És mi van azzal, hogy J.Lo még az 50-es éveiben is olyan karcsú? A sok fegyelem és kemény edzés mellett étkezés közben a következő szabályokat is betartja.
Ez a kor csak egy szám,
bizonyítja Jennifer Lopez abszolút csúcsformájában. Hálás lehet nemcsak az intenzív fitnesz edzésért, de mindenekelőtt az egészséges és kiegyensúlyozott étrendért. A kalóriaszámolás és a szigorúan korlátozó diéták kizártak ennek az erős nőnek. Ehelyett a következő tippekre és trükkökre fogad.
olvassa el még: Goldie Hawn
Bioélelmiszerek,
a híres fitneszedző, Tracy Anderson szerint J.Lo elsősorban tiszta és organikus ételeket fogyaszt, amelyek elegendő energiát adnak neki az edzéshez. Ez kifejezetten azt jelenti, hogy az ételeket a lehető legkevesebbet dolgozzák fel, többnyire természetesek és nagyon gazdag tápanyagok.
Rengeteg víz,
hogy testét elegendő folyadékkal látja el, J.Lo csak vizet iszik. Ez pedig naponta legalább hét nagy csésze. Ezzel szemben kerülik az alkoholt és a koffeint. Ha néha reggelizik, akkor mindig csak koffein nélkül.
Cukormentes zöldségek és komplex szénhidrátok