Küldés innen EvaEva »2007. február 26., 23:25

minden: talán érdekel. A cikkben egyértelműen megtaláltam az élelmiszerek átfogó táblázatát
https://www.e-kulturistika.cz/view.php?c. 2006060002

Figyelem a szójacsírákat (hüvelyesek között) . csak 54 kJ./100 gr
Alkalmasak könnyű porcelánhoz - csirkehús csíkokra vágva, gyorsan megsütve. Ezután fedje le hajtásokkal, sárgarépacsíkokkal, póréhaggyal ... és óvatosan párolja

A táblázat a következőket mutatja:
Minden tejtermék - teljes kereskedelmi választék
Fagyasztott zöldségek plusz gombák
Diófélék, hüvelyesek…
Kávé, tea, kakaó
Alkoholos és alkoholmentes italok
Keksz, ostya, desszert - láthatja, mennyire megtévesztőek a sütik
Sós keksz
Hús és tejpótlók
Azonnali ételek és levesek - itt is gyakran tévedünk energiában
húslevesek, húslevesek, szószok

fogyás

Re: DENNY POKEC-FÓRUM

Küldés innen Miro Veselý »2007. február 27., 10:48

Re: DENNY POKEC-FÓRUM

Küldés innen lu.anna »2007. február 27., 11:13

Re: DENNY POKEC-FÓRUM

Küldés innen Lucka »2007. február 27., 11:23

lu.anna: Tehát nem tudom elképzelni ezt, főleg, miután a legtöbben valószínűleg csak este fogyasztjuk a zöldségeket + némi fehérje. És boldogan fogyunk. Azt hiszem, az edző ott keres, ahol nincs semmi.

És ha nem véletlenül, tévedtem

Re: DENNY POKEC-FÓRUM

Küldés innen lu.anna »2007. február 27., 11:30

Re: DENNY POKEC-FÓRUM

Küldés innen Miro Veselý »2007. február 27., 11:41

Re: DENNY POKEC-FÓRUM

Küldés innen Vikina »2007. február 27., 12:29

Re: DENNY POKEC-FÓRUM

Küldés innen lu.anna »2007. február 27., 13:05

Re: DENNY POKEC-FÓRUM

Küldés innen barbara »2007. február 27., 16:22

Re: DENNY POKEC-FÓRUM

Küldés innen Vikina »2007. február 28., 07:56

Re: DENNY POKEC-FÓRUM

Küldés innen lu.anna »2007. február 28., 13:18

Sajnálom, hogy visszatértem a posztra: egyél vagy egyél nyers zöldséget este. Megtaláltam a magazint - mondta a BIKRAM jógaoktató, aki 42 ° C hőmérsékleten gyakorol.

A helyes étrend alapelvei a Bikram jóga szerint:

Reggeli: sok rost: ideális esetben cukormentes gyümölcs és gyümölcs,
teljes kiőrlésű kenyér, alacsony zsírtartalmú joghurt.

Tizedik: gyümölcs, alacsony zsírtartalmú joghurt

Ebéd: ideje a szénhidrátoknak: burgonya, rizs, tészta. Friss zöldségek és hús ajánlott

Olovrant: joghurt, kovász, zöldségek. 17 óra után nem eszik. gyümölcsök és egyéb szénhidrátok.

Vacsora: legyen fehérje: fehér hús/csirke, hal /, SÜTETT! zöldségek. Vigyázat: a nyers zöldségek visszatartják a vizet a szervezetben. Ha este friss salátát fogyaszt, reggel meglepődik, hogy a skálán lévő kéz nem mozdult. Felejtsd el a sült ételeket, felvágottakat, édességeket, alkoholt. stb.

Kérjük, ne vegye figyelembe, hogy valami mást szeretnék népszerűsíteni, mint amit ezen az oldalon írtak. Alapvetően nagyon hasonló.

Vikina: valószínűleg igazad lesz, Orient illata van: S

Re: DENNY POKEC-FÓRUM

Küldés innen Lucka »2007. február 28., 14:21

Re: DENNY POKEC-FÓRUM

Küldés innen barbara »2007. február 28., 20:27

lu.anna: Makarova régebbi újságcikkét elhalasztottam
az egyes testszervek tevékenységéről és pihenéséről egy bizonyos időpontban. Itt van:

Sajnos a teljes cikk csak azoknak szól, akik regisztráltak az "online vagyunk" címen.

Tehát legalább néhány óráig úgy döntök:
13.00-tól 15.00-ig a vékonybél aktív, ez a legjobb idő az étel megemésztésére és felszívására, azaz ebédszünet.
15.00-tól 17.00-ig a hólyag aktív. Jó idő az ajánlott napi folyadékadag pótlására.
17.00-tól 19.00-ig: A vesék aktívak, és egy ember számára a második tevékenység időszaka csúcsosodni kezd, amikor a szennyező anyagok könnyebben lemosódnak a testből. Ezért mérgezőket kell inni, gyógyteákat, sportot. Az íz és a szaglósejtek aktívak (esti ízek? -Megjegyzés barbarina).
19.00 és 21.00 óra között: a szívburok (szívburok) aktív. az allergiások ebben az időben legyengültek
21.00-tól 23.00-ig a belső szekrécióval rendelkező mirigyek aktívak. Ebben az időben az energia és a folyadékok egyenletesen oszlanak el a testben.
------------------------------------------------------------
Talán köze van a nyers zöldségek megemésztéséhez.