Nemcsak énekes vagy divatikon, hanem mindenekelőtt egy kis gólya szerető édesanyja.
2014. október 24., 12:00
Nemcsak énekesnő vagy divatikon, hanem mindenekelőtt egy kis gólya szerető édesanyja. Kétségtelen, hogy Dara Rolins csak a legjobbat akarja Laurájának. Mivel a sok testmozgást és az egészséges táplálkozást részesíti előnyben, gyermekkora óta tanítja lányát. A kislánynak pedig hamarosan ugyanazok a téglák lesznek a hasán, mint az anyjának.
Dara azonban azt állítja, hogy természetes úton dolgozott ezen a „tepsien”. Mindkettő szerencsésnek mondható, hogy jó hajlamot örökölt.
"Lolának biztosan sok Matejje van, ahogyan gyakran látom magam benne. A genetika sok mindenért felelős. Tisztában vagyok azzal a boldogsággal, hogy sportos alakom van Ocin után (szavakkal és betűkkel a melleimet is tőle örököltem). (mosoly) És ezért volt mindig elegendő számomra, hogy valahogy természetesen ezzel az előnnyel dolgozzak. Tudom, hogy a gyomor "tepsijét" gyakran rendszeres, kemény edzések fizetik stb. De szerintem a háta mögött mindkettőnknek sokkal könnyebb vagyok, Lola. Lola egy sportfigurát örökölt mindkettőnk számára, és 6 éves korában van egy tepsije. Természetesen egyetlen edzőtermi látogatás nélkül "- mondta örömmel az énekesnő a közösségi hálón.
Fontos a kiegyensúlyozott étrend
Ugyanakkor elárulta, mihez vezet Laura. Természetesen nem kényszeríti olyan dolgokra, amelyek természetellenesek lennének.
"Semmiképp sem terrorizáljuk semmilyen módon étellel Lolát, ízlésének és igényeinek megvan a gyermek. Csak az érdekel, hogy az étrend kiegyensúlyozott legyen, és hogy sok gyümölcs és zöldség legyen. Süteményeket, fánkokat, pitypangokat, mákokat, palacsintákat is talál nálunk "- magyarázta az énekesnő.
És miközben az edzőteremben egy szokásos fúróval megizzasztja a hunyorítást, lánya természetesen mozog és különösen élvezi.
"Biztos, hogy elegendő lesz betartani néhány olyan szabályt és szokást, amelyek már természetesek számára, és valószínűleg nem lesznek problémái a hízással" - teszi hozzá mosolyogva egy boldog Dara.
Receptek
Finomságok Darának
Még két receptet is megosztott a kókuszolajjal készített édes csemegékről, ami nagy sikert jelent az egészséges étrendben.
Sütemények: „A kókuszolajat lassú tűzön feloldom, vaníliát, egy csipet sót adok a tálba, ahová öntöm (tibeti, kristályos és csak 3-4 kristályt adok), 3 egész tojást - villával felverem, Hozzáadok cukrot (2 evőkanál adok)., Amelyek közül az egyik a stevia), és összekeverek 3 dombos evőkanál mandulalisztet 2 dombos evőkanál kókuszliszttel. Alaposan összekeverem az egészet, várok egy darabig, amíg az anyag felszívja a nedvességet és megkapja az "ösvényszerkezetet". A tészta ne legyen teljesen merev, inkább vékonyabb. Azzal, hogy a sütőt csak 160 fokra előmelegítettem, és sütőpapíron, amelyet tepsibe tettem, kanállal ilyen palacsintákat készítek. Mindegyikhez csak 1/2 darab magas kakaótartalmú csokoládét adok, kb 15 percig sütöm, amikor a vége rózsaszínű, a sütőből szedem. Lehűlnek és kész. A hűtőben vannak, akkor a csokoládé megkeményedik, és ők a legjobbak. "
Palacsinta: "3 evőkanál kókuszliszt, 1 kicsi, teljesen érett banán (ha nem, neva, jó nélküle), 3 tojás, 1 evőkanál kefir, 2 evőkanál olvasztott kókuszolaj, adjunk hozzá kevés sót, vanília és a tészta elkészült. "
Olvassa el a legfontosabb híreket Szlovákia keletről a Korzar.sme.sk oldalon.
A személyes adatok kezelésére az Adatvédelmi irányelvek és a sütik használatának szabályai vonatkoznak. Kérjük, ismerkedjen meg ezekkel a dokumentumokkal, mielőtt megadná e-mail címét.