- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Jó reggelt kívánok. 5 kg-ot kell lefogynom egy hónap alatt. Határozottan nem drasztikusan. Van elég mozgásom, egészséges vagyok, sok folyadékot fogyasztok, csak nem megyek le a földszintre. Adhat nekem néhány jó tanácsot?
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
mindenekelőtt az, hogy kövessem bizonyos gyakorlatok helyes eljárását, és este nincs semmi egy ilyen 16: 00-tól reggelire reggelizhetsz valamit, és este semmit nem sikerült 3 hétig lefogynom 7kg csak elégedettség: D
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Úgy gondolom, hogy bármilyen drasztikus diéta segít egy hónap alatt lefogyni néhány kilót, de biztosan nem így akarja. Javaslom a CVICIT-et, ha aktív, akkor megváltoztatja a gyakorlatok típusait - a test idővel megszokja egy bizonyos fizikai aktivitást, más izomcsoportokat kell alkalmazni, mint korábban. Ami az étrendet illeti - egészséges, sok zöldség és gyümölcs, hal és teljes kiőrlésű kenyér (kora reggel). és különösen sok pi, víz, ásványvíz (alternatívak) vagy gyógyteák. Tartom az ujjaimat!
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia. Szeretnék havonta 6-7 kg-ot fogyni, ha valaki ismeri a jó étrendet vagy valami hasonlót, ezért kérjük, írjon az e-mailre köszönöm.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
harapás szalmonella, rosszul garantált ott, vagy sem
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Ajánlom:) A hentesüzletben brigádoztam és kb 5 kg-ot is lefogytam.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia, 90 napos diétát nem találok sehol?
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
De nem akarok idegesítő lenni, de megpróbálok 1 hónapig dolgozni a hipermarketben, kifejezetten a LAHODKY számára, biztos lehetsz benne, hogy abban a hónapban több mint 5 kg-ot fogsz leadni.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia! Próbáljon enni a könyv szerint:
90 napos jellegzetes étrend -
Breda Hrobat, Mojca Poljanšek Vydavateľstvo Trysk, 2006
Keresztben tartom az ujjaimat, pa!
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Azt is elfelejtettem-) megpróbálom használni az l-karnitint minden rohamukban, kb. 30 perc. mielőtt fiz. teljesítmény. Nem kell aggódnia, hogy ez természetes alapon történik. ha úgy érzed, hogy már mindent megtettél, menj el egy fitneszközpont szakértőihez, ott összeállítanak neked egy menüt is, és pontosan megmondják azokat a játékokat, amelyek leginkább zavarnak.