- Testépítés
- Gyakoroljon otthon
- Fogyás
- Fitness receptek
- Egészséges táplálkozás
- Videó
- Gyakorlat
- Egészség és táplálkozás
- Receptek
- Érdekes tények
- Vélemények
- TOP
- Vélemények
- A bolt
- inSPORTline.sk
- Pohyb.sk
- GamiSport.sk
- AdamSport.eu
- Nu3tion.com
Csökkent pajzsmirigy funkció - tünetek, okok és kezelés
A hypothyreosis vagy a hypothyreosis előfordulása sokkal gyakoribb, mint azt korábban gondolták. A legfrissebb becslések szerint akár 20 millió amerikai is szenved ettől (vagyis minden 15. amerikai), de a tényleges szám valószínűleg magasabb. Egyes szakértők szerint az amerikaiak 10-40 százaléka sem optimális pajzsmirigyfunkcióval rendelkezik.
A pajzsmirigyhormonokat a test minden sejtje használja az anyagcsere és a testtömeg szabályozására azáltal, hogy szabályozza a zsírégetést energia és hő céljából. Pajzsmirigyhormonokra is szükség van a gyermekek egészséges növekedéséhez és fejlődéséhez.
A jód az egészséges pajzsmirigy kulcsa
Az egészséges pajzsmirigy és a hatékony anyagcsere kulcsa jód, amely maguk a pajzsmirigyhormonmolekulák nagy részét képviselik.
Még a pajzsmirigyhormonok különböző formáinak megnevezése is tükrözi a csatolt jódmolekulák számát - például a T4-nek négy jódmolekulája van, a T3-nak (a hormon biológiailag aktív formájának) háromja van -, ami azt jelzi, hogy a jód fontos szerepet játszik a pajzsmirigy biokémiájában.
Az alacsony jódszint egyike a három leggyakoribb táplálkozási hiánynak magnézium a D-vitamin.
Tekintettel arra, hogy a jód annyira fontos a pajzsmirigy működésében, várható-e hiányának növekedése a hypothyreosisban? Igen, pontosan ennek vagyunk tanúi. Ebből következik, hogy a pajzsmirigy problémája valójában jódhiányt jelenthet.
Ha lassúnak és fáradtnak érzi magát, nehézségei vannak a fogyással, száraz a bőre, hajhullása, székrekedése vagy túlérzékenysége van a hidegre, mindez összefüggésben lehet a pajzsmirigy alulműködésével.
Több mint 100 évvel ezelőtt fedezték fel, hogy a jód megakadályozhatja a golyvát (a pajzsmirigy duzzanata), és korrigálhatja a csökkent pajzsmirigy működését is. De ma már tudjuk, hogy a jód és hatásai még szélesebb körűek.
A jódnak négy fontos funkciója van a szervezetben:
- Az anyagcsere és a testtömeg stabilizálása
- Agyfejlődés gyermekeknél
- Termékenység
- Immunrendszer optimalizálása (jód, hatékony baktériumok, paraziták, vírusok és rák ellen)
Míg az elmúlt évtizedekben a szervezetben a jód csökkent, a felnőtteknél a pajzsmirigybetegség, az emlőrák és a fibrocisztás emlőbetegség, a prosztata betegség és az elhízás gyakorisága növekszik. Növekedett a gyermekeknél a mentális retardáció és a fejlődés késése is.
Miért csökken a test jódszintje?
A jódhiány az egész nyugati világban növekszik. Egyszerű cseréje nem jelenthet megoldást erre a problémára, mivel néhány más tényezőre kell összpontosítani.
A legfrissebb felmérések azt mutatják, hogy az Egyesült Államok teljes népességének több mint 11 százaléka, a terhes nők több mint 7 százaléka, és a fogamzóképes korú nők közel 17 százaléka szenved jódhiányban.
Egy másik FDA tanulmány 621 mikrogramm jódbevitelt jelentett 2 éves gyermekeknél 1974-ben és 1982-ben, szemben az 1982 és 1991 közötti 373 mikrogrammal. Ugyanebben az időszakban a pékipar az eredeti jódalapú sütési adalékokat brómalapúakkal .
Amellett, hogy a jód eltűnik ételeinkből, jelentősen megnőtt a mérgező versenyképes halogének (bróm, fluor, klór és perklorát) kitettsége.
Ezek a halogének táplálékon, vízen, gyógyszereken és a környezeten keresztül is felszívódnak, miközben kötődnek a jódreceptorokhoz, ami tovább mélyíti hiányát.
A vízfluorozás amellett, hogy sok más szempontból is nagyon káros az egészségére, a jódhiány másik fő oka. (A fordító megjegyzése: Szlovákiában szerencsére a víz fluorozása nem történik meg, de vannak más fluorforrások, főleg fluorozott fogkrémek).
A jódszint csökkenéséhez hozzájáruló egyéb tényezők:
- Alacsony hal-, rák- és tengeri moszatú étrend
- Vegetarianizmus és vegetáriánus étrend
- A jódozott só csökkentett használata
- Alacsonyabb jodidfogyasztás az élelmiszeriparban és a mezőgazdaságban
- A radioaktív jód alkalmazása számos olyan kezelésben, amely versenyben áll a természetes jóddal
Üvöltő farkasok
A fő ok, amiért a jód kiesett, az ún "Wolff-Chaikoff-effektus", amely katasztrófát jelentett a közegészségügy számára. Ez egy olyan kísérlet volt, amelynek félreértelmezett eredménye azt állította, hogy a hypothyreosis oka lehet a túlzott jódbevitel. A kísérlet során azonban az alanynak radioaktív jódot adtak be, amely mérgező.
Semmi köze sem az étkezéshez, sem a kiegészített jódbevitelhez, mivel ez két teljesen különböző dolog.
Mindazonáltal a kísérlet történetei gyorsan terjedtek, és félelmet keltettek a jódtól, ami miatt az elmúlt három évtizedben a jód is eltávolult az élelmiszerek nagy részéből.
A jódhiány az Egyesült Államokban elsősorban a Középnyugati és a Nagy-tavaknál fordul elő, mivel a jód általában csak az óceánok közelében található talajban található meg, míg a szárazföldi talajokra a jódhiány jellemző.
Ezt a szárazföldi területet valamikor "golyva övnek" nevezték. Mivel Szlovákia szárazföldi ország, ez a probléma minket is érint.
Mérgező halogenidek - a jód legnagyobb versenytársai
A jód egy "halogén" nevű elemcsoport tagja, amely brómot, fluort és klórt tartalmaz. Kémiai reakcióval "halogenidekké" válnak: jodidok, bromidok, fluoridok és kloridok. Ezekkel a formákkal találkozhat leggyakrabban az élelmiszerekben, az orvostudományban és a környezetben.
A jodidok és kloridok kis mennyiségben hasznosak, de a bromid és a fluorid mérgező. Ezek a jódreceptorok csapdájába esnek, és ezt követően blokkolják a jodid és a pajzsmirigyhormonok aktivitását, ami számos súlyos betegséghez vezet vagy legalábbis hozzájárul.
Az egyik fő probléma az, hogy a szervezetben mérgező halogenidek halmozódnak fel.
Nincs ismert módszer méregtelenítésre. Röviden: a tested nem tud megszabadulni a brómtól és a fluortól. Így halmozódnak fel a szövetekben az idő múlásával, és katasztrófát okoznak egészségének.
Bromidok
A körülötted lévő bromidok nagy veszélyt jelentenek az endokrin rendszerre. Annak ellenére, hogy az Egészségügyi Világszervezet betiltotta a kálium-bromát lisztben való alkalmazását, a bromidok továbbra is megtalálhatók egyes vény nélkül kapható gyógyszerekben, élelmiszerekben és személyes ápolószerekben.
A kálium-bromát adalékanyagként történő használata kenyérben és péksüteményekben jelentősen hozzájárult a bromid túladagolásához a nyugati országokban.
A nátrium-bromát megtalálható olyan termékekben, mint az állandó gyapjú, a hajfestékek és a textilfestékek. A benzilkoniumot tartósítószerként használják néhány kozmetikumban. Még a nyomokban lévő bróm is súlyos pattanásokat okozhat a fogékony egyéneknél.
És kinek van szüksége pattanást okozó bőrápolási termékekre?
A brómot szőnyegekben, matracokban, kárpitokban, bútorokban és egyes orvostechnikai eszközökben használt égésgátlókban is megtalálják. Állatkísérletek alapján a bromidok viselkedési változásokkal és neurológiai fejlődési rendellenességekkel társultak, ideértve a gyermekek figyelemzavaros rendellenességeit is.
Az Egyesült Államok messze elmaradt a bromidok élelmiszerhez és egyéb fogyasztási cikkekhez történő hozzáadásának megszüntetésétől, míg néhány más ország előrelépést tett ebben a trendben:
- 1990-ben az Egyesült Királyság betiltotta a kenyérben lévő bromátokat
- 1994-ben Kanada is ezt tette
- Brazília nemrégiben betiltotta a bromidot a liszttermékekben
- Az Európai Unió betiltott bizonyos PBDE-ket (polibrómozott difenil-étereket)
Szóval mi a probléma?
Ismét, amikor a nyilvánosság számára a legjobb, a vállalati nyereség mindig fontosabb, mint az egészség.
Kiváló források további információkért
A szerző és a betegjogi aktivista, Mary Shomon az egyik vezető pajzsmirigy-egészségügyi oktató az Egyesült Államokban. A pajzsmirigy legnépszerűbb fogyasztói fórumát vezette az About.com-on.
Mary figyelmezteti a pajzsmirigy-problémával küzdő betegeket, hogy ne menjenek azonnal egészséges élelmiszerboltba, és ne kapjanak jódban vagy jódban gazdag kiegészítőket, mint például hínár.
Maria szerint valakiben, akiben nincs hiány jódban, túlzott pótlásuk valóban ronthatja a pajzsmirigyre való hajlamot, vagy állapotának további romlását idézheti elő. A siker kulcsa a megfelelő jódmennyiség - nem sok, nem is kevés.
A jód felszívódásának szintjének meghatározásának egyik módja a vizelet kiválasztásának tesztelése. A protokoll általában előírja, hogy vegyen be egy adag jódot, majd 24 óra múlva vegyen vizeletmintát, majd küldje el a mintát egy laboratóriumba, ahol a jódszintet annak alapján számítják ki, hogy mennyi jód ürült a vizelettel.
Megnövekedett jódszint
Ha jódhiányban szenved, azt javaslom, hogy a tenger gyümölcseit vegye fel az étrendbe. A szerves kötésű jód legjobb forrása, amelyet ismerek, a nem kereskedelemben betakarított algák.
Az adag körülbelül 5 g naponta. A tápanyagokat mindig jobb a természetes étrendből beszerezni, mint a mesterséges étrend-kiegészítőkből vagy gyógyszerekből, ezért felhasználja őket végső megoldásként.
Néhány beteg szerint a jódtartalmú ételek jobban reagálnak, mint a gyógyszerek. Azonban, ha kiegészítést fog használni, akkor erősen javasoljuk a túltelített jód (SSKI) használatát, amely olcsó vényköteles gyógyszerként kapható. Általában naponta 1-3 csepp szükséges.
Kérjük, ha lehetséges, ne használja a Lugol jódoldatát, mert ez akár a pajzsmirigy állapotát is ronthatja.
Az a tény, hogy a pajzsmirigyed csak a jódot használja ionizált formában (azaz a jodidot), minden orvosi tankönyvben alapvető tényként szerepel. A pajzsmirigy a jodidot (I-) jóddá (I2) dolgozza fel tiroglobulin termelésben történő felhasználás céljából. A tested ekkor nem közvetlenül használja az I2 jódot. Először két I-ionra kell felosztani, amely oxidációs reakció oxidatív stresszt okoz.
A jodid transzporterek a pajzsmirigyen kívül a test más területein is megtalálhatók, beleértve a mellet és a vastagbelet is. A jodid transzporterek egyik csoportját nátrium-jodid szimporternek, a másikat pendren-nek hívják. Dr. David Brownstein tárgyalja a nátrium-jodid szimportert, de nem említi a pendren-t.
Azonban, mint minden más iontranszporterben, elektromos töltésre van szükségük a molekulák mozgatásához a membránon, ami azt jelenti, hogy a jódnak ionizált formában kell lennie.
Lehetséges, hogy egyes betegek jó eredményeket érnek el bizonyos betegségek Lugol-megoldásával, de Catherine Tamar, az autizmus szakembere tapasztalata alapján egyértelmű, hogy az autista gyermekek és anyjuk jól járnak a jodiddal, de nem feltétlenül a jóddal.
Az optimális jódszint fenntartása különösen fontos, ha Ön teherbe kíván esni vagy már terhes. Ügyeljen arra, hogy a moszatot vagy a terhességi vitaminokat megfelelő mennyiségű és formájú jodiddal vegye be, ne pedig jódot. Ez jelentősen segít megvédeni gyermekét.
Tippek a pajzsmirigy működésének optimalizálására
David Brownstein orvos több könyvet írt a pajzsmirigyről és a jógáról, amelyek értékes információforrás azok számára, akik többet akarnak tudni.
Dr. Hyman néhány jó ajánlást tett Önnek, ha hypothyreosisban szenved:
- azonosítsa és kezelje az okokat (pl. jódhiány, hormonális egyensúlyhiány, ökotoxicitás, gyulladás)
- Alkalmazza az étrendeket és értse meg a táplálkozás szerepét (jódhiány, valamint tirozin), szelén, A- és D-vitamin, cink-, B-vitaminok a omega-3 zsírsavak), ételallergia, glutén intolerancia és gorogént tartalmazó ételek, például szója, amely zavarja a jód használatát a szervezetben
- elég testmozgás
- stressz csökkentése
- élvezze a szaunákat és a pezsgőfürdőket a méregtelenítéshez
- használjon kiegészítőket, ha tápértékükhöz szükséges
Ha kevesebb, mint öt éve szed pajzsmirigyhormonokat, a legtöbb ember azt tapasztalja, hogy sokkal jobban reagálnak a természetes pajzsmirigyhormon-kiegészítőkre, amelyek nemcsak a T4 Synthroidot, hanem a T1, T2, T3 és T4 összes összetevőt tartalmazzák. A gyógyszerészek természetes recepteket is készíthetnek a pajzsmirigyhormonokról, kérdezzék meg őket erről.
Minél többet tud megszabadulni a mérgező halogenidektől, annál több jódot képes felszívni a szervezet, és annál jobban működik a pajzsmirigy.
A fluor és a bróm testből történő kiválasztásának fokozása érdekében Laura Power, MS, Ph.D., LDN a következő javaslatokat kínálja:
- nagy adagokban jód
- nagy adagokban C vitamin
- tengeri só finomítatlan
- fürdő epsom sóban
- izzadás az infraszaunában
A természetes pajzsmirigy-gyógymódok jövője
Az Egyesült Államokban jelenleg tapasztalható igazságtalanság meglepő és megdöbbentő. Az amerikai FDA három vezető vállalatnál betiltotta a természetes úton előállított pajzsmirigy-kiegészítőket, és a régi, évszázados természetes gyógymódot ma "tiltott drognak" nevezik.
Az egyik módja annak, hogy elmondja a természetes orvosnak a hagyományos orvost, a pajzsmirigy-helyettesítő hormonterápia típusa szerint.
A természetes orvosok szinte kizárólag pajzsmirigyhormonokat tartalmazó szárított termékeket írnak fel. A legtöbb beteg tapasztalata szerint a természetes gyógymódok sokkal jobban teljesítettek, mint a vénykötelesek.
Kivételt csak azok az emberek jelentenek, akik több mint 10 éve szednek szintetikus drogokat. Úgy tűnik, meglehetősen megerőltető, hogy testük visszatérjen természetes formájukhoz. A pajzsmirigyhormonokat tartalmazó szárított kiegészítők piacról történő kivonása veszélyt és kárt okoz a betegek százezreinek.
Két másik nagy gyártónak és forgalmazónak hosszú listája van a biológiailag azonos hormonkészítményekről.
A természetes pajzsmirigy-gyógyszerek jövőjével kapcsolatos általános bizonytalanság sok beteget aggaszt. Jelenleg tehát az ún Koalíció a természetes pajzsmirigy-gyógyszerek megmentéséért.