Amikor elolvassa ezt a cikket, soha nem fog ugyanolyan szemmel nézni egy banánt.
Soha ne tegyen egy banánt a hűtőbe.
A banán három természetes cukrot tartalmaz - szacharózt, fruktózt és rostokkal kombinált glükózt. És a banán azonnali támogató és jelentős adag energiát ad.
A kutatások megerősítették, hogy csak két banán nyújt elegendő energiát egy borsos, 90 perces edzéshez. Nem csoda, hogy a banán az első számú gyümölcs a világ vezető sportolóiban. De nem az energia az egyetlen dolog, amit a banán képes fittnek tartani. Segíthet a betegségek és a nemkívánatos állapotok jelentős számának leküzdésében is, így olyan elemet képez, amelyet feltétlenül hozzá kell adni étrendünkhöz.
Depresszió:
A MIND által a depresszióban szenvedők körében végzett legfrissebb kutatás szerint sokan közülük jelentősen jobban érzik magukat egy banán elfogyasztása után. A banán ugyanis tartalmaz triptofánt, egy olyan fehérjetípust, amelyet a szervezet szerotoninná alakít át, amely relaxáló és pihentető elemként ismert, amely javítja a hangulatot és összességében boldogabbá tesz.
Menstruációs szindrómák esetén:
Felejtse el a tablettákat - egye meg magát. A banánban található B6-vitamin szabályozza a vércukorszintjét, ami pozitív hatással van a hangulatára.
Anémia:
A banán magas vaskoncentrációja stimulálhatja a vér hemoglobint, és segít a vérszegénységben.
Vérnyomás:
Ez az egyedülálló trópusi gyümölcs rendkívül magas káliumtartalommal és alacsony sótartalommal rendelkezik, így a banán tökéletes eszköz a vérnyomás elleni küzdelemben. Ezenkívül az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala éppen megengedte a banániparnak, hogy hivatalosan is kinyilvánítsa a gyümölcs képességét a vérnyomás és a szívroham kockázatának csökkentésére.
Agyerő:
Ebben az évben egy twickenham-i iskola (Middlesex, Anglia) 200 tanulója segítséget kapott banán étrend-teszt során: reggelire, tizedre és ebédre, mint eszköz az agyuk teljesítményének növelésére. Kutatások kimutatták, hogy ez a hamuzsírba csomagolt gyümölcs sokkal koncentráltabbá teheti a tanulókat. Emésztés: A banán étrend magas rosttartalma elősegíti az emésztési aktivitás normális szabályozását, és hashajtók használata nélkül segít a problémák leküzdésében.
Másnaposság:
A populációk kiküszöbölésének egyik leggyorsabb módja a mézzel édesített banán turmix készítése. A banán megnyugtatja a gyomrot, és méz segítségével újjáépíti a szervezet elpusztult cukorszintjét, miközben a tej megnyugtatja és újra öntözi a rendszerét.
Gyomorégés:
A banán természetes savkötőként hat a szervezetben, ezért ha gyomorégési problémái vannak, egyél egy banánt az égés enyhítésére.
Korai fájdalom:
Néhány falat banán az étkezések között segít egyensúlyban tartani a cukorszintet és megszünteti a reggeli fájdalmat.
Szúnyogcsípések:
Mielőtt egy krém után nyúlna a fájdalmas szúnyoginjekció kezeléséhez, próbálja meg megkenni a fájdalmas területeket egy banánhéjjal. Nagyszámú ember tapasztalta, hogy a banán hihetetlenül hatékonyan csökkenti a bőr égését és irritációját.
Idegek:
A banánban sok B-vitamin található, amelyek megnyugtatják az idegrendszert.
Túlsúly:
Nyomás alatt dolgozni? A bécsi Pszichológiai Intézet tanulmányai kimutatták, hogy a nyomás alatt végzett munka gyakran túlcsordulást okoz nyugtatókkal, például csokoládéval vagy chips-kel. Az 5000 kórházi beteg felmérésében a kutatók megállapították, hogy a leggyakoribbak a magas nyomás alatt dolgozó emberek csoportjai. A jelentés arra a következtetésre jut, hogy a pánik étkezésének kizárása érdekében ellenőriznünk kell a szervezet cukorszintjét. Két óránként elfogyasztott darab magas szénhidráttartalmú banán segít fenntartani ezt a szintet.
Gyomorfekélyek:
A banánt sima állaga és gyengédsége miatt emésztési problémák esetén diétás ételként használják. Ez az egyetlen nyers gyümölcs, amely krónikus esetekben is fájdalom nélkül fogyasztható. A banán semlegesítheti a savfelesleget és csökkentheti az irritációt azáltal, hogy finoman kibéleli a gyomor falát.
Hőmérséklet-szabályozás:
Sok más kultúra felismeri, hogy a banán hűsítő gyümölcs, amely csökkentheti a kismamák testét és érzelmi hőmérsékletét. Thaiföldön például a terhes nők banánt esznek, hogy a baba jó hőmérsékleten szülessen.
Szezonális érzékenységi probléma (SAD):
A banán segíthet az SAD-ban szenvedőknél, mivel természetes triptofánt tartalmaznak, ami javítja a hangulatot.
Dohányzás és dohányzás:
A banán segíthet azoknak az embereknek, akik megpróbálnak leszokni a dohányzásról. A banánban található B6, B12 vitaminok, valamint a kálium és a magnézium segítenek a szervezetnek felépülni a nikotintartozásból.
Feszültség:
A kálium létfontosságú ásványi anyag, amely segít normalizálni a szívritmusokat, segít elosztani az oxigént az agyban, és szabályozza a test vízszintjét. Amikor stresszt szenvedünk, megnő az anyagcserénk és a káliumszint is. Ezt a nagy hatékonyság segítségével ki lehet egyensúlyozni,.
Szívroham:
A The New England Journal of Medicine publikált eredmények szerint a banán fogyasztása a rendszeres étrend részeként akár 40% -kal is csökkentheti a szívroham kockázatát!
Szemölcsök:
Ez az egyszerű természetes alternatíva megerősíti, hogy ha meg akar szabadulni a szemölcstől, vegyen egy darab banánhéjat és csatolja a szemölcshöz sárga oldalával kifelé. Óvatosan rögzítse a héjat a helyére orvosi szalaggal !
Tehát a banán valóban természetes gyógymód számos betegség ellen. Ha összehasonlítjuk a banánt egy almával, négyszer annyi fehérje van, kétszer annyi szénhidrát, háromszor annyi foszfor, ötször annyi A-vitamin és vas, és kétszer annyi más vitamin és ásványi anyag. Káliumban való gazdagsága miatt a legmagasabb értékű gyümölcs. Talán itt az ideje megváltoztatni régi szokásait a "Napi egy banán szemmel tarthatja orvosát!"
A banán pontosan az, amit minden majomnak állandóan boldoggá kell tennie. Hé, és adok még valamit; azt akarod, hogy a cipőd gyorsan ragyogjon? Vegye ki a banán belsejét, dörzsölje vele közvetlenül a cipőjét. végül könnyedén szaladjon száraz ruhával. Hihetetlen gyümölcs .