Tánc, ritmus, temperamentum. A beavatottak azt mondják, hogy nincs jobb módszer az egészséges és elégedett életre. Próbálja ki a stressz nélküli boldog élet receptjét.

mozogjon

Mindenki szeretne egy kellemes és teljes életet, de a mindennapi élet valósága inkább a stresszről, az üldözésről és a problémákról szól. Hogyan lehet elérni a kívánt egyensúlyt, hogyan lehet munkahely, család, de szórakozás, egészség és nagyszerű barátok is? A táncterápiát ki kell próbálni!

Régóta kitalálva

A táncterápia nem újdonság, éppen ellenkezőleg, jól kidolgozott és kutatott pszichológiai tudományág. A terápia által elérhető hatás elérhető például tánccsoportos gyakorlatokban - a test és a lélek tökéletes emelése, az erőnlét, a hangulat javítása, a stresszel szembeni ellenállás, a testformálás, az izmok ellazulása és erősítése, a gondolkodás és a memória ... Viszlátokkal teli fitneszközpontok, viszlát magányos futás, táncolni fogunk!

Ízléssel az egzotikumot

A zene és a minőségi fitnesz edzés kombinációja zumba fitneszet, kudurót és reggaetont kínál. "Igen, ezek a tökéletes csoportos táncok" Dee előadó a pozsonyi Prievozská utcai latinói klubtól lelkesen egyetért. "Nem kell tudni, hogyan kell táncolni, nem kell ismernie a lépéseket, nem kell fittnek lennie, csak ismételje meg az oktató után, és hagyja, hogy a zene irányítsa. A téged zavaró problémák hirtelen elmúltak, izzadt, de boldog vagy, tele energiával és endorfinokkal, tökéletesen ellazult. " mosolyog.

A pozsonyi Ružinov tánctermében az emberek is nevetnek. Leginkább különböző korú nők, különböző alakokkal, eltérő pozícióval a munkahelyen, otthon, a családban, néha férfi. Mindenkit egyesít a vágy, hogy valami jót tegyen önmagának, testének és lelkének.

Zumbát tévedésből hozták létre

Ma a mindenütt jelenlévő zumba akaratlanul az aerobik órákon született. Történt, hogy a kolumbiai fitneszedző és koreográfus, Alberto "Beto" Perez egy óra hosszat egy megfelelő dalokkal ellátott kazetta nélkül jött gyakorolni. Ezért improvizálnia kellett különféle, közös dalokon. A lecke azonban nem ért véget katasztrófával, mivel Alberto félt, éppen ellenkezőleg, szokatlanul szórakoztató volt, és az emberek újra és újra szerették volna. A Zumba életmód lett, és az egész világon ismert.

"Mindenkinek meg kell tapasztalnia a zumbát a saját bőrén, csak akkor fogja igazán megérteni, milyen izgalmas szórakozás ez." táncra hívja a vonzó Eliér fitnesz zumba oktatót. Igaza van, nincs idő unalomra a zumbán, egyetlen más lecke sem hasonlít az előzőhöz, mert mindig új lépéseket tanulnak meg, és a zene folyamatosan változik.

"Nem csak a zene, hanem a ritmus is" hangsúlyozza Eliér. "A Zumba egy aerob testmozgás zenére. Gyorsan váltakozik lassan, az egyik táncstílus felváltja a másikat. Nem lehet unatkozni a zumbán, mert elárasztja a salsa, a merenge, a hip-hop, a cha-cha-samba, a samba és más stílusok. Nagyon nehéz leírni, sokkal jobb, ha legalább egyszer megtapasztalják! "

A Rózsakert műtétjének ápolónője is képzést folytat

Az egzotikus táncterápiára is esküszik Mara Lukama. Angolából származik, de a legtöbben a Rózsakert Sebészet gyönyörű ápolónőjeként ismerjük. "A tánc szó szerint megváltoztatta az életemet. Bár már kicsi koromtól kezdve sportoltam valamennyire, ugyanakkor mindig egy kicsit aránytalannak éreztem magam. Vagy zavart egy nagy szamár, vagy a túl erős válla, vagy a zsírral borított comb. Minden gyönyörűen megváltozott és formálódott, amikor elkezdtem rendszeresen kudurótáncolni - duro és kizomba. " ma említi az említett táncstílus tanárát.

Tökéletes segg

"Az afrikai zene egyedülálló, egyesek számára nehéznek tűnhet, de amikor hallgatja a ritmust és a szavakat, rendkívül elbűvölőnek találja. Biztosan elvarázsolt. " mosolyog Mara, tökéletes testű hosszú lábú táncos. Egyébként tudtad, hogy a kuduro szó, amely afrikai zene- és táncstílus, fordításban tökéletes szamarat jelent?

"Véleményem szerint nincs boldogabb és kellemesebb módja a fogyásnak vagy a tényleges életnek, mint a kuduróval való együttélés. Neki köszönhetően mindenki olyan tánc- és mozgáskészségeket is elsajátít, amelyekről soha nem is álmodott. Minden leckében megtanul egy érdekes mini koreográfiát, és a ritmikus zene teljesen elnyeli. Egyébként néhány lecke után észreveszi, hogy karaktere hogyan alakítja tökéletes alakokat. " Mara előadó olyan csábítóan írja le a kuduro-duro táncórák hatását, hogy azonnal ki akarja próbálni.

Ha az előző sorok mozgásra csábították, és tánc formájában szeretné megtapasztalni az élet örömét, ITT többet megtudhat.