@zuzka_puska Ujjaimat tartom, hogy megváltoztathatja az étrendjét és egészségesen táplálkozhasson.
Amit azonban nem értek, az az, hogy amikor valaki egészségesen akar kezdeni étkezni, a szójával kezdődik.
@zuzka_puska főleg sok friss zöldség-nyers. És ráadásul köretként például hajdina vagy más tészta, quinoa, írott, hajdina. ne sütjünk, sjor dus ci pec.aj palacsintát vagy más ételeket, amelyek megsültek, sütőben készíthetők és azonnal kevesebb az olaj. Készítsen minél kevesebb édességet, és hamarosan készítsen kollázsokat tönkölyből, zabból, szemfogból vagy egyéb kínokból.
Ez általában így van. Ha bármilyen kérdése van, velük vagyunk
Akár én, akár mások dakto, írunk.
Szeretjük a krémleveseket ebben az évszakban (nem sűrítem, saját marhahúslevest használok, mandulakrémet használok): a tököt spenót, spenót, brokkoli, szósz-sárgarépa, sárgarépa gyömbérrel töltik meg.
Egyszerű, gyors, táplálékban gazdag és nagyon ízletes!
Érdemes kipróbálni az édesburgonyát (édesburgonya), mi szeretjük a zellerszárnyat és a makrélát, néha fehérbabot is adok
Lazac francia babgal vajon
Ez sok! Ki kell próbálni és kipróbálni
@zuzka_puska én sem békával sűrítem, hanem pelyhekkel.pántolt krumpli, piros szósz.és a húsom jó minőséget keres.
köszönöm kicsim, már vettem zöldséget, csak nagyon nehéz főzni, és még akkor is, ha szeretjük a gulákat. segedin. hentesek. pizza és egyéb nem a legegészségesebb. a férj mindenképpen felhúzza az orrát, amikor ebédhez húst, valamint természetes és nyers zöldségeket kap 🙂
@zuzka_puska pizza teljes kiőrlésű, tönköly.lisztből készíthető.és szalonnát és sonkát ne tegyél rá.
És egészségesebb húshoz vagy szójahúshoz. És a gombóc a fehérnél is értékesebb kínból készülhet. És van egy egészségesebb változatban, amikor néha elveszíti ízét
A nádcukor is valamivel jobb, mint a fehér, de vigyázz! Barna cukor is, de csak fehér színű.
Ideális lenne xilit, stevia.agave szirup és hasonlók használata.
@zuzka_puska, de a teste később köszönetet mond neki. A férfiaknál a változások is nehezebbek ... Másképp csinálom, anyám vágja. 🙂
@zuzka_puska szia, próbálj bele hüvelyeseket, jóllakottságot és nagyon egészségesek
és a zöldségfélékkel most nagyon jó, ha Jena tálba dobjuk a kockákra vágott tököt (narancs), céklát, sárgarépát vagy petrezselymet, sózzuk, babérlevelet és fűszergolyókat adunk az apróra vágott hagymaszeletekre és fokhagymás hüvelyekre (burgonya lehet), öntsön olívaolajat, keverje össze és tegye fedett sütést . hihetetlen jó
a zöldségek remekek, és mindenféle krémleves (brokkoli, karfiol, tök.)
brokkoli burgonyával és házi joghurtos öntet (gyógynövény-fokhagyma)
nyáron sült padlizsánt, cukkinit
cukkini + paradicsom csak enyhén olívaolajban sült, és főtt tésztát dobál bele
"Kínai" zöldségek - egy mély serpenyőben enyhén sült zöldségek, nagy darabokra vágva (cukkini, sárgarépa, gomba, póréhagyma), majd a befejezés előtt víz + szója + fokhagyma + reszelt gyömbér keverékét öntjük a zöldségek köré kínai mártás, amely tofuval is elkészíthető, ideális esetben tiszta természetes vagy normál vagy basmati
ha hozzá van szokva a húshoz, akkor próbálja meg elkezdeni a zöldségek készítését a hús köreteként, és fokozatosan csökkentse a hús "kiosztását". és azonnal kevesebbet adhat abból a húsból. nagyon lassúnak kell lennie, mert ha a férjnek nincs egészségügyi motivációja másképp étkezni, akkor küldjön brokkolit valahova könnyebben 😀