DEPRESSZIÓ
A depresszió gyakori rendellenesség, amely életének egy pontján szinte minden ötödik embert érint. A depresszió különféle tünetei a lakosság legfeljebb egyharmadában jelentkezhetnek. Ez magában foglalhatja a szomorúság, a kilátástalanság, a fáradtság, az önértékelés csökkenését és az önbecsülés csökkenését, az alvászavarokat és a különféle, gyakran többszörös fájdalmakat. A szomorúság biztosan ismer bennünket. Általában kellemetlen élmény vagy fontos személy elvesztése után merül fel. Akkor pszichológiailag érthető, igazolható, intenzitása és időtartama általában arányos a kiváltó okkal. A közönséges bánattól eltérően azonban a depresszió olyan állapot, amely nyilvánvaló ok nélkül jelentkezhet. A depresszió súlyos állapot, amely kezelést igényel.
Milyen okai vannak a depressziónak ?
Stresszes élmények
Minden ember a maga módján reagál a külső ingerekre. A depresszió egy epizódja következhet közvetlenül egy drámai esemény, például egy családi halál után, de néhány ember nyilvánvaló ok nélkül tapasztal depressziót.
Pszichológiai és társadalmi tényezők
A stresszes tapasztalatokra adott válasz mindig függ egy adott személy pszichológiai típusától, nevelésétől és végzettségétől, valamint különböző körülményektől. Azok az emberek, akik önmagukat negatívan értékelik, valószínűleg rögzített pszichés sztereotípiával rendelkeznek, amelynek eredményeként az életben csak annak negatív aspektusait látják. Magukat hibáztatják azért, amit elmulasztanak, és nem becsülik meg önmagukat abban, amit jól tettek.
Melyek a betegség tünetei?
- depressziós hangulat, érdeklődés, energia és öröm elvesztése, néha szorongással együtt
- az erő és a motiváció hiánya miatt az egyszerű feladatok is megerőltetőnek vagy kezelhetetlennek tűnnek
- általános fáradtság, koncentrációhiány
- izgatottság és nyugtalanság, ingerlékenység
- az étvágy megváltozása, növekedés és csökkenés egyaránt
- alvásváltozások, fokozott álmosság vagy álmatlanság
- az önbizalom elvesztése, a másokkal való kapcsolat elkerülése
- kényelmetlenség, tehetetlenség és kilátástalanság érzése, akár öngyilkossági gondolatok is
- székrekedés, menstruációs rendellenességek, pszichoszomatikus problémák, viszketés és fájdalom
- a hangulat romlása egy bizonyos napszakban, pl. azonnal felébredés után
A depresszió gyakoribb a nőknél, mint a férfiaknál. Sok nő szenved menstruációs depresszióban és terhesség alatt is. Az ok lehet örökletes vagy hormonális, vagy egyszerűen a nemek közötti különbség miatt. Például a férfiaknak sokkal nehezebb beismerniük, hogy depressziósak, ezért hosszabb ideig ismeretlenek maradhatnak. A genetikai hajlam a depresszió minden formájában valószínű, de néha nagyon nehéz megkülönböztetni a családi környezet hatásait.
Agy biokémia
A depresszió az úgynevezett vegyi anyagok változásával függ össze a depresszió kialakulásában szerepet játszanak a sejtek idegvégződéseiben felszabaduló neurotranszmitterek és egyensúlyuk rendellenessége. A gyógyszeres kezelés korrigálja a neurotranszmitter szintjének egyensúlyhiányát, és ezáltal normalizálja a helyzetet.
Milyen kezelés áll rendelkezésre?
Az érzéseiről való beszélgetés mindig előnyös, számos depressziós egyénnél több pszichoterápiás foglalkozás segíthet a helyzet megoldásában. Néha előnyös tapasztalatokat cserélni terápiás csoportkörnyezetben.
Pszichoterápia
Kognitív-viselkedési terápia
Ennek a módszernek az az alapja, hogy azzal érveljünk, hogy a depresszió kezelhető, ha a fogyatékossággal élő emberek foglalkoznak a bennük domináló negatív gondolatokkal. A kezelés megpróbálja meggyőzni egy depressziós embert arról, hogy állandóan komor életfelfogása valójában a valódi kép torzítása. A betegek azt is megtanulják, hogyan lehet legyőzni az inaktivitást, a fáradtságot, a társadalmi elégtelenséget egyszerű önkontroll technikák alkalmazásával.
Interperszonális terápia
Kiindulópontja az a feltételezés, hogy kölcsönös kölcsönhatás van a hangulat és az aktuális életesemények között. Általában rövid távú, és elsősorban a múltbeli és jelenlegi interperszonális kapcsolatok elemzésére összpontosít, amelyek összefüggésben lehetnek a depresszióval.
(depressziós hangulat). A pácienssel együttműködve alternatív reakciósémákat hoz létre bizonyos konkrét helyzetekben, és figyeli és értékeli azok hatékonyságát. A pszichoterápia ezen formájának alapja egy támogató, ösztönző és alapvetően nem konfrontatív megközelítés.
Gyógyszeres kezelés - antidepresszáns kezelés
Bizonyos körülmények között orvosa dönthet úgy, hogy antidepresszánsokat szed. Az antidepresszánsok befolyásolják az agy neurotranszmittereinek szintjét, a hangulatért, az alvásért, a koncentrációért, a tanulásért, az étvágyért és a szexuális vágyért felelős személyek szintjét, és javítják a beteg tüneteit, miután kiigazítják egyensúlyhiányukat. Számos olyan beteg, akinél a depresszió mellett szorongás is társul, az antidepresszáns kezelés eredményeként a szorongás jelentős remisszióját tapasztalja. Az antidepresszánsok hatása általában néhány hét kezelés után teljesen kialakul (általában az 1. vagy a 2. hét után), ezért akkor is érdemes folytatni a kezelést, ha a depressziós tünetek nem javulnak azonnal.
Mit tehetsz magadért?
- ne várja meg, hogy a csésze túlcsorduljon - bízzon meg valakit az érzéseivel
- Próbáljon meg tornázni - Ismert, hogy ez gyakran segít enyhíteni a depressziót
- Gondoljon bele, hogy étrendje kiegyensúlyozott-e
- Kerülje a nagy adag alkoholt, amely kétségtelenül depressziót okozhat, ha az azonnali felszabadulás véget ér.
- Ne aggódjon a túl kevés alvás miatt, ha ez segít, akkor olvasson könyvet vagy hallgasson rádiót
- vegye észre, hogy a depresszió nem a gyenge természet jele, hanem egy olyan betegség, amelyből meggyógyul, noha most nem könnyű elhinni
Hogyan segíthetnek a rokonok és barátok?
- légy jó, türelmes hallgatók
- Bátorítsa a beteget a beszélgetés során, bátorítsa a folytatásra
- nyugtassa meg az áldozatot, hogy minden megint rendben lesz, hogy ez csak egy átmeneti szakasz, amelyben jelenleg
- győződjön meg arról, hogy a beteg elég jól van-e, és segítsen neki elkerülni az alkoholt
- vegye komolyan az öngyilkosság említését, és győződjön meg arról, hogy az áldozat orvosa tisztában van-e vele
A depresszió az egyik leggyakoribb és legsúlyosabb rendellenesség. Jelenleg jól kezelhető és kezelhető, feltéve, hogy megfelelően diagnosztizálják és helyesen kezelik.
készítette: MUDr. Pálová Eva, Ph.D.
Tájékoztató kampány a Szlovák Köztársaság Egészségügyi Minisztériumának Nemzeti Mentálhigiénés Programján belül, az OZ Otvorme dvere, otvororme srdcia együttműködésével.
TESZTELD MAGAD. Lehet, hogy depressziós?
Ha úgy gondolja, hogy depresszió tüneteitől szenved, ez az önteszt segíthet megbeszélni orvosával az aggodalmakat. Nyomtassa ki ezt az oldalt, válaszoljon a lehető legjobban a kérdésekre, és tegye meg a kitöltött tesztet orvoshoz vagy más szakképzett egészségügyi szakemberhez. Válaszai segíthetnek orvosának abban, hogy megállapítsa, depresszió tünetei vannak-e.
HASZNÁL HATÁROZOTTAD AZ ALÁBBI KÉT HETEN KÖVETKEZŐ PROBLÉMÁT?
Olvassa el figyelmesen az egyes kérdéseket. Ha diétát tartasz, akkor az 1. sz. Az 5. és a 7. válaszra úgy válaszolj, mintha nem diétáztál volna.
Ha online szeretné elvégezni a tesztet, töltse le ITT a teljes tesztet.
Az ezen az oldalon található információk kizárólag oktatási célokat szolgálnak, és nem célja az egészségügyi szolgáltatóval folytatott konzultáció helyettesítése. Ez az önálló teszt csak a depresszió tüneteinek azonosítására szolgál, és nem célja diagnosztizálni vagy kezelni. Csak orvos vagy más képzett egészségügyi szakember diagnosztizálhatja a depressziót vagy meghatározhatja a kezelés módját.