Találkozott már egy nagyszerű diétával, amely után hetente legalább tíz vagy több kilót fog leadni? Legalább ilyesmivel találkozott egy női magazinban vagy valami "szuper" oldalon.
Különféle fajtákat hallottam. Mit és mennyit kell enni naponta. Hány liter víz ömlik egymásba azonnal éhgyomorra és hasonlókra.
Néha elgondolkodom azon, hogy egyes diéták hogyan is jelentek meg. Valószínűleg kissé naiv lesz részemről, mivel mindent kiadnak, amire csak gondolni lehet. Hiszen nem is kell bíznia bennem.
Mindenesetre az a semmitmondó étrend, amely heti annyi és annyi kiló fogyást ígér, "jojó-effektus" nélkül, megtéveszti. Ez csak egy erőfeszítés, hogy felszabadítsa a testet néhány olyan élelmiszer-összetevőtől, amelyre sokunknak szüksége van. Vagyis többet árt, mint használ. Nagyon könnyen kitalálhatja. Kezd gyengének érezni magad. Vérvizsgálatot végezhet, és ez megmondja, hogy valami nincs rendben.
Ezek a diéták egy-két hétig működhetnek, feltéve, hogy szép ruhákba akar illeszkedni. És csak akkor, ha azonosul azzal a ténnyel, hogy amikor étrendjét "normálisra" állítja vissza, akkor a súlya lassan, de biztosan visszatér. Ami a stílus intenzitását illeti, legyen óvatos. Kiegyensúlyozatlan étrenddel való gyakori testbántalmazás anyagcsere kudarcot okozhat. A fontos szervek súlyos károsodása.
Egy másik kategória az méregtelenítés. Sokan azt gondoljuk, hogy a méregtelenítő fogyni fog, és örökké nagyszerűen fog kinézni. Hiba.
A méregtelenítést a test, különösen a méreganyagok tisztítására használják. Mindannyian gyakoroljuk, de évente egyszer a legjobb, lehetőleg tavasszal. Átlagosan egy hétig kell tartania. Természetesen maga is meghatározhatja a méregtelenítés hosszát. De nem hiszem, hogy a holdnak tartania kellene. Ha intenzíven edz, akkor maximum egy hetet ajánlok.