Ez a könyv ösztönzésként szolgálhat az egészség erősítéséhez, a mobilitás és a megfelelő táplálkozás fenntartásához, mindezt a Hold erejének támogatásával. Sok generáció elismeri, hogy a holdszabályok alkalmazása valódi pozitív hatással lehet az egészségre. Nem csoda, hogy ez a bölcsesség, még a technikai világunkban is, ismét jelentősen elterjedni kezd. Vagy talán éppen ezért terjed.

egészség

Az Életem a holddal összhangban című könyv szerzője, Anna Mühlbauer nagy sikereket ért el a holdnaptárak kiadásában. Fontos tematikus területekkel foglalkozik: az egészségtől, az étrendtől, a gyógynövényektől, az életerőtől és az erőnléttől a regeneráción és meditáción át a szépségig és a jólétig. Hasznos információkat nyújt a mindennapi élethez, összhangban a Hold ritmusával.

Csak a Zzz.sk oldalon olvashat részleteket az Életem a Hold szerint könyvből:

"Mindenre vannak gyógynövényeink" - hallgattam ezt a mondatot nagyanyámtól gyermekként. Ez a praktikus, életképes nő nemcsak a gyógynövénygyógyítás sok titkával ismertetett meg, hanem tehetséget adott arra is, hogy alaposan szemügyre vegyem, megfigyelhessem, észrevegyem az összes, a legkisebb változásokat is. Mindaz, amit nagymamám, egy egyszerű, de igazán bölcs asszony tett, termékeny talajra hullott. Érdekesnek találtam, hogy jó tanácsai voltak minden egyes tojáshéjhoz, és hatalmas raktárából mindig a megfelelő szárított növényt, gyógynövény vagy virág egy részét vitte elő receptekkel. Házi gyógymódjait keresték és bizonyították.

Sokat tanultam ettől a tapasztalt nőtől a csillagképek emberre és természetre gyakorolt ​​hatásáról is, és itt-ott megfogadtam azt a tanácsot, hogy bizonyos dolgokban a Hold helyes helyzetére is oda kell figyelni. De ezeket az eljárásokat, amelyek gyerekkoromban annyira nyilvánvalónak tűntek számomra, gyorsan elfelejtettem, amikor nagymamám meghalt idős korában, és egy nagyvárosba költöztem - Münchenbe mentem tanulni. Ahelyett, hogy tanár lettem volna, (véletlenül?) Letelepedtem egy szakirodalmi kiadónál, ahol hosszú évekig vezettem az Alternatív terápiák és a mentális egészség kiadását.

Visszatértem tehát a népi orvoslás rég elfeledett ismereteihez és a "holdtanhoz" is. Lassan felmerült bennem, hogy milyen értékes lehet ez a tudás, mert a Hold emberre és természetre gyakorolt ​​hatásáról szóló könyvek sikere önmagáért beszél.

A holdfázisok hatása az étrendre

A növekvő holddal gyorsabban nyer, mint a fogyó holdnál, ezért ebben a szakaszban fel kell adnia a kiadós, zsíros ételeket, és ehelyett könnyű, alacsony zsírtartalmú ételeket kell fogyasztania. Ellenkező esetben fennáll annak a veszélye, hogy rövid idő alatt felszed egy vagy két fontot. Sokan azonban intuitív módon tisztában vannak a növekvő hold finom hatásával, és egyszerűen kevésbé éhesek ebben az időszakban, kevesebb étvágyuk van a kalóriatartalom iránt, vagy akár el is hagyják a vacsorát. A csökkent kalóriabevitel ellenére azonban a Hold ezen szakaszában nem fogy. Másrészt a tápanyagok és vitaminok, amelyek erősítik és fejlesztik a testet, a test intenzívebben fogadja és fokozza.

A fogyó holddal éppen ellenkezőleg. Még a zsíros sült és kalóriatartalmú sütemények vagy desszertek kiadós ételei sem vezetnek azonnal súlygyarapodáshoz ebben az időszakban. És ha meg akarsz szabadulni a túlsúlytól, akkor itt az ideje. A kilók sok erőfeszítés nélkül távoznak, mert a test könnyebben továbbadja őket, mint valaha. Bár nem ez a szándékod, rájössz, hogy az édes vagy nehéz ételek iránti vágy ebben a szakaszban sokkal gyengébb.
A fogyó hold fázisában az is lehetséges, hogy a testet hatékonyan és könnyen megszabadítsuk a szennyeződéstől és kiszárítsuk. Az egész emésztőrendszer rendkívül aktív, a nemkívánatos mérgező anyagokat most könnyen kiszűrhetik és kivihetik - a bél eltávolítása a belekből és megtisztítása megbízható és problémamentes a fogyó hold idején.

Van kifejezetten egészséges táplálkozás?

Elvileg csak azok maradnak egészségesek és fittek hosszú távon, akik kiegyensúlyozottan étkeznek. Mit jelent valójában kiegyensúlyozott módon? Nincs szabadalmaztatott recept, amely mindenki számára és mindenki számára univerzális. Nem mindenki élhet vegetáriánusan, és néhány ember nem tolerálja a teljes kiőrlésű gabonákat. Az érzékeny gyomor a teljes kiőrlésű pehely után egész nap reagál a reggelire, míg másoknak nincs szükségük reggelire, és inkább az ebédet választják. Mások nem tűrik rosszul a nyers ételeket. A gyermekek más ételeket szeretnek, mint a felnőttek, és az idősebb emberek gyakran megváltoztatják étkezési szokásaikat, mert már nincs szükségük annyi energiára és már nem játszanak annyira a sportban. A kisgyermekkori szokások is nagy szerepet játszanak az étkezésben, például amikor bizonyos kedvenc ételeket kellemes élményekkel ötvöznek. Az ilyen ételek megnyugtatják a lelket és ezáltal a testet, ugyanakkor megerősítik az immunrendszert, bár zsírmájról van szó. Ez fontosabb lehet az egészség szempontjából, mint vonakodva fogyasztani az „egészséges” párolt zöldséges ételeket.

Soha nem szabad túlzni, fontos a béke megőrzése. Az élelmiszerek kiválasztásában bizonyos egyensúly létfontosságú. Folytassa egyénileg, és ne tévesszen meg benneteket a szupermarketek csábító kínálata, illetve a táplálkozással kapcsolatos különféle jó szándékú tanácsok és tippek minden médiában, amelyek még mindig a táplálkozás legújabb, értelmes formáit jelentik. Ami tegnap helyes volt, ma ismét a múlté.

Általános étkezési tippek

Ha lehetséges, kerülje a késztermékeket, bár ezek nagyon praktikusak és viszonylag előnyösek a gyors időnk szempontjából. Tápértékük nem sok, általában nem tartalmaznak létfontosságú anyagokat, éppen ellenkezőleg, sok kevésbé értékes összetevőt tartalmaznak, például denaturált szénhidrátokat, káros edzett zsírokat, sok cukrot és gyakran kémiai aromákat és mesterséges aromás anyagokat is. Ennek a fajta ételnek semmit sem kell keresnie az egészséges, kiegyensúlyozott konyhában.

Ehelyett vásároljon friss, lehetőleg feldolgozatlan ételeket, és saját maga készítse el őket. Nem csak egészségesek, hanem a legjobb ízűek is. A legtöbb táplálkozási szakember szezonális és regionális vásárlást javasol. Ezért januárban ne vegyen epret vagy spárgát, az ilyen termékek nyilvánvalóan a tengerentúlról származnak, és nagy múltra tekintenek vissza. Várjon, amíg megérett az idő, azaz amíg az otthoni termelésből származó eper, saláta és zöldség nem kerül a piacra. A helyi ételek nemcsak jobb ízűek, hanem több vitamint is tartalmaznak, és egyáltalán kevésbé feldolgozottak vagy feldolgozatlanok, mivel nem biztos, hogy sokáig bírják. Ezenkívül környezetbarátabbak, mivel nem kellett a fél világot bejárniuk.

Szerezzen be egy szezonális naptárat, hogy pontosan megtudja, mikor érkeznek gyümölcsök vagy zöldségek a földrajzi szélességi körzetünkben, mielőtt hozzájutna hozzájuk.