- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia, régóta próbálok fogyni, de mint mindig kiderül, nagyon elfáradok, és ott vagyok, ahol voltam. Lehet, hogy furcsának tűnik számodra, de lehetnek üreges csontjaim. 160 cm-t mérek és 55 kg-ot nyomok. Mindig is tartottam ezt a távolságot a 10 kg-os "magasságtól", de most a tél folyamán híztam és nem akarok tenni ellene. Igazából már 2 hete ugrálok kötelet, eddig 15 percig dolgoztam. Tegyük végre össze:))) Keveset fogunk enni, sokat iszunk és főleg sportolunk. HM?
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
csokoládé: baba, valószínűleg valahogy "átkozott" vagy az édesivel, mert rossz álomként kísért, xi. Nagyon csodálom, hogy olyan sokszor kibírtad ma, általában nagyszerű példaképed van számomra: -Watch. jól teszed, ha elfoglalt vagy, hogy ne gondolj rá ! baba, félek a vacsorától, félek, hogy a padlón leszek, és mindent megnézek:-( ne aggódj, a dinnye rendben van, és amikor kimész, kimész belőle, akkor legalább futnia kell egy ilyen csokoládénak, xi.majd felirat, amikor kintről jön: -D Találtam egy hobbit a játékokban az interneten, szóval ez foglalkoztat, aztán elmegyek tornázni és kimegyek kifelé.
samuelaa: Nos, a "megosztott" étrend nagyon jó ötlet, de csak maszk + zöldség és köret nélkül gyakorolom, nem tudtam megkedvelni, hogy csak a burgonya és a zöldség.úgy nem próbáld ki ezeket a kínos diétákat, előfordul, mert az anyagcserém ennek köszönhetően nagyon jól működik, csak nem követtem, a legrosszabb, amikor a dako egy nap éhségsztrájkot folytat, mert még mindig nem tart és nem szakad fel, és lelassultak az emésztést nagyon megértem, hogy mi, babák, szeretnénk minél gyorsabban fogyni, de a gyors diéták hülyeségek - akkor az ember a narancsból is profitál, ezért fokozatosan szükséges. A 90 naposról hallottam, hogy a jo-jo hatás biztos volt, ezért féltem ezzel kezdeni.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
csokoládé, nagy haladás:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Forsa9, próbálok naponta tornázni, vasárnap és pénteken kikapcsolok, de amikor vasárnap máskor nem sportolok. Élvezem, mert látom az eredményeket, ez hajt engem:) Uff, de az ebédeim változatosak. Semmi különös. Nem tudom. Rizs, hús vagy tészta tészta, vagy krumpli meg ilyenek:) De mostanában jobban érzem magam, amikor pl. hús és burgonya egy nap húst apróra vágott zöldséggel, máskor burgonyát zöldséggel. Számomra úgy tűnik, hogy a test kevesebb terhet jelent. Azt hiszem, ez a megosztott étrend elve. Hogy állsz a fogyókúrával? Kipróbáltad már? Októberben kezdtem a 90 napot, és lefogytam 5 kilót, de aztán kb. 7-8 lett. Az anyagcserém pedig annyira lelassult, hogy volt mit tennem, hogy újra ilyen jól menjen. Tehát azóta nincsenek diétáim:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Tehát csak azért vagyok itt, hogy ugorjak. Az édesség íze továbbra is fennmaradt, és ha nem léptem volna be, akkor az egész 100 g csokoládét rádobtam. Ezért oldottam meg dinnyével. Negyedig ettem, most már tele van a gyomrom, és még nem kell édesség. Bár elcsesztem, mert a dinnyét sem akartam megszerezni, szerintem ez nagy előrelépés számomra. Jobb dinnye, mint az a csokoládé. Most futni készülök és kifutok. Ó, remélem, sikerül kezelnem. aaaaa nem remélem kitartok ! Egyelőre apa
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
samuelaa: és egy héten milyen gyakorisággal gyakorolsz? nagyon jó, hogy a hír olyan érdekes, hogy ilyen hamar elmúlik az idő: -A bírósági teremben szoktam ugrani az ugrókötélen, és ez teljesen lehetséges volt, csak hogy az ugrókötél nem jött be hozzám, és így volt annyira hatékony a fogyásban, xi. Írna néhány tippet ebédre, valami egészséges ételt, mi? ha szeretné, kérem, írjon néhány receptet, nem csak nekem, de még többnek is segít: -D
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
De szakítottunk:) Igyekszem változatos étrendet tartani, így joghurtokat is kapok, és minden mást, kivéve az édességeket. Már megint nem minden nap. Nagyon szeretem a cukkinit, és általában a zöldségeket. Néha nem így volt, de most imádom:) Nem szeretem a pácolt zöldségeket vagy a sült lecho típust stb. De a cukkini nem zavar engem megsütve. Nem úgy ebédelek, hogy túlterheltek. Próbálok telíteni. Csak telítsd. Nagyon könnyű ebéd, de nem minden nap ennék meg, nagyon gyorsan fogynék. Gyakorlom a tévét. Általában a hetedikről szólok híreket a napellenzőn, nagyon hangosan kapom őket, és tévét nézek. Tehát gyorsan elmúlik, és nem veszem észre az időt. Ha nem érdekelne valami, nem állhatnék a gépen. Csak nem élvezném: D Minden csepp után egyre jobban várom az edzéseket. Ez a motivációm:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Ujjaimat is keresztben tartom értem, kezdek készülni a versenyre, és kb. 5 kg-ot kell leadnom, és szeptember 13-án és november végén indulok, aki csatlakozni akar, főleg azokat, akik inkább az edzőteremben vannak, mint otthon:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
bocs: -D az a cukkini a samueleeé volt, xi.