Kapcsolódó témák
A jégkorongvesztés után vigyázz, megnő az étvágy az egészségtelen zsírok iránt, és a szív is szenved. Mi fenyeget téged a hokiban?
A jégkorong ideális oka a találkozóknak. Előnye, hogy a világbajnokság nézésekor minden szurkoló az egyik végéig húzódik. Fontos a győzelmünk. A világbajnokság azonban átveheti a testet. Mi fenyeget téged meccsnézés közben?
A veszteség zsírokra vágyik
Kéz a szíven. Valószínűleg kevés rajongó ropogtatja a sárgarépát és ásványvízzel issza őket. A sör és a sós finomságok egyszerűen a bátorítás részét képezik. Itt azonban meg kell jegyezni. Francia kutatók azt találták, hogy a népszerű csapat elvesztése után az egészségtelen zsírok bevitele huszonnyolc százalékkal nő. A rajongó felpattan és elveszíti a vereségét. A rossz egyensúly másnap húzódik, amikor nemcsak a telített zsírsavak, hanem a cukor bevitelének növekedésével is folytatódik. Ha csapatunk nem teljesít jól, akkor a bajnokság a rossz vér koleszterinszint vagy cukorszint emelkedésével zárulhat. A megoldás egyszerű, nézd meg a hokit.
Ne keverje a sört
Jégkorong nézése éttermekben és kocsmákban még azok számára is megterhelő teszt, akik a nyár előtt szeretnének fogyni. Sok edző felsóhajt, hogy hosszú távú végüknek vége. A probléma nem maga az alkohol, hanem burgonya chipsszel vagy füstölt térdekkel vagy bordákkal való kombinációja. Ha egyszer meccset néz, próbáljon sporttal pótolni az inaktivitást. Néha elég lehet napközben mozogni a helyek között gyalog.
Egyre nagyobb a szívroham kockázata
Izgalmas helyzetek megakadályozhatják az egészséges szívet. A globális statisztikák azt mutatják, hogy a fontos nemzeti mérkőzéseken a szívroham kockázata csaknem háromszorosára nő. Azok az emberek, akik könnyebben ki vannak téve a stressznek, nagyobb veszélynek vannak kitéve. A német statisztikák szerint a szívinfarktusok 3,23-szorosára nőttek a férfiak fontos mérkőzésein. Vigyázz, a stresszhormonok vérrögképződést okoznak. A jégkorong-világbajnokság stresszes tesztet jelent a szív- és érrendszer számára. Ez kétszeresen igaz, ha bármilyen módon meggyengült. A "szívbetegek" számára a gyors szívverés és a magas vérnyomás a kardiovaszkuláris események nagyobb kockázatát jelenti. Ezek főleg negatív érzelmekkel társulnak. Próbáld megtörni a rossz eredményt. Tegyen egy sétát és lélegezzen.
Egy TV nem elég
Másnap üzleti út vagy igényes találkozó vár rád, és nem akarsz a társaságba menni hokit nézni? Ebben előzetesen állapodjon meg a partnerével. Néhány másodperccel a kezdő sípszó előtt hazafutsz, az adrenalinod maximálisan felkorbácsolódik, és hirtelen elkezdesz vitatkozni azon, hogy ki mit figyel majd. Aztán olyan dolgokat mondasz, amelyek később elszomoríthatnak. Ne rontsd el a napodat vitával. Nincs második tévéje? Nézzen hokit laptopon vagy számítógépen. Például egy rádiójelentés támogatja a képzeletét.