembesüljön a valósággal, de tartsa tiszteletben.