Honnan jött?
Eredményein alapszik dr. Susan Kleiner, R.D. Jó hangulatban segített az amerikai seattle-i emberek felének elvesztésében a Seattle Post-Intelligencer felhívás révén.
A diéta lényege
Az egészséges és tápláló étrend kombinációja, nem utolsósorban a kellő pihenés és fizikai aktivitás nemcsak a testi, hanem a mentális egészséget is segíti. Kétféle étel létezik: azok, amelyek után jól érezzük magunkat, és fordítva, azok, amelyek után rosszul érezzük magunkat.
Az első két hét úgynevezett "hangulatgyorsító". Mindenekelőtt azok az ételek kerülnek ki, amelyek rosszul érzik magukat. A második fázist, mint például a "Nagyszerű érzés és a fogyás", a súlycsökkentésre használják, két kis adag bor, csokoládé vagy hozzáadott cukor hozzáadásával az étrendhez.
A fogyás céljának elérése után az étrend a „Jó élethangulat” utolsó szakaszába kerül.
Az étrend tápanyagokban gazdag ételek csoportját választhatja, és mértékletességet és változatosságot kínál.
Miért ne (választaná) ezt a diétát?
Hosszú távú megfelelésre alkalmas. Szabadságot kínál az ételválasztásban, segít az ételcsoportok és adagok tervezésében.
A legnagyobb hátrány a szabadságának tekinthető, különösen azok számára, akiknek szilárd rezsimre van szükségük.
Alkalmas mindazok számára, akik diétával és fizikai aktivitással szeretnének több energiát nyerni. Megmutatja, hogy pontosan milyen irányt kell követnie az élet megfelelő változásainak elérése érdekében. Az étrendnek azonban nincsenek korlátozásai mindaddig, amíg egy személy nem szenved bizonyos egészségügyi problémáktól, amelyek speciális étrendet igényelnek.
- Jó fogyókúra a JOJO HATÁS nélkül
- JÓ ÉTLET Hogyan lehet megtanulni, hogy este és éjszaka NE fogyasszon túl sokat?
- Dukan étrendjének továbbra is a legtöbb rajongója van, de jó. Hogyan működik ez a francia stílus?
- Adele drasztikus étrendje adót fizet Az orvosok figyelmeztetik, annak komoly következményei lesznek
- Vita - Dukan étrendje káros az egészségre