Minden anya csepp D-vitamin-cseppet kap gyermekorvosától újszülöttéért. Tudod, miért olyan fontos ez a vitamin?
Minden vitamin rendkívül fontos a kisbabák és a gyermekek számára is. Ez biztosítja testük egészséges fejlődését, és számos betegségtől is megvédi őket. Ezért nem lehet csak egyikük fontosságát kiemelni.
A D-vitamin azonban nagyobb figyelmet érdemel. Az étrend nem pótolható annyira, ezért az anyák különböző pótlásokhoz nyúlnak. Ez azonban helyes és előnyös a gyermekek számára?
A nap fő forrása
Az emberek elsődleges forrása elsősorban a nap. A természetes D-vitamin-kiegészítéshez elegendő legalább napi 20 perces testmozgás napsütésben. A bőrön keresztül közvetlenül bejut a testbe, majd feldolgozható.
A beszerzéshez nem kell közvetlenül napoznod, de legalább friss levegőn kell mozognod. Ez az első D-vitamin-forrás a gyermekek számára, és ennek hiányában, valamint egy ilyen megoldás lehetőségének hiányában válassza ki első segítségként. Ha azonban hosszú ideig kevés a napsütéses nap, vagy valamilyen más ok miatt nem mehet rendszeresen a szabadba a morzsákkal, akkor hiányos lehet.
A D-vitamin problémája ezért télen elég gyakran felmerül. Jövedelmének akár 90 százaléka is a napból származik. De még akkor is, ha nyáron magas tényezőjű védőkrémekkel fested gyermekedet, annak nagy részét is elveszíted. Ezután alternatív forrásokat kell találni, amelyek kiegészítik.
Nem népszerű halolaj
Második forrása az étel. Ebben napsugárzás esetén az első alternatívát is megkeresheti. Normális körülmények között ennek a jövedelmének 10 százalékát kell fedeznie. Az erőforrások azonban ebben az esetben némileg korlátozottak.
Főleg halakból kapja, főleg a zsírosabbakból. Megtalálható a májban és a sárgájában is. És akkor jön az egyik legnépszerűtlenebb forrás. És ez a halolaj, amelyet a gyerekek nem szeretnek annyira. Szerencsére manapság zselatin kapszulákban is előállítják, így nem fogják érezni kellemetlen ízét. A növekedésük során napi egy megelőző tabletta nagy segítségükre lesz.
Segít a csontok fejlődésében
A gyermekek növekedési problémák révén D-vitamin-hiányt tapasztalhatnak. Ez nagyon fontos a csontfejlődés szempontjából. Ha a gyermekek hiányosak, panaszkodhatnak fájdalmukra. A csontok rosszabb sűrűségűek és nagyobb a törésük kockázata.
A D-vitamin hiány akkor is előfordulhat, ha a gyermek gyorsan gyorsan felnő, ezért a szervezet rövid idő alatt sokat elfogyasztotta, és most hirtelen hiányzik utódja. Ebben a pillanatban szükséges mesterséges protéziseket telepíteni, hogy jobban segítsék őket egy ilyen ugrás legyőzésében.
Felnőttkorban csontritkulással is problémáik lehetnek. A D-vitamin hosszú távú hiánya szívproblémákhoz is vezethet. Ha ezt kiegészítik, akkor a gyermekek immunitása megnő, és így Ön is csökkenti az onkológiai betegségek kockázatát.
A babákat bűnösség fenyegeti
Ez a vitamin különösen fontos a kisbabák számára. Ha hiányos, akkor megkapja a betegséget. Bár már nem olyan gyakori, veszélyeztetheti azokat a gyermekeket, akiknek a szülés után sokáig kórházban kellett lenniük, és nem tudtak érintkezni a nappal.
Ebben az esetben az orvosok automatikusan javasolják annak kiegészítését. A görbület a fej, a csontok deformált alakjában, a bordák duzzadásában és később az izmok általános gyengülésében nyilvánul meg.
Ezért, ha orvosa a D-vitamin pótlását javasolja a rendszeres ellenőrzések során, ügyeljen arra, hogy ne becsülje alá és ha szilárd étrendre vált át, amikor Ön is adhat neki halat, cserélje ki legalább a gyógyszertárak mesterséges helyettesítőire.
D-csepp cseppekben
Az egyik legismertebb helyettesítő a csepp, amelyet naponta adunk be a mellékelt utasítások szerint. A csecsemőknek egy cseppet, az idősebb gyermekeknek két cseppet, a felnőtteknek pedig legfeljebb nyolc cseppet kell kapniuk. Ezenkívül meg kell hígítani őket tejben vagy tejkását, soha nem szabad inni.
Ekkor fájdalmat, sőt görcsöket okozhatnak a hasban. Bár ez a reakció a D-vitamin cseppenként nem gyakori, jó néhány gyermek szenved tőle. A test egyszerűen nem tudja elfogadni ebben a formában, és más alternatívát kell találnia.
Idősebb utódok esetében célszerű halolaj kapszulák után nyúlni. De ami a csecsemőket illeti, nem tudsz segíteni ezen a módon. Ezután tanácsos a különböző márkájú cseppeket váltogatni a D-vitaminnal, és megfigyelni, hogy valamilyen összetétel nem elfogadható-e gyermeke számára.