A testmozgás elengedhetetlen és pótolhatatlan eszköz az egészség megőrzéséhez.
A cukorbetegek nem kivételek. Ellenkezőleg. A cukorbetegek pontosan azok az emberek, akikben a rendszeres testmozgás fontos és pótolhatatlan szerepet játszik. Az egyik generáció során a cukorbetegek száma hatszorosára nőtt. Ez szinte katasztrofális szám. A cukorbetegség olyan betegség, amelynek jelentős genetikai alapja van. További kulcsfontosságú tényezők továbbra is az életmód, az életmód, a testsúly.
És a mozgás!
Riasztó tény, hogy tíz újonnan diagnosztizált cukorbeteg közül kilenc szintén túlsúlyos vagy akár elhízott. És érdemes elgondolkodni rajta. Első lépésként ezek a betegek világos és tömör feladatot kapnak az orvostól.
Sújt veszteni!
A feladat világos és tömör, de ezen emberek többségének megerőltető, sőt lehetetlen. És van egy probléma. Nem elég csak a menü módosítása és az előírt étrend betartása. Növelni kell a mozgást és a fizikai aktivitást. Minden plusz font extra problémát jelent a cukorbetegek számára. Ezenkívül minden font rontja a beteg kezelését és prognózisát. A cukorbetegség megfelelő és hatékony kezelésének célja a vércukorszint fenntartása a kívánt szinten, de a zsírszint fenntartása és a vérnyomás hatékony szabályozása is. Az út ehhez csak az életmód kiigazításával, a testsúly kontrollálásával és a megnövekedett fizikai aktivitással vezet.
A fogyás nem egyszerű és egyértelmű folyamat cukorbetegeknél.
Általában igényesebb, mint a lakosság többi részénél. Ennek oka a szervezet általános metabolikus állapota. A cukorbetegek anyagcseréje lassabb, fokozottan hajlamosak a zsírraktárak felépítésére és így a súlygyarapodásra. Ezért a fogyás cukorbetegeknél általában lassú folyamat. De ez nem tántoríthatja el, és nem is lehet mentség. Csak több energiát, nagyobb akaraterőt, több motivációt és több türelmet igényel. De az eredmény megéri. A testmozgás és az azt követő fogyás a cukorbetegeknek mindenkinél jobban öröm és elégedettség érzetét kelti.
Ennek eredménye az önmagával való elégedettség! A minőségi élet alapja.