Cseresznye - az ókor óta ismert fás szárú növény a rózsaszínű családból. Az ókori Görögországban és a Kaukázusban nagyra értékelték, később elterjedt Európában. Gyökeret vert Oroszország déli részén és Ukrajnában is.
Nem valószínű, hogy más bogyóknak annyi csodálója lenne, mint az édes cseresznyének. Felnőttek, gyerekek és mély idős emberek szeretik. Ez a gyönyörű, édes bogyó, akár a cseresznye, de ilyen édes íze nélkül, sokféle színű lehet - szinte feketétől citromsárgáig. A cseresznye édessége könnyű és nagyon jellegzetes, de nem feltűnő.
Cseresznye, kissel és lekvár nagyon népszerű kompótjai. És ennek a bogyónak az alkoholos tinktúrája sok ínyenc ízére esett. A meggyre épülő híres magyar "Palinka" olyan termék, amely messze túlmutat Magyarország határain. Próbálja ki, nem fogja megbánni!
A bogyót nemcsak kiváló íze miatt értékelik, a cseresznye nagyon hasznos a fogyáshoz, és természetesen az egészséghez is.
Cseresznye - előnyök, ártalmas és kalóriatartalom
Ez a bogyó a cukor mellett (ami kedvencévé teszi) különféle vitaminokat és nyomelemeket tartalmaz, beleértve:
- kalcium;
- kálium;
- magnézium;
- cink;
- jód;
- pektin és rost;
- szerves savak.
A cseresznye jótékony hatással van minden rendszerre, beleértve a szív- és érrendszeri aktivitást, stabilizálja a vérnyomást, csökkenti a vér koleszterinszintjét, elősegíti az erek erősödését és jótékonyan hat az agyi aktivitásra. Magas vastartalmának köszönhetően segít a vérszegénység elleni küzdelemben.
A cseresznye fontos rehabilitációs szerepet játszik, segít helyrehozni a műtéten és súlyos betegségen átesett embereket. Ezenkívül javítja a bőr állapotát és a haj minőségét. A cseresznye alapú krémet a kozmetikumokban használják.
1 kg édes cseresznye kalóriatartalma 500 kcal (figyelembe véve az 50 kcal/100 g terméket), alapvetően szénhidrátokon alapszik. Alacsony zsírtartalmú, és egy egyszerű, ízletes és egészséges étrend alapját képezheti. Ebben az esetben használhatja a szárakat és a cseresznye szárakat a fogyáshoz. Készítsen főzetet és igyon rendszeresen étkezés előtt - vízhajtó hatású, eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat és a felesleges vizet.
Általánosságban elmondható, hogy egy ilyen meggybogyó csak korlátozott mennyiségben fogyasztható, anélkül, hogy attól félne, hogy jobb lesz. Cseresznyefőtt is ajánlott - nagyon könnyen emészthető.
Hogyan lehet fogyni cseresznyével?
Próbáljon a kefir diéta egyetlen kirakodási napjával kezdeni cseresznyével - amint a név alapján könnyen kitalálhatja, a diéta alapja a kefir (vagy természetes joghurt) és a leghasznosabb bogyóink.
Egy nap alatt meg lehet enni 1,5 - 2 kg bogyót és meginni 1 liter kefirt. Ha kedveli ezt a kefir diétát, akkor kipróbálhatja a következő diétát a cseresznyén. Egy hétre tervezték. Itt van a hozzávetőleges összetétele:
- reggeli - alacsony zsírtartalmú túró és cseresznye;
- ebéd - főtt csirkemell (150 gramm) gyógynövényekkel és friss meggylével;
- délutáni tea - cseresznye tejporral vagy erjesztett tejjel;
- vacsora - olívaolajban (200 gramm) sült burgonyapürével és gyógynövényekkel, cseresznyefőtt.
A termékek változhatnak, de a legfontosabb, hogy elkerüljék a zsírt. Napi egy kilogramm édes meggyet pedig könnyű megenni. Ebben az esetben ne felejtsen el inni egy főzetet a meggy farkából
fogyáshoz - vízhajtó tulajdonságai növelik étrendjének hatékonyságát.
Az ellenjavallatok közül meg kell jegyezni, hogy a cseresznye, más vörös bogyókhoz hasonlóan, allergiát okozhat a betegségre hajlamos embereknél. Ezenkívül ennek a bogyónak a használata cukorbetegek számára nem ajánlott.
És ne felejtsd el, hogy a fenti étrend nem napi étrend. Minden mértékkel jó, és ha a cseresznye hasznos, az nem azt jelenti, hogy minden nap megesz egy font gyümölcsöt - tehát még az allergiára való hajlam nélkül is tiltakozni fog a teste. A nyár tökéletes a gazdagságához és sokféleségéhez - ne szabaduljon meg tőle.