Kiesik a hajad
Fogyókúrázol? Ezután győződjön meg róla, hogy étrendjében nincs hiány A-vitamint (ami gyakran zsírosabb hús) tartalmazó ételekből áll.
Ha alábecsüled, elveszíthetsz néhány fontot, de néhány száz hajszállal fizetsz érte. Az A-vitamin rendkívül fontos a sörényed számára.
Együtt létrehoz egy olajos anyagot, amely megpuhítja a fejbőrt és megakadályozza a haj károsodását.
Elsősegély: Kezelje a hajat tojásmaszkkal. A, B12, E vitaminnal és ásványi anyagokkal (szelén, cink, kalcium vagy folsav) látja el őket.
A bőröd olyan, mint egy "rizs"
Fiatal korodban olyan a bőröd, mint egy babának. Amint az ember idősebb lesz, a szépség is aláírja. Tudta, hogy az A-vitamin nagy hatással van a bőr kollagén termelésére? Igen, pontosan a szövet adja a bőr színét, rugalmasságát és rugalmasságát.
Mi történik, ha "ac" hiánya van? Ezt azonnal felismeri a bőr minősége alapján. Az ekcéma (vagy más allergiás reakció vörös és viszkető foltok formájában) általában "felbukkan".
Elsősegély: Adjon a testnek "A" -t. Leginkább gyümölcsökben és zöldségekben találhatja meg, például tökben, borsóban, sárgarépában, leveles zöldségekben, meggyben.
Problémái vannak a diéta rendszeres részeként ezeknek a növényeknek a napi fogyasztásával? Készítsen folyékony reggelit turmix formájában.
Hirdető
ember-3072352_1920
A szemhéja ég? Néha napközben remekül lát, de amint besötétedik, úgy érzi, mintha valaki feltette volna a szemét.?
Kezelheti otthon az ilyen kellemetlenségeket, de amikor este a kormány mögött ül a kocsiba, ez még rosszabb. Hirtelen nem tud összpontosítani, minden zavarosnak, sötétebbnek tűnik.
Az ilyen nehézségek oka az A-vitamin hiánya lehet, amely ugyanolyan a szem számára, mint az autó benzinje. Ennek köszönhetően megkülönböztetheti a színeket, vagy sötét térben tájékozódhat. És ha nincs meg? A látása is hirtelen romlik.
Elsősegély: Feltétlenül keressen fel szemészet. Ellenőrzi a szemed és a dioptriád (mert értékük sötétben változik). Alternatív megoldásként ajánlhatnak speciális éjszakai látószemüveget, amely alkalmas a járművezetők számára.
Rajtad múlik, hogy kitöltöd-e az "A" -t. Megtalálható például zsírosabb húsban, különösen marha- vagy sertésmájban, zsírosabb tengeri halakban (lazac, makréla, hering, tonhal).
Fejleszti a pattanásokat
Észrevette, hogy a pattanásai mindig "ugranak", ha hormonális egyensúlyhiány van? Legyen az menstruáció, pubertás, terhesség vagy menopauza.
Hirtelen kenőcsölődni kezd a bőre és megszületik a gyulladás. Az A-vitamin ebben a folyamatban kicsit úgy működik, mint egy bátor lovag, aki azért jött, hogy megszabadítson a szenvedéstől.
Nemcsak megállíthatja a gyulladást, megtisztíthatja a bőrt, hanem megszelídíti a "tomboló hormonok" egy részét is. És most honnan veszed azt az "A" -t?
Elsősegély: Készítsen papaya arcmaszkot (szupermarketekben beszerezheti), amely remek A-vitamin forrás.
Hirdető
Kiesik a hajad
Fogyókúrázol? Ezután győződjön meg róla, hogy étrendjében nincs hiány A-vitamint (ami gyakran zsírosabb hús) tartalmazó ételekből áll.
Ha alábecsüled, elveszíthetsz néhány fontot, de néhány száz hajszállal fizetsz érte. Az A-vitamin rendkívül fontos a sörényed számára.
Együtt létrehoz egy olajos anyagot, amely megpuhítja a fejbőrt és megakadályozza a haj károsodását.
Elsősegély: Kezelje a hajat tojásmaszkkal. A, B12, E vitaminnal és ásványi anyagokkal (szelén, cink, kalcium vagy folsav) látja el őket.
A sebeid sokáig gyógyulnak
A test általában valahogy mindent kezel. Még néhány karcolással is. De vannak olyan helyzetek, amikor ez tovább tart neki.
Ha alacsony az A-vitamin, akkor alacsony a kollagénszintje is, amely "sebtömítő anyagként" működik. Az eredmény? Sérülései rosszabbul gyógyulnak, emellett fennáll annak a veszélye, hogy hamarosan meggyulladnak.
Elsősegély: Szakértők szerint öt olyan étel létezik, amelyek ideálisak a sebgyógyulásra.
Ezek paradicsom (csökkenti a sebfertőzések kockázatát), brokkoli, bab, szója (sok fehérjét tartalmaz, amely fontos az új bőrszövetek kialakulásához) és meglepő módon forró csokoládét, ezért használja.
Hirdető
Nem teherbe eshet
Szinte minden nő saját gyermekét akarja. De mit kell tenni, ha nem jön el? Szakértők szerint a terhességi problémák társulhatnak az A-vitamin-hiányhoz. Áčko alapvető hatással van a reproduktív szervek kialakulására.
Elsősegély: Adjon étrendjéhez nagyobb mennyiségű A-vitamint tartalmazó zöldségeket. Ezek például a spenót, kelkáposzta, tök, sárgarépa vagy édesburgonya.
Linkek
Közösségi hálózatok
Töltse le az alkalmazást
MAFRA Slovakia a.s. | Nobelova 34 | 836 05 Bratislava 3 (térkép)
Minden jog fenntartva. Hírek, fényképek és adatok közzététele vagy további terjesztése előzetes írásbeli hozzájárulás nélkül sérti a szerzői jogi törvényt