Keressen néhány csodatablettát, amelyek segítenek a fogyásban? Nincs olyan készítmény, ami működne. És tudod, hol tudom? A tévéből. Kérjük, nézzen meg néhány obszcén hírességet. A mi világunk. Kicsit jobb az anyagi helyzetük, mint egy normális állampolgárnak. Jobb ismerősök. Jobb orvosok. Több diétát is kipróbáltak, és semmit. Még mindig merésznek és merésznek látjuk őket. Gondolod, hogy ha lenne tabletta, nem próbálnák ki? Megpróbálták, pedig az egész ingatlanba kerülne.

Talán valahol az emlékeid hátsó részén még egy hirdetést is megláthat, amelyben e híres személyiségek egy része hallható volt (nehéz pénzért), amely az egyik előkészületnek köszönhetően akár harminc kilót is leadott. Nagyszerű. De nem látszik rajtuk.

Ezért ne bízzon a reklámban. Ez egy üzlet a lustaságoddal. A híresség ezután lebeg a helyszínre, és összehajtja alatta a világot jelző deszkákat.

Természetesen a fogyás folyamata különféle módon befolyásolható. Vannak olyan anyagok, amelyeknek olyan hatásai lehetnek, amelyek bizonyos körülmények között segíthetnek. Vagy közvetve járuljon hozzá. Ehhez csak annyi kell, hogy a gyártó kissé eltúlozza az opciókat, és csábító üzenetet hozzon létre. A remény története a merész fejekben kezdődik.

  • Mi lenne, ha történetesen működne?
  • Még akkor is, ha ez még senkinek sem sikerült, talán kivétel leszek.
  • Megpróbálom, remélem és meglátom.
  • Tennem kell valamit! Ez valami. Csináljuk!
  • Drága, de ha működne, szívesen fizetnék ezerszer többet.

Hasonló megfontolások alapján az ember egyre közelebb kerül a gyógyszertárhoz. Vagy ami még rosszabb: valami furcsa weboldalra. Különböző ígéretes előkészítéseket kínálnak

  • zsírégetés
  • nincs jo-jo effektus
  • szinergikus hatás
  • izgalom a testmozgáshoz
  • az éhség elnyomása
  • gyors fogyás a problémás területekről…

Az a tény is felhívja a figyelmet, hogy ilyen sok a termék. Olyan, mint a Matrix című film híres jelenetében. Így vörös vagy kék tablettát is lehet enni. Így még az elhízottak is ki vannak téve a helyzet nyomásának. Annyiféle fogyókúrás tabletta létezik, hogy az ember egyáltalán nem gondol a vásárlásukra. Már azon gondolkodik, melyik.

arra hogy

  • Hiszen egyeseknek akkor kell dolgozniuk, amikor ennyi faj van! Vagy?
  • Hiszen nem lehetséges, hogy ennyi egyetemi végzettségű gyógyszerész és mester eladjon valamit, ami legalább NEM segít egy kicsit! Vagy?

Még így is - helyesen - elhízottnak gondolhatja magát. Pontosan azért, mert ha valaki hízik, valószínűleg nincs orvosi vagy gyógyszerészeti végzettsége. Laikus vagyok. Semmit sem tud ezekről a dolgokról.

Vessünk egy pillantást legalább néhány jól ismert "fogyókúrás segédeszközre", amelyek nem segítenek.

Króm

A legfrissebb információk szerint a krómnak nincs hatása a fogyásra. A gyártók azonban továbbra is azt állítják, hogy a króm-pikolinátnak képesnek kell lennie kissé enyhíteni az éhségérzetet, vagy akár enyhíteni az édes ízt. Ezek az állítások azon a tényen alapulnak, hogy a króm önmagában segít fenntartani a kiegyensúlyozott vércukorszintet. Ha a vércukorszint stabil, akkor az embernek nincsenek "falánkságai". De a króm önmagában csak viszonylag kis részben járul hozzá a normalizáláshoz.

Ezért mindenképpen ne számítson arra, hogy valami megváltozik a tabletta lenyelése után. Minden megmarad: az étkezési vágy, az édes iránti vágy.

Hogyan segíthet a króm? Talán csak a tabletta rendszeres szedése emlékeztet a fogyás szándékára. Ezáltal a króm tabletta többet fog tenni az Ön számára, mint a benne lévő króm.

Jód/moszat

A fogyás elősegítésére szolgáló másik kiegészítés a jód. Fontos a pajzsmirigy megfelelő működéséhez. Olyan hormonokat termel, amelyek sok más mellett szabályozhatják a súlyunkat. Ezért gondolják sokan, hogy ha kövérek, akkor biztosan a szörnyeteg, a pajzsmirigy a hibás. Nem a villájuk, hanem a hasukat.

A napi adag meglehetősen széles, leggyakrabban 150 mikrogramm, de ez attól függ, hogy az ember hol él és mit eszik.

A jód az egyik oka annak, miért ajánlott rendszeresen tengeri halat fogyasztani. Például a tőkehal körülbelül 200 gramm mennyiségben fedezi a jód napi szükségletét. A só is jódozott, így a jódhiányt gyakrabban nagyon kevés só fenyegeti, és akkor is használnak ehhez valamilyen speciális sót.

A moszat (moszat) nagy adag jódot tartalmaz. Ezért táplálékkiegészítők formájában kerülnek forgalomba. De még a moszat sem néhány fogyókúrás tabletta! Semmit nem fog érezni. Ha nem sózol eléggé, az asztalodon viszonylag rendszeresen nincsenek tengeri halak, szörnyek és algák, akkor a Kelp alkalmi és mérsékelt használata indokolt lehet. A moszatot tablettákká préselik a moszat, nem kell aggódnia a "kémia" vagy a túladagolás miatt, ha igazán kis mennyiségben szedi. Semmi azonban nem akadályozza meg a változatosság elfogyasztásában.

Motivációs fogyókúra

Iratkozzon fel egy gyors fogyókúrára. E-mailben emlékeztetem a szándékára, és javaslatot teszek a teendőkre. Ezenkívül kap egy 100 tippből álló e-könyvet a fogyáshoz. A tanfolyam ingyenes.

A tanfolyam bármikor lemondható. A tanfolyam részletei itt találhatók. Az adatvédelemmel kapcsolatos információk itt találhatók.

Ha nem ez a tanfolyam vagy a könyv motiválja, akkor nézzen a tükörbe. Néha elég.

Figyelmeztetem azonban, hogy a jód használata pusztán az internetes cikkek elolvasásával nem jó ötlet. Pajzsmirigy-rendellenessége lehet, majd a jód szedése akár veszélyes is lehet. Ezért csak megismétlem: a jód használatát mindig orvosának jóvá kell hagynia! Az orvos elvégzi a vizsgálatokat. Ha egészségi állapotának meg kell növelnie a jód adagját, akkor jobb, ha ezt bevált gyógyszerrel teszi, és nem egyes táplálék-kiegészítőkkel. A táplálékkiegészítők célja az étrendből hiányzó pótlás, nem pedig a betegségek kompenzálása. A jód jobban érintett, mint sok más "ártatlan" gyógyszer.

Más szavakkal. Ha jól tudsz táplálkozni és tudod, hogy étrendedben kevés a jód, akkor célszerű lenne táplálékkiegészítőt használni. De a probléma az, hogy nem tudja, hogy olyan betegségben szenved-e, amely a jód adagjának emelésével még súlyosbodhat is. Ezért azt tanácsolom, hogy kezdjen el fogyni orvosnál. Különböző vizsgálatokat fog végezni, és a pajzsmirigy az egyik szorosan ellenőrzött paraméter, ha túlsúlyos. Ha nem működik megfelelően, akkor elhízást okozhat. De ez nem azt jelenti, hogy vény nélkül kapható készítményt kell vásárolnia.

CLA, Bio CLA, Clarinol

A CLA jelentése konjugált linolsav. Megkérdeztem több gyógyszertári mestert és vegyészt, mit jelent a konjugált szó - nem szótár, de mi a különbség a linolsav és a konjugált linolsav között. Még nem találtam meg a választ. Mit mondasz - logikus lenne, ha ilyen helyzetben ilyen terméket vásárolnál?

Otthon nem lehet ellenőrizni, hogy működik-e a CLA. A sportolók igent mondanak - egyszer közvetlenül a verseny előtt, amikor megszabadulnak az utolsó gramm zsír grammtól (gramm, nem kilogramm!)

A CLA önmagában a bogyók lenyelése nem okoz semmilyen súlyváltozást, hacsak ésszerű étrend és rendszeres testmozgás nem támogatja. De akkor a fogyókúrázók súlyának változásai egészen biztosak! Az undorító kérdés azonban továbbra is a levegőben marad: a CLA nem játszik szerepet ebben az egyenletben.

  • Ha testépítőként vagy élsportolóként készül versenyre, fontolóra veheti a CLA használatát. Nem lesz olcsó - napi 3-6 gramm CLA meglehetősen drága üdvösség. Ennyi sportolót alkalmaztak, hogy megmutassák, milyen nagyszerűen működik. Aztán eladnak tablettákat másfél gramm CLA-ban. Találd ki, mi fog történni.
  • Ha normális ember vagy, akinek ki kell esnie, ne számítson arra, hogy a CLA segít a fogyásban. Különösen meg kell szüntetnie a hízás okát.

A CLA nem egy fogyókúrás tabletta, amely az ügyet kezeli az Ön számára. Ha megváltoztathatja étrendjét és elkezdhet edzeni, akkor nincs szüksége CLA-ra.

A CLA-hoz hasonlóan sok más anyag is működhet a fogyásban. Nos, ha az ember mindent megvásárol tud a fogyás javítása - a táplálék-kiegészítőkben - játékosan kimaradna havi ezerből. Ennek eredményeként semmi sem változik.

Súlycsökkentő spray

Van egy súlycsökkentő spray is a világon. Táplálékkiegészítő ígéretes csoda, az úgynevezett étvágycsökkentés. A súlycsökkentő spray-t a nyelv alá kell permetezni, és akkor nem lesz annyi étvágya, mint korábban. Jól hangzik, mit mondasz? A spray permetezésével a nyelv alá azonnal emlékezünk arra az elképzelésre, hogy körülbelül olyan hatékony lesz, mint például a szívgyógyszerek. (De ne örülj!)

Még jobb finomság azonban azoknak a beszélgetéseknek, akik már kipróbálták.

A többi táplálékkiegészítőhöz hasonlóan a fogyókúrás spray a kövér emberek gondolatán alapszik, amely így hangzik: ha kevesebbet eszem, akkor lefogyok. Ennek az ötletnek megvan a logikus igazolása, de tudjuk, hogy ilyen módon fogyni lehetetlen. Ezért a fogyókúrás spray nem képes megfelelni az elvárásoknak, még akkor sem, ha valóban "kikapcsolja" az éhségérzetet.

A fogyáshoz meg kell szüntetnie a súlygyarapodás okát. Ez nem csak az étel mennyisége, hanem annak összetétele. Az emberek nem megfelelően étkeznek - túl zsírosak és túl édesek. Sok kövér ember sokkal kevesebbet eszik, mint kellene. Ha fogyókúrás spray-kkel kevesebb étvágyuk lenne, akkor kevesebbet ennének, amit eddig ettek. A következmény? Alultápláltság. A következmény? Lassult anyagcsere. A következmény? Hervadás, akaratkimerülés és előbb-utóbb kontrollálhatatlan falánkság. A következmény? Jojo-effektus. Mert ha egy ideig alultápláltságban marad, egészsége romlani kezd, amíg éhen nem hal. Csak nem bírod elviselni. És ha ismét elkezdesz enni (bármit is), a test mohón kezdi felépíteni az utánpótlást.

Ezért tanácsolom. Fogyáshoz ne vásároljon sui spray-t, inkább brokkolit. Az éhség ellen működik, így nem fog fogyni az élelem.

Hogyan befolyásolhatják a gyógyszerek és a tabletták a testet

Azt írtam, hogy nem fogsz fogyni a tablettákkal, de ez nem azt jelenti, hogy nincsenek hatásaik.

  • A kávéhoz hasonlóan a szív gyorsabban működhet, és így érzékenynek érezheti magát. Ez viszont magasabb energiafogyasztáshoz vezet. Tehát abban tudnának segíteni a sportban, hogy "rúgják" a testmozgást.
  • Egy másik eljárás az, hogy a készítmény lelassítja vagy megakadályozza a zsírok felszívódását az élelmiszerekből. Az ember eszik valami nem megfelelőt, és kevesebbet jut belőle "a testbe". Így elméletileg segíthetnek az olyan készítmények, mint az Alli (orlisztát). Gyakorlatilag nem ajánlom, mert Nincs értelme zsíros és zsírellenes gyógyszert fogyasztani. Nincs értelme egy normális ételt enni, és nem venni tablettát?
  • Egy másik készítmény miatt kevésbé éhezhet. Egyél kevesebbet, kevesebb a tékozlási vágy. De mit mondasz? Nem lenne értelmesebb együnk zöldséget? Akkor normális kaja? A zöldségek normális ételadag után is teljes jóllakottságot okoznak. Nem érzi úgy, hogy a jóllakottság kellemesebb lenne, mint egy kissé elfojtott erős éhség?

Ez csak néhány példa.

A probléma az, hogy ezek a tabletták a következményekkel és nem az okokkal foglalkoznak. Vegyünk egy példát:

  • A szabálytalan étrend az elhízás gyakori oka. Valószínűleg leggyakrabban keveset jelent nappal, mindent este. Itt egyetlen tabletta sem segít. Csak egyél párszor a nap folyamán, és drága bogyók nélkül is fogyni fogsz.
  • Az elhízás gyakori oka a helytelen étrend + alkalmi alkalmatlan kivételek. A tabletták itt sem segítenek. Itt az alultápláltságról beszélünk, amikor az embernek nincs minden szükséges tápanyaga, de csokoládéval vagy sütivel kényezteti magát. Tápanyagok nélkül is "étel".
  • Egy másik ok, amiért az emberek híznak, a falánkság. Mi egyszerűen (valószínűleg gyakrabban srácok) szeretünk enni, gyakran és nagyon. Teljesen közömbös, hogy az ételek megfelelőek vagy egészségtelenek. Csak nagyon. Itt a tabletták segíthetnek egy kicsit az étel iránti vágy elnyomásában (de egy pszichiáter jobban tanácsolna, mint egy obezitológus) és az éhség visszaszorításában. A zöldségek azonban ugyanolyan hatékonyak lesznek minden étkezés előtt. Olcsóbb és egészségesebb lesz, mint a tabletták.
  • Nos, és a globális probléma - fizikai passzivitás. Egyre többen eszik a feneküket. A mozdulatlanság megbízható hizlalási módszer. Amíg etetünk, mint tenyészsertések az istállóban, amelyeknek nincs mozgása, addig hízni is fogunk. A tabletták itt segíthetnek. Továbbá azok, amelyek aktiválnának bennünket az érzékenység felé, erősen addiktívak. Néhány adag után abbahagyják a munkát, amíg meg nem emeli az adagot. A dózis növelése azonban növeli azok toxicitását is. Tehát az út ide sem vezet.

Találkozhatott olyan sportolókkal, akik dicsérték valamilyen nagyszerű felkészülést (vagy diétát), amely miatt lefogyott. Ezt az információt mindig tágabb összefüggésben vegye figyelembe.

Ezért ne tévesszen meg. Ami fizikailag aktív embereknél működik, az nem fog elhízott embereknél. Még azok a fiatal nők sem, akik anorexia nervosa-ban szenvednek. Ha valamit meg akar ismételni a sportolók után, akkor tegye meg. Rendszeres testmozgás. Ez jobban elvisz, mint a szokásos tabletták. De ha fogyni akar, akkor a testmozgás önmagában nem lesz elég. Ismerje meg az egészséges táplálkozás alapelveit.

És még egy dolog. Nyisson magazint a sportolók számára. Mindannyian tudjuk, hogy mindannyian karcsú emberek. Tudja, milyen gyakran foglalkoznak ezekkel a magazinokkal? Fogyás! Sok cikk arról, hogyan vigyázzon a súlyára. Még egy sportolónak is figyelnie kell arra, hogy mit etet. Gondoljon bele, amikor legközelebb a nagymama párolt zsemlét tesz eléd.

Ha tetszett a cikk,
és szeretné támogatni a szerzőt és ezt az oldalt.
Ossza meg ezt a cikket, vagy vásároljon Mira Veselý egyik könyvét.
Kattintson ide a választáshoz.